Mục lục:
- 1. Ăn thường xuyên hơn đồ ăn vặt
- 2. Rối loạn khớp hàm kích hoạt
- 3. Tiêu chảy
- 4. Khó tiêu
- 5. Làm hỏng răng
Bạn có thích ăn kẹo cao su không? Có thể trong túi hoặc túi của bạn đã có sẵn kẹo cao su nên bạn có thể nhai bất cứ lúc nào. Nhai kẹo cao su rất phổ biến vì nó có vị tươi và có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn. Cũng có người nói rằng nhai kẹo cao su có thể giúp tinh thần tập trung và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đằng sau sự ngon miệng là những tác dụng khác nhau của việc ăn kẹo cao su mà có thể bạn chưa biết. Hãy xem tác dụng phụ của việc nhai kẹo cao su sau đây là gì.
1. Ăn thường xuyên hơn đồ ăn vặt
Nhiều người cố tình ăn kẹo cao su để không bị đói và không muốn ăn vặt. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của Sở Khoa học Dinh dưỡng và Thể dục Hoa Kỳ, những bạn thường xuyên ăn kẹo cao su sẽ giảm tiêu thụ những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn càng ngày càng muốn ăn nhiều hơn đồ ăn vặt chẳng hạn như thực phẩm chiên, khoai tây chiên hoặc thịt viên.
Điều này là do thường hương bạc hà và các loại trái cây có trong kẹo cao su làm cho rau và trái cây có vị đắng. Bạn cũng muốn thức ăn có vị đậm đà và mặn như đồ ăn vặt.
2. Rối loạn khớp hàm kích hoạt
Nếu bạn thường nhai kẹo cao su ở một bên miệng, bạn sẽ có nguy cơ phát triển cơ hàm một bên và mất cân đối. Trong khi đó, nếu bạn đã ăn kẹo cao su trong nhiều năm, bạn dễ bị rối loạn khớp hàm. Rối loạn khớp hàm xảy ra khi bạn buộc hàng loạt cơ và khớp phải hoạt động liên tục. Các triệu chứng của rối loạn này bao gồm đau đầu, đau hàm, đau tai và đau răng.
3. Tiêu chảy
Hãy cẩn thận nếu bạn bị tiêu chảy thường xuyên. Tiêu chảy có thể là một trong những tác động của việc ăn kẹo cao su quá thường xuyên. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ở Đức được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh cho thấy kẹo cao su, ngay cả loại không đường, có chứa một chất làm ngọt nhân tạo được gọi là sorbitol. Nếu bạn dùng chất làm ngọt nhân tạo này với liều lượng cao, nó có tác dụng đối với cơ thể tương tự như thuốc nhuận tràng. Bạn cũng có nguy cơ bị tiêu chảy và mất nước.
Trong một trường hợp được báo cáo bởi trang web y tế NHS của chính phủ Anh, một người đàn ông ăn 20 miếng kẹo cao su mỗi ngày đã bị tiêu chảy kéo dài. Anh ấy phải đi vệ sinh 10 lần một ngày trong năm. Một trường hợp tương tự cũng liên quan đến một phụ nữ 21 tuổi nhai 16 viên kẹo cao su mỗi ngày. Trong vòng 8 tháng, anh phải đi vệ sinh 12 lần mỗi ngày.
4. Khó tiêu
Ngoài tiêu chảy, ảnh hưởng của việc ăn kẹo cao su đối với tiêu hóa là đầy hơi, khó chịu trong dạ dày và sản xuất quá nhiều axit dạ dày. Bụng chướng lên vì khi bạn ăn kẹo cao su, bạn vô thức nuốt phải nhiều không khí đi vào.
Ăn kẹo cao su cũng có thể đánh lừa hệ tiêu hóa của bạn. Hệ tiêu hóa nghi ngờ rằng bạn sắp ăn một thứ gì đó, vì vậy dạ dày sẽ sản sinh ra các enzym có tính axit để phân hủy thức ăn. Trong thực tế, bạn không ăn gì ngoài việc nhai kẹo cao su. Kết quả là, dạ dày trở nên quá chua. Cuối cùng khi bạn ăn một thứ gì đó, các enzym sẽ không còn được sản xuất nữa, vì vậy thức ăn đi vào không thể tiêu hóa và bị phân hủy. Điều này có nguy cơ gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS).
5. Làm hỏng răng
Trong kẹo cao su có chất bảo quản, chất tạo ngọt, axit nhân tạo có thể làm hỏng răng. Ngay cả khi bạn chọn kẹo cao su không đường, vẫn có những hóa chất khắc nghiệt trong đó. Việc ăn kẹo cao su quá thường xuyên cũng tương tự như việc bọc răng của bạn với những hóa chất độc hại này. Răng của bạn cũng bị thâm tím và hư hỏng nhanh chóng hơn.
x
