Bổ sung testosterone cho nam giới

Với tuổi tác ngày càng cao, nhiều nam giới phàn nàn về tình trạng giảm ham muốn tình dục và khối lượng cơ thể do giảm testosterone trong cơ thể. Một số người trong số họ cuối cùng đã chọn dùng các chất bổ sung tăng cường testosterone như một cách giải quyết. Vì vậy, thực phẩm bổ sung này có thể giải đáp các vấn đề của những người đàn ông?

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố testosterone là gì?

Thuốc bổ sung testosterone là một phần của liệu pháp hormone nhằm giúp điều trị chứng suy sinh dục.

Suy tuyến sinh dục là tình trạng cơ thể bị thiếu hụt khiến cơ thể không thể sản xuất testosterone của chính mình được nữa. Nhiều người nghi ngờ liệu một trong những chất bổ sung này có thể giúp ích hay không.

Testosterone là một loại hormone sinh dục được sản xuất chủ yếu bởi nam giới. Hormone này làm cho các cơ quan sinh dục của họ sinh trưởng và phát triển. Ngoài ra, testosterone cũng hỗ trợ tăng trưởng thể chất ở nam giới, chẳng hạn như mọc râu trên mặt, vai rộng hơn và mật độ cơ bắp.

Sự gia tăng ham muốn tình dục phần lớn là do sự gia tăng của testosterone có thể xảy ra trong cả ngày tùy thuộc vào tình trạng của cơ thể.

Hormone này giảm dần theo tuổi tác, do đó nhiều nam giới trên 30 tuổi phàn nàn về sự sụt giảm những thứ chịu ảnh hưởng của testosterone.

Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp mà nam giới có thể áp dụng để tăng sản xuất hormone testosterone. Tuy nhiên, có một cách được coi là ít phức tạp hơn đối với họ là bổ sung testosterone.

Thuốc bổ sung tăng cường hormone sinh dục nam này có sẵn trong nhiều biến thể khác nhau. Một số có chứa hóa chất và một số được làm từ các thành phần tự nhiên.

Tất cả mọi thứ sự lựa chọn của chất bổ sung phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi người muốn tiêu thụ chúng.

Các loại bổ sung nội tiết tố testosterone

Như đã giải thích trước đây, có nhiều biến thể của các chất bổ sung hormone testosterone, chẳng hạn như các thành phần hóa học và tự nhiên. Sau đây là một số loại thực phẩm chức năng tăng cường hormone sinh dục nam được coi là an toàn, chẳng hạn như:

1. Axit D-aspartic

Một loại chất bổ sung testosterone được coi là an toàn trên thị trường là axit d-aspartic. Axit D-aspartic là một axit amin tự nhiên có thể tăng kích thích tố để kích thích nang trứng và hoàng thể hóa.

Cả hai đều được cho là có thể tạo ra các tế bào Leydig trong tinh hoàn, vì vậy chúng có thể sản xuất nhiều testosterone hơn. Trên thực tế, các chất bổ sung có chứa axit aspartic cũng được cho là giúp cải thiện chất lượng và sản xuất tinh trùng.

Nhiều nghiên cứu ủng hộ điều này. Một trong số đó là nghiên cứu kéo dài 90 ngày bằng cách cho uống axit aspartic cho những người đàn ông bị suy giảm sản xuất tinh trùng.

Kết quả là số lượng tinh trùng tăng lên, từ 8,2 triệu tinh trùng / ml lên 16,5 triệu tinh trùng / ml.

Vì vậy, axit aspartic được coi là chất giúp tăng sản xuất testosterone, đặc biệt là ở nam giới bị suy giảm chức năng cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, việc sử dụng bổ sung nội tiết tố testosterone này không phải ở những người có mức độ hormone bình thường.

2. Vitamin D

Ngoài axit d-aspartic, vitamin D cũng có thể được coi là một chất bổ sung tăng testosterone khá an toàn. Loại vitamin tan trong chất béo này được tạo ra trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thực sự có thể hoạt động như một hormone steroid trong cơ thể.

Bằng cách tăng lượng vitamin D, bạn cũng có thể tăng sản xuất testosterone và chất lượng tinh trùng. Đối với những người đàn ông cảm thấy họ không nhận đủ vitamin D và ảnh hưởng đến testosterone của họ, đã đến lúc bắt đầu hành động.

Bạn có thể nhận được nhiều vitamin D hơn bằng cách ở ngoài nắng vào những giờ nhất định hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D.

3. Cỏ cà ri

Cỏ ca ri là một chất bổ sung hormone tăng testosterone nổi tiếng và an toàn. Một loại cây thảo mộc có mùi và vị tương tự như xi-rô cây phong Điều này đã được chứng minh là làm giảm enzym chuyển đổi testosterone thành estrogen. Do đó, hormone sinh dục nam này tăng lên.

Một nghiên cứu khá phổ biến là kiểm tra hai nhóm gồm 15 nam sinh viên đại học trong tám tuần. Sau đó, 30 nam giới tham gia hoạt động thể chất kháng thuốc bốn lần một tuần.

Tuy nhiên, chỉ một số người tham gia trong một nhóm được dùng cỏ cà ri với liều 500 mg mỗi ngày.

Kết quả là, đã có sự gia tăng cả mức testosterone tự do và toàn bộ trong nhóm cỏ ca ri. Trong khi đó, nhóm chỉ tập thể dục và không được cung cấp bất cứ thứ gì lại bị sụt giảm một chút hormone.

Trên thực tế, nhóm cỏ ca ri cũng tăng lượng mỡ và sức mạnh trong cơ thể. Vì vậy, một trong những chất bổ sung testosterone được coi là an toàn và khá chức năng là cỏ ca ri.

Uống thuốc bổ sung testosterone có hiệu quả không?

Hiệu quả của việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung testosterone sẽ khác nhau ở mỗi người. Một số người có thể thừa nhận sự gia tăng nội tiết tố của họ, trong khi không ít người báo cáo không thay đổi sau khi sử dụng chất bổ sung.

Điều này được chứng minh bằng nghiên cứu từ Tạp chí Sức khỏe Nam giới Thế giới. Nghiên cứu cho thấy ít hơn 25% các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung có dữ liệu để sao lưu các tuyên bố của họ.

Trên thực tế, nhiều chất bổ sung có chứa liều lượng vitamin và khoáng chất cao và đôi khi vượt quá giới hạn dung nạp.

Lý do là, cách thức hoạt động của thực phẩm bổ sung không giống như các loại thuốc có chức năng điều trị, ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh. Một cách khá an toàn để tăng sản xuất hormone testosterone là bắt đầu tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tìm kiếm các giải pháp thay thế tự nhiên.

Phản ứng phụ

Cũng giống như hầu hết các loại thuốc và thực phẩm chức năng, thực phẩm chức năng tăng cường testosterone cũng có những tác dụng phụ cho người sử dụng. Điều này thậm chí còn nhiều hơn nếu tiêu thụ với liều lượng quá mức hoặc trong một số điều kiện y tế nhất định.

Bổ sung này có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và tuyến tiền liệt, gây ra một số biến chứng, chẳng hạn như:

chứng ngưng thở lúc ngủ
sự xuất hiện của mụn
ngực nở
kích thước tinh hoàn co lại

Trong một số trường hợp, người tiêu dùng bổ sung testosterone cũng gây ra các vấn đề về tim. Theo nghiên cứu từ Tạp chí Y học New England chỉ ra rằng một số nam giới gặp phải các vấn đề về tim gia tăng sau khi sử dụng gel testosterone.

Thuốc bổ sung testosterone có thể không hiệu quả ở một số người. Nếu bạn vẫn muốn thử, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn và trải qua một cuộc kiểm tra.