Trang Chủ Loãng xương Vợt cầu lông phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương, làm thế nào để chọn?
Vợt cầu lông phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương, làm thế nào để chọn?

Vợt cầu lông phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương, làm thế nào để chọn?

Mục lục:

Anonim

Ngoài việc cần một bí danh đá cầu, Bạn cũng cần một cây vợt để có thể chơi cầu lông. Tuy nhiên, bạn không được bất cẩn sử dụng vợt cầu lông để thành công trong việc trở thành một ngôi sao sân cỏ. Khi bạn muốn mua một cây vợt cầu lông để tập thể dục, có một số điều mà bạn có thể cân nhắc trước khi mua nó. Có gì không? Kiểm tra các đánh giá

Tìm hiểu thêm về vợt cầu lông

Sau đây là hình ảnh của vợt cầu lông:

Phần và mô tả vợt cầu lông

Vợt cầu lông bao gồm ba bộ phận chính. Đầu vợt hay đầu vợt là bộ phận có hình bầu dục ở trung tâm chứa các dây để giữ và phản xạ con thoi.

Tiếp theo, có phần shaft hoặc cán vợt làm cầu nối giữa đầu vợt và cán vợt. Sau đó ngay bên dưới trục Tay cầm nắmphủ bằng cao su hoặc miếng vải, như một nơi để ngón tay của bạn cầm vợt.

Cần lưu ý điều gì khi mua vợt cầu lông

1. Kiểm tra trọng lượng vợt của bạn

Trọng lượng của vợt được đánh dấu bằng logo “U” mà bạn có thể nhìn thấy ở dưới cùng của cán vợt.

  • U: 95-99 gr
  • 2U: 90-94 gr
  • 3U: 85-89 gr
  • 4U: 80-84 gr
  • 5U: 75-79 gr
  • 6U: 70-74 gr

Số đo khối lượng vợt thường được viết cùng với số đo chu vi cán vợt. Một ví dụ được viết như thế này: 3UG5.

Lý tưởng nhất là một cây vợt cầu lông tốt là nhẹ. Những cái phổ biến nhất là 3U, 4U, 5U và 6U. Một cây vợt có cảm giác nặng khi cầm hoặc di chuyển sẽ hạn chế phạm vi chuyển động của cánh tay bạn, và có thể gây thương tích cho cánh tay hoặc vai nếu bạn chưa quen.

Đó là lý do tại sao vợt U và 2U ít phổ biến hơn, và thường chỉ được dùng làm vợt để rèn luyện sức bền của cổ tay và cơ tay trước.

Đồng thời kiểm tra độ cân bằng vợt của bạn. Vợt cầu lông có 3 loại cân bằng. Thông tin về loại cân bằng của từng loại vợt có thể được tìm thấy trên thanh.

2. Kiểm tra loại đầu vợt

Có ba loại vợt cầu lông: nhẹ, nặng và cân bằng. Mỗi loại đầu vợt có một chức năng khác nhau.

Đầu vợt nặng có thể giúp bạn đập đối thủ mạnh và chính xác hơn. Nhưng điểm yếu là trọng lượng của nó. Điều này làm cho cú đánh của bạn chậm hơn khi vợt được di chuyển khi bạn cần một phản ứng nhanh và nhanh. Trọng lượng bổ sung trên đầu vợt cũng có thể tạo thêm tải trọng cho cổ tay khi thực hiện các chuyển động nhanh.

Nếu bạn cần đánh nhanh, hãy chọn vợt có đầu nhẹ. Đầu vợt nhẹ hơn cũng giúp bạn linh hoạt hơn trong việc kiểm soát sức mạnh và chuyển động của cánh tay khi đánh cầu. Tuy nhiên, với trọng lượng nhẹ, cây vợt này không giúp bạn tăng thêm nhiều sức mạnh khi biểu diễnđập vỡ.

Làm thế nào về một cây vợt cân bằng? Vợt cân bằng được coi là lý tưởng nhất, vì trọng lượng của nó nằm giữa hai loại vợt còn lại. Vợt này rất linh hoạt vì nó có thể hỗ trợ chuyển động đập vỡ và cả động tác nhanh để cản cú sút của đối phương.

3. Kiểm tra hình dạng của đầu vợt

Ngoài việc phải chọn trọng lượng, bạn cũng phải chọn hình dạng vợt lý tưởng cho trò chơi của bạn. Có hai loại đầu vợt cầu lông: hình vuông (isometric) và hình bầu dục (thông thường).

Sự khác biệt là ở "điểm ngọt ngào". Điểm ngọt là khu vực trên đầu vợt sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh tối đa nếu độ nảy đúng vào điểm đó. Hiện nay, có nhiều cây vợt có hình dạng đẳng hơn những cây vợt thông thường vì chúng mang lại độ nảy tốt hơn.

4. Chú ý đến hình dạng của thanh vợt

Cốt vợt cầu lông có nhiều loại từ mềm dẻo, trung bình, cứng và cứng. Cốt vợt thường được chọn dựa trên tốc độ mà người chơi vung vợt. Các vận động viên cầu lông chuyên nghiệp thường có kỹ thuật đảm bảo độ tin cậy để tốc độ vung vợt của họ nhanh hơn.

Đó là lý do tại sao nhiều người chơi cầu lông chuyên nghiệp sử dụng chân vợt hoặc các thanh cứng. Thanh cứng có thể hỗ trợ chuyển động và sức mạnh swing của các cầu thủ chuyên nghiệp để có một màn trình diễn tuyệt vời. Loại này cũng sẽ cung cấp một phản xạ nhanh hơn.

Trong khi đó, đối với những người chơi mới bắt đầu mà khả năng swing chưa đủ cảm nhận thì nên sử dụng vợt có que dẻo. Bạn không cần tốn nhiều sức vung vợt và di chuyển vợt với trục vợt linh hoạt. Các thanh vợt linh hoạt là một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu vì chúng cũng có thể được sử dụng để thực hành các kỹ thuật điều khiển swing, đánh và parry.

5. Kiểm tra kích thước của cán vợt

Như với trọng lượng vợt tổng thể, kích thước cán vợt cũng khác nhau. Thông thường số đo này sẽ được viết là chữ "G" trong phần xử lývợt tính bằng inch cùng với đo trọng lượng vợt.

  • G1: 4 in
  • G2: 3,75 in
  • G3: 3,5 inch
  • G4: 3,25
  • G5: 3 trong
  • G6: 2,75

Hầu hết các cây vợt đều có kích thước G5 và G4. Nếu bạn không biết kích thước tay cầm của mình phù hợp với kích thước nào, tốt nhất hãy chọn kích thước nhỏ nhất hiện có. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh kích thước lớn hơn nếu cảm thấy quá nhỏ và không thoải mái khi cầm.

Đừng chọn một cây vợt là trụ cột của vận động viên yêu thích của bạn

Cũng giống như các cầu thủ bóng đá có giày đá bóng cá nhân của riêng mình, các vận động viên cầu lông chuyên nghiệp cũng có bộ sưu tập vợt cầu lông của riêng mình.

Vâng, sai lầm phổ biến nhất của nhiều người chơi cầu lông nghiệp dư là đi theo sự lựa chọn của cây vợt thần tượng của họ. Có thể bạn quan tâm đến việc mua một cây vợt giống như người chơi cầu lông thần tượng của bạn vì bạn thấy rằng anh ta có thể tạo ra một cú đập tàn khốc như vậy.

Trên thực tế, những người chơi cầu lông chuyên nghiệp không sử dụng vợt một cách cẩu thả. Thông số kỹ thuật vợt mà họ đã được điều chỉnh theo nhu cầu và kỹ năng kỹ thuật để hỗ trợ hiệu suất của họ. Ngoài ra, các vận động viên chuyên nghiệp cũng đã trải qua một chương trình huấn luyện đặc biệt để làm quen và rèn luyện khả năng sử dụng những cây vợt nặng hơn.

Sử dụng một cây vợt nặng vừa phải không chỉ có thể cản trở quá trình chơi mượt mà của bạn mà còn có thể gây chấn thương cổ tay hoặc vai khi bạn đánh. Vì vậy, hãy phù hợp với thông số kỹ thuật vợt đã chọn với nhu cầu và tình trạng thể chất hiện tại của bạn.



x
Vợt cầu lông phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương, làm thế nào để chọn?

Lựa chọn của người biên tập