Mục lục:
- OCD là gì?
- Triệu chứng phổ biến nhất của OCD
- 1. Vòng đệm
- 2. Rô
- 3. Đối diện và Trật tự
- 4. Tích trữ
- Làm thế nào để bạn đối phó với OCD?
Ngày nay, nhiều người khẳng định rằng họ bị OCD, nhưng các triệu chứng và tình trạng tâm lý mà họ thể hiện có xu hướng khác với dữ liệu y tế của họ. Tuy nhiên, các triệu chứng của OCD mà người mắc phải thường có là gì? Trước tiên, hãy xem xét một giải thích ngắn gọn về OCD trước.
OCD là gì?
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD hay còn gọi là OCD, là một chứng rối loạn tâm lý có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ của con người (ám ảnh) và hành vi (tính cưỡng chế). Chứng rối loạn này làm rối loạn tâm trí của người mắc phải bằng cách tạo ra lo lắng, hồi hộp, lo lắng, sợ hãi và yêu cầu làm đi làm lại một việc. Hành vi này sẽ được người mắc phải tiếp tục thực hiện cho đến khi thực hiện được nguyện vọng trong suy nghĩ của họ.
Nguyên nhân của OCD là không chắc chắn. Có thể là do vấn đề trong việc gửi thông tin từ phần này sang phần khác của não, hoặc cũng có thể do vấn đề với căng thẳng nghiêm trọng. Các yếu tố di truyền từ gia đình, cũng như các tai nạn tâm lý trong quá khứ cũng có thể khiến một người mắc chứng OCD.
CŨNG ĐỌC: Sử dụng liệu pháp thôi miên để chữa lành chấn thương tâm lý
Triệu chứng phổ biến nhất của OCD
Nói chung, các triệu chứng nhận thấy ở những người bị OCD là thường cảm thấy bồn chồn, sợ hãi, lo lắng về những thứ xung quanh và thường có những suy nghĩ tiêu cực. Dưới đây là các triệu chứng và các loại có thể gặp ở những người bị OCD.
1. Vòng đệm
Nếu bạn thường cảm thấy ít hoặc không bao giờ sạch sẽ khi rửa tay và cứ làm đi làm lại nhiều lần, bạn có thể đang bị OCD. Triệu chứng này là triệu chứng phổ biến nhất mà những người bị OCD gặp phải.
Triệu chứng này mô tả khi một người luôn lo sợ bị nhiễm vi khuẩn, vi trùng hoặc bụi bẩn đã truyền sang cơ thể của họ. Những người khác thường sẽ rửa tay hoặc các bộ phận cơ thể bị bẩn nhiều lần. Những người bị OCD không ngần ngại dọn dẹp nhà cửa, cơ thể, và bất cứ thứ gì họ sợ là bẩn, để thực hiện những mong muốn cưỡng bách của họ để tránh vi trùng hoặc bụi bẩn. Các triệu chứng như thế này sẽ tiếp tục xảy ra do tâm trí của người bệnh bị thúc đẩy mạnh mẽ.
CŨNG ĐỌC: Rửa tay của bạn là tốt, nhưng đây là kết quả nếu bạn làm điều đó quá thường xuyên
2. Rô
Triệu chứng OCD này tấn công khiến người mắc phải luôn kiểm tra lại điều gì đó nhiều lần. Trong loại này, nói chung không khác gì loại bị máy giặt. Những người bị OCD sẽ kiểm tra nhiều lần những thứ, đồ vật hoặc vật dụng nguy hiểm. Các ví dụ phổ biến nhất là kiểm tra khóa cửa nhà, tắt bếp hoặc đèn bằng cách kiểm tra nhiều lần. Những người khác biệt cảm thấy rằng nguy hiểm luôn rình rập, và nếu có điều gì tồi tệ xảy ra, họ không ngần ngại tự trách mình.
3. Đối diện và Trật tự
Trong loại triệu chứng này, bạn thường gặp phải tình trạng tập trung vào việc sắp xếp mọi thứ theo một trật tự, gọn gàng, đối xứng và song song. Ví dụ, bạn sẽ không thích nếu người khác chạm vào và thay đổi một món đồ mà bạn đã thu dọn. Hành vi này sẽ luôn đòi hỏi bạn phải nảy sinh những suy nghĩ giống nhau và lặp đi lặp lại.
4. Tích trữ
Tích trữ là một dấu hiệu cho thấy bạn thích hoặc mong muốn thu thập các đồ vật đã qua sử dụng mà bạn tìm thấy. Bạn nghĩ rằng món đồ đó quan trọng và sẽ hữu ích cho bạn trong tương lai. Nếu bạn có nhiều đồ đạc trong nhà hoặc trong phòng và cảm thấy đầy ắp, bạn có thể là một trong số đó.
Làm thế nào để bạn đối phó với OCD?
Chỉ vì bạn thích mọi thứ theo một cách nhất định hoặc sắp xếp giày dép hoặc quần áo của bạn theo thứ tự bảng chữ cái, không có nghĩa là bạn bị OCD. Tuy nhiên, nếu những suy nghĩ ám ảnh hoặc hành vi nghi lễ vượt quá tầm kiểm soát của bạn hoặc đang cản trở cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc bạn nên tìm cách điều trị.
Điều trị thường bao gồm liệu pháp tâm lý, liệu pháp điều chỉnh hành vi hoặc thuốc tâm thần, một mình hoặc kết hợp. Theo Harvard Trường y tế, với điều trị, khoảng 10 phần trăm bệnh nhân hồi phục hoàn toàn và khoảng một nửa số bệnh nhân cho thấy một số cải thiện. Ngoài ra, hãy nói chuyện với gia đình hoặc những người thân thiết nhất với bạn về các triệu chứng mà bạn cảm thấy. Sự hỗ trợ và hiểu biết của họ là quan trọng đối với bạn.
CŨNG ĐỌC: Liệu pháp Tâm lý CBT có thể thực sự giải quyết các vấn đề trong cuộc sống của chúng ta không?
