Mẹo để nhịn ăn thành công cho những người bị bệnh tim

Ăn chay là nghĩa vụ của mọi người Hồi giáo có năng lực về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, đối với những người có một số vấn đề về sức khỏe như bệnh tim (tim mạch) thì việc nhịn ăn phải hết sức cân nhắc; giữa lợi ích và tác dụng phụ có thể xảy ra. Vậy người bệnh tim cần lưu ý những điều gì để nhanh khỏi? Nào, hãy xem hướng dẫn sau đây.

Điều kiện nhịn ăn cho những người bị bệnh tim

Nhịn ăn khiến bạn không ăn uống trong khoảng 13 giờ. Ở những bệnh nhân bị bệnh tim, điều này có thể cản trở thói quen dùng thuốc hàng ngày của bác sĩ. Trên thực tế, bệnh nhân được yêu cầu dùng thuốc thường xuyên để ngăn ngừa tái phát các triệu chứng bệnh tim, chẳng hạn như đau và khó thở.

Ví dụ như bệnh nhân suy tim nếu không dùng thuốc thường xuyên thì tình trạng bệnh của họ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch trước hết phải xin ý kiến của bác sĩ điều trị tình trạng của mình.

Bác sĩ sẽ kiểm tra thể trạng của bệnh nhân trước. Nếu bác sĩ bật đèn xanh, những người bị bệnh tim được phép nhịn ăn.

Các bác sĩ thường cho bệnh nhân nhịn ăn, khi tình trạng cơ thể bệnh nhân ổn định và vẫn có thể uống thuốc vào lúc bình minh và iftar, tức là 1 hoặc 2 lần mỗi ngày. Sau đó, những bệnh nhân dùng thuốc 3 lần một ngày thì sao?

Các nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y học Avicenna,đã đề cập rằng bác sĩ sẽ thay đổi công thức thuốc thành một liều. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thuốc này trước tiên phải được xác định chắc chắn rằng nó có an toàn hay không cho bệnh nhân. Do đó, việc tư vấn về lập kế hoạch sử dụng thuốc được thực hiện 1 hoặc 2 tháng trước khi bước vào tháng Ramadan.

Nếu việc thay thế thuốc điều trị bệnh tim không gây ra các triệu chứng đáng lo ngại, thì việc nhịn ăn là an toàn. Ngược lại, nếu bệnh nhân khó thở, phù chân, cơ thể mệt mỏi nghiêm trọng, bạn nên trở lại điều trị tim bình thường và không nên nhịn ăn.

Hướng dẫn nhịn ăn an toàn cho người bị bệnh tim

Những người được bác sĩ bật đèn xanh, cần tuân thủ các khuyến nghị nhịn ăn phù hợp. Cụ thể hơn, hãy tuân thủ hướng dẫn nhịn ăn an toàn cho người bệnh tim sau đây.

1. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi nhịn ăn

Dù có ít thời gian ăn hơn trong thời gian nhịn ăn nhưng không có nghĩa là người bệnh có thể “ứng phó” bằng cách ăn uống lung tung với những lựa chọn thực đơn tùy tiện.

Trong thời gian dùng sahur và iftar, hãy tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và những thực phẩm không tốt cho tim mạch. Ví dụ: thịt mỡ, thực phẩm chiên và rán, thực phẩm muối / muối, xúc xích và gà cốm, để thức ăn nhanh.

Để đáp ứng nhu cầu nhịn ăn của mình, những người bị bệnh tim nên ăn nhiều rau, trái cây, các loại hạt và hạt giống. Những thực phẩm tốt cho tim này rất giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.

Để đáp ứng nhu cầu protein và carbohydrate, hãy chọn cá, thịt nạc, bột yến mạch, gạo lứt hoặc khoai lang. Ngoài việc bổ sung chất xơ, những thực phẩm này còn giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định. Ngoài ra, hạn chế sử dụng muối bằng cách tăng cường gia vị trong nấu nướng.

2. Uống đủ nước

Uống nước rất quan trọng cho tim mạch, đặc biệt là khi nhịn ăn. Vì vậy, người bệnh tim phải đảm bảo uống đủ nước trong thời gian nhịn ăn để tránh mất nước, cũng như giúp tim hoạt động tối ưu.

Uống ít nước khiến chất lỏng trong cơ thể bị hạn chế trong việc hòa tan muối trong máu. Hàm lượng muối cao sẽ khiến máu đặc hơn. Kết quả là, lượng máu tổng thể sẽ giảm.

Nếu lượng máu của bạn giảm, tim của bạn sẽ làm việc nhiều hơn để bù đắp sự thiếu hụt. Tình trạng này có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim hiện có.

Do đó, hãy luôn tạo thói quen uống ít nhất 8 cốc nước dù đang nhịn ăn. Bí quyết đơn giản là làm theo hướng dẫn 2-4-2 hoặc 2 ly vào lúc bình minh, 4 ly khi giải lao nhanh (2 ly sau khi ta'jil và 2 ly sau khi tarawih), và 2 ly nước trước khi đi ngủ.

Ngoại lệ là bệnh nhân suy tim không nên uống quá 6 ly mỗi ngày. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước vào ban ngày, hãy uống thuốc lợi tiểu vào ban đêm vì lúc đó sản xuất nước tiểu sẽ nhiều hơn.

3. Đừng quên nghỉ ngơi

Một nguyên tắc quan trọng đối với những người bị tim khi nhịn ăn là nghỉ ngơi đầy đủ. Bệnh nhân phải thay đổi lịch ngủ vì phải dậy sớm đón bình minh. Vì vậy, người bệnh rất nên ngủ sớm.

Mặc dù nghỉ ngơi rất quan trọng nhưng không có nghĩa là cả ngày nhịn ăn khiến bệnh nhân lười vận động. Nếu thể trạng tốt, có thể tiếp tục các hoạt động, thể dục thể thao an toàn cho người bệnh tim.

Tuy nhiên, ở những bệnh nhân đang điều trị phục hồi chức năng tim và nhịn ăn, có thể tránh các hoạt động thể chất như thể thao. Điều này là do các hoạt động này có nguy cơ gây mất nước và lượng đường trong máu thấp. Hoạt động thể chất sẽ được chuyển hướng bằng cách thực hiện các động tác kéo căng đơn giản.

4. Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

Điều quan trọng là phải thường xuyên kiểm tra với bác sĩ của bạn trong suốt tháng Ramadan để biết tiến triển của tình trạng của bạn, đặc biệt là để kiểm tra huyết áp và nhịp tim hoặc nhịp điệu của bạn. Bằng cách đó, các bác sĩ có thể theo dõi sức khỏe của bạn và bạn có thể nhịn ăn một cách an toàn.