Lựa chọn loại thuốc trị chóng mặt tự nhiên mà bạn có thể thử

Nói chung, những người bị chóng mặt bị quấy rầy bởi cảm giác chóng mặt bất thường. Mặc kệ sinh hoạt như bình thường, đứng hay đi đều cảm thấy mất thăng bằng. Do đó, để sơ cứu chóng mặt, hãy cố gắng làm giảm các triệu chứng bằng các cách chữa chóng mặt tự nhiên sau đây.

Các loại thuốc chóng mặt tự nhiên khác nhau có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt không thể chịu nổi, hãy ngồi xuống ngay lập tức và tư thế thoải mái nhất. Chỉ sau đó, cố gắng kết hợp thuốc chóng mặt tự nhiên có thể giúp bạn giảm các triệu chứng. Bạn cũng có thể nhờ người trong nhà làm. Có nhiều loại thuốc chữa chóng mặt tự nhiên mà bạn có thể thử, bao gồm:

1. Uống nước

Bạn có biết rằng mất nước là một trong những điều kiện có thể gây ra chóng mặt? Đúng vậy, khi cơ thể bạn bị mất nước, nó không thể hoạt động bình thường. Nếu vậy, tình trạng này có thể có tác động tiêu cực đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả tuần hoàn trong đó.

Thông thường, khi bạn bị mất nước, huyết áp của bạn sẽ giảm xuống. Điều này có nguy cơ khiến máu không lên não được khiến đầu óc choáng váng, chóng mặt.

Đó là lý do, nước uống có thể là cách chữa chóng mặt tự nhiên dễ nhất, rẻ nhất và hiệu quả mà bạn nên thử. Vì vậy, hãy đảm bảo luôn đáp ứng nhu cầu của chất lỏng trong cơ thể. Thông thường, bạn nên uống 8-12 cốc nước mỗi ngày.

2. Uống nước gừng

Một cách tự nhiên khác để điều trị chóng mặt là uống nước gừng. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châm cứu và Khoa học Tuina tiết lộ rằng cảm giác cay của gừng có thể là một cách chữa chóng mặt tự nhiên. Trên thực tế, gừng được coi là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng chóng mặt tốt hơn so với phương pháp điều trị của Epley.

Cách thực hiện bài thuốc chữa chóng mặt tự nhiên này không quá phức tạp. Trước hết, đun sôi 2-4 gam gừng đã được làm sạch, đun sôi khoảng 5 phút. Nếu có, bạn chỉ cần lọc lấy nước gừng và thêm một chút mật ong để tăng thêm vị ngọt và giảm vị cay của gừng.

3. Tận dụng lợi thế của ginkgo biloba

Ginkgo biloba là một thành phần thảo dược của Trung Quốc có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng chóng mặt. Lý do là, thành phần tự nhiên này được cho là có thể giúp khắc phục các chứng rối loạn thần kinh khác nhau. Không có ngoại lệ, chóng mặt.

Thành phần tự nhiên này có thể giúp cải thiện lưu thông máu ở tai trong và não. Bằng cách này, các vấn đề về thăng bằng và chóng mặt mà bạn cảm thấy sẽ dần dần giảm bớt.

4. Sử dụng tinh dầu

Các phương pháp chữa chóng mặt tự nhiên hoặc truyền thống không chỉ là thuốc uống mà bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để làm giảm các triệu chứng chóng mặt. Đúng vậy, hiện nay, các loại tinh dầu ngày càng được săn lùng nhiều hơn để cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Ví dụ, sử dụng tinh dầu hoa cúc và hoa oải hương được biết là làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ sâu hơn. Không ít loại tinh dầu có thể được sử dụng để giảm kích ứng và viêm.

Mặc dù việc sử dụng loại tinh dầu này không nhất thiết giải quyết được chứng chóng mặt, nhưng ít nhất loại dầu này có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng khó chịu của chóng mặt.

Trong trường hợp này, dầutía tô đất được cho là một phương thuốc tự nhiên để làm giảm các triệu chứng chóng mặt khác nhau. Sau đó, dầu bạc hà, thường được sử dụng để ngửi liệu pháp hương thơm, cũng có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng chóng mặt như buồn nôn, nôn mửa và đau đầu.

Bạn có thể dùng tinh dầu để xoa bóp vùng trán, thái dương và một phần duy nhất ở cổ. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ một đến hai giọt tinh dầu vào nước nóng và hít vào. Không những vậy, bạn còn được phép nhỏ loại tinh dầu này vàomáy khuếch tántrong căn phòng.

5. Liệu pháp vận động Epley

Các biện pháp khắc phục tự nhiên chóng mặt cũng có thể ở dạng trị liệu, một trong số đó là liệu pháp vận động Epley. Liệu pháp đơn giản này là một phương pháp điều trị tự nhiên cho chóng mặt thậm chí có thể được thực hiện độc lập tại nhà. Tuy nhiên, để bước đầu thực hiện liệu pháp này, bạn chắc chắn cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Thông thường, liệu pháp này có thể được thực hiện ba lần một ngày, cho đến khi các triệu chứng chóng mặt bạn cảm thấy giảm bớt sau 24 giờ trôi qua. Vì sự an toàn của liệu pháp này, bạn không cần phải lo lắng về nó. Lý do là, liệu pháp này tương đối an toàn, đặc biệt nếu có những người khác ở nhà có thể giúp bạn thực hiện liệu pháp điều động Epley.

Tuy nhiên, liệu pháp này không được khuyến khích cho những bạn có tình trạng sức khỏe khác khiến bạn không thể tự do di chuyển cơ thể. Lý do là, có một lo ngại rằng sự di chuyển của liệu pháp này không an toàn cho bạn.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác trước. Có một số bước bạn có thể thực hiện, như sau.

• Ngồi trên giường.
• Quay đầu sang phải 45 độ.
• Sau đó, nhanh chóng nằm xuống với đầu vẫn ở vị trí cũ. Khi đó, hãy chắc chắn rằng vai của bạn đang ở trên gối. Sau đó, đợi trong 30 giây.
• Sau đó, quay đầu sang trái 90 độ mà không nhấc đầu lên trước. Đầu bạn hiện nghiêng về bên trái 45 độ. Chờ trong 30 giây.
• Quay đầu và cơ thể sang trái 90 độ một lần nữa, lúc này hãy tiến lại gần giường hơn. Chờ trong 30 giây.
• Sau đó, đứng dậy từ vị trí ngủ và quay mặt về bên trái.