Mục lục:
- Các lợi ích khác nhau của nấm Linh chi đối với sức khỏe
- 1. Tăng khả năng miễn dịch
- 2. Giảm đau thấp khớp
- 3. Giúp điều trị ung thư
- 4. Hạ huyết áp và giảm dị ứng
- 5. Giúp bạn ngủ ngon hơn
- Gợi ý phục vụ nấm linh chi
Nấm Linh chi, hay có tên LatinhNấm linh chi,được người dân Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và một số quốc gia châu Á khác tin tưởng cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tuổi thọ. Giới y học nói gì về công dụng của nấm Linh chi?
Các lợi ích khác nhau của nấm Linh chi đối với sức khỏe
1. Tăng khả năng miễn dịch
Linh chi chứa các thành phần tích cực như polysaccharid có thể làm tăng khả năng miễn dịch. Loại nấm này cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể giúp cơ thể chống lại cảm lạnh, bao gồm cả cúm gia cầm và cúm lợn; cũng điều trị các rối loạn phổi như hen suyễn và viêm phế quản.
Các lợi ích khác của nấm Linh chi bao gồm giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, khắc phục chứng say độ cao, giúp ngộ độc thực phẩm, khắc phục chứng loét dạ dày và các phương pháp điều trị thay thế cho HIV / AIDS.
2. Giảm đau thấp khớp
Ngoài ra, nấm Linh chi có chứa axit ganoderic có thành phần tương tự như hormone steroid. Trong cơ thể, hormone steroid có chức năng điều hòa chuyển hóa carbohydrate, xây dựng cơ bắp và có đặc tính chống viêm nên có tác dụng điều trị các cơn đau do thấp khớp.
Kết cấu lớn, sẫm màu và sáng bóng tương tự như vỏ cây này cũng có đặc tính chống lão hóa.
3. Giúp điều trị ung thư
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng betaglucan, một thành phần của một loại đường phức hợp có trong nấmLinh chicó thể ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng việc kết hợp các thành phần tích cực trongLinh chi với trà xanh rất tốt để ức chế sự phát triển của khối u.
Kết hợp với các loại thảo mộc khác, nấm Linh Chi cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt.
4. Hạ huyết áp và giảm dị ứng
Linh chi có chứa triterpenes, các thành phần tạo cho loại nấm này có vị đắng đặc biệt. Các triterpenes này sẽ giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giảm các triệu chứng dị ứng.
Các lợi ích khác của nấm Linh chi bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh liên quan, chẳng hạn như cholesterol cao; Bệnh thận; và bệnh gan.
5. Giúp bạn ngủ ngon hơn
Thuốc thảo dược Trung Quốc và Nhật Bản khuyên bạn nên tiêu thụ loại nấm này vì những lợi ích của nóLinh chi có thể điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính, ngăn ngừa mệt mỏi và đối phó với căng thẳng, do đó nó cũng có thể giúp giảm chứng mất ngủ hoặc khó ngủ.
Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định chắc chắn những lợi ích khác nhau của nấm Linh chi ở trên.
Gợi ý phục vụ nấm linh chi
Nấm Linh chi có sẵn rộng rãi trong các phiên bản bổ sung chế độ ăn uống sẵn sàng để uống. Liều lượng uống cũng phụ thuộc vào hình thức bổ sung mà bạn chọn.
Liều tiêu chuẩn cho chiết xuất nấm Linh chi là 1,44 g - 5,2 g uống chia làm ba lần, với liều tối đa mỗi ngày chỉ 1.800 mg.
Chiết xuất từ nấm Linh chi về cơ bản là bột nấm đã được làm khô và nghiền, làm cho nó mạnh hơn khoảng 10 lần so với dạng nấm ban đầu của nó. Điều này có nghĩa là liều lượng của 5g chiết xuất nấm Linh chi gần như tương đương với khoảng 50 g nấm tươi và nguyên nấm.
Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
