Mục lục:
- Ánh sáng văn phòng tốt trông như thế nào?
- 1. Tối đa hóa ánh sáng mặt trời tự nhiên
- 2. Sử dụng ánh sáng gián tiếp
- 3. Sử dụng đèn LED
Nhiều nhân viên tự hào về tính thẩm mỹ của không gian làm việc của họ. Cho dù đó là phong cách trang trí tối giản đương đại hay một căn phòng được trang trí bằng một dãy các nhân vật hành động hoặc áp phích của ban nhạc yêu thích của bạn. Tất cả để tránh căng thẳng. Tuy nhiên, không nhiều người quan tâm đến ánh sáng đèn văn phòng của mình.
Ánh sáng tốt và xấu trong văn phòng thực sự có ảnh hưởng lớn đến sự tập trung và năng suất làm việc của bạn. Ánh sáng văn phòng tốt đã được phát hiện để giảm trầm cảm và cải thiện tâm trạng, năng lượng và sự tỉnh táo.
Ánh sáng văn phòng tốt trông như thế nào?
Dưới đây là ba cách mà ánh sáng văn phòng có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc và năng suất của công nhân. Và ngay cả khi bạn có ít sự lựa chọn nhưng để đối phó với một văn phòng không có cửa sổ, vẫn có những bước bạn có thể thực hiện để có một không gian văn phòng đầy đủ ánh sáng.
1. Tối đa hóa ánh sáng mặt trời tự nhiên
Nếu văn phòng của bạn có quyền tự do chọn ghế, hãy chọn nơi có nhiều ánh nắng mặt trời nhất / hoặc chọn ghế gần cửa sổ - quay mặt về hướng Bắc, Đông hoặc Tây. Ánh sáng mặt trời tự nhiên mang lại cho căn phòng một cảm giác ấm áp và khả năng bạn thỉnh thoảng liếc nhìn ra khung cảnh bên ngoài là một điểm cộng.
Những nhân viên tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời hơn trong giờ làm việc của họ có nhiều khả năng có một giấc ngủ dài hơn, khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn và có tâm trạng tốt hơn so với những nhân viên trì trệ trên một bàn làm việc thiếu ánh sáng, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng.
Phyllis Zee, MD, Ph.D., Giám đốc Trung tâm Rối loạn Giấc ngủ tại Bệnh viện Northwestern Memorial, và một trong những người của nghiên cứu, cho biết: “Ánh sáng cũng có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và hiệu quả của cơ thể bạn trong việc chế biến thức ăn, điều này rất quan trọng để duy trì trọng lượng cơ thể. các tác giả. Nhưng hãy đảm bảo rằng có đủ bóng râm từ mặt trời để ngăn phản xạ ánh sáng chói trên màn hình máy tính của bạn. Và, hãy đảm bảo rằng không có vùng chết hoặc bóng tối ở nơi bạn làm việc.
2. Sử dụng ánh sáng gián tiếp
Hầu hết hệ thống chiếu sáng trong văn phòng sử dụng ánh sáng trực tiếp, hay còn gọi là đặt các điểm sáng ở trung tâm của căn phòng hoặc tại một số điểm được lắp đặt đối xứng và đồng đều. Kỹ thuật này được sử dụng để tạo ra một nguồn sáng toàn diện và sáng sủa.
Một không gian văn phòng với khái niệm không gian làm việc chung có thể dễ dàng bị tràn ngập bởi ánh sáng cường độ cao từ đèn nhân tạo vì ánh sáng từ trần phòng chiếu xuống phòng phải đủ mạnh để chiếu sáng bàn làm việc của tất cả nhân viên. Trên thực tế, làm việc dưới ánh sáng trực tiếp từ đỉnh đầu khiến mắt nhanh bị mỏi do chói, giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người ngồi trong phòng. Chưa kể đến khái niệm chiếu sáng văn phòng như thế này rất lãng phí năng lượng.
Tránh chỉ có đèn phòng với ánh sáng chiếu thẳng xuống. Tạo bầu không khí trong phòng tươi sáng với khái niệm chiếu sáng gián tiếp với đèn ẩn chỉ tận dụng thiên hướng ánh sáng. Ánh sáng nên khúc xạ trực tiếp vào mắt từ các bề mặt lớn, chẳng hạn như tường và trần nhà. Ánh sáng gián tiếp có thể tạo ra ánh sáng đồng đều mà không bị chói và bầu không khí "ấm áp" rõ ràng hơn với sự xuất hiện của ánh sáng vàng.
3. Sử dụng đèn LED
Đèn huỳnh quang từ lâu đã trở thành sự lựa chọn yêu thích cho ánh sáng văn phòng vì giá mua rẻ và có thể chiếu sáng những khu vực rộng lớn cùng một lúc. Vấn đề là đèn huỳnh quang có tuổi thọ ngắn và dễ bị nhấp nháy, có nghĩa là chất lượng ánh sáng của đèn có thể không đồng nhất. Điều này, kết hợp với các vấn đề khác như ngắn mạch do vật nuôi, làm cho đèn huỳnh quang không phải là lựa chọn lý tưởng cho ánh sáng văn phòng.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đèn huỳnh quang LED. Mặc dù khá đắt đối với ngân sách văn phòng, đèn LED tiết kiệm điện hơn nhiều so với đèn ống huỳnh quang và các loại đèn khác như đèn HID, vì vậy về lâu dài chúng cũng tiết kiệm chi phí hơn nhiều. Một lợi ích môi trường khác của đèn LED ống là chúng không chứa thủy ngân và các hóa chất khác có trong đèn huỳnh quang, có thể gây hại cho môi trường.
Bảng LED có thể được gắn trần để thay thế các phụ kiện đèn huỳnh quang truyền thống. Ánh sáng từ đèn LED giúp loại bỏ ánh sáng chói, có thể tăng sự thoải mái và năng suất trong văn phòng.
