5 Mẹo xử lý khi bị hôi miệng khi đeo khẩu trang & bull; chào sức khỏe

Mọi người cần phải làm quen với việc thực hiện các giao thức sức khỏe trong tương lai bình thường mới. Một trong số đó là sử dụng khẩu trang khi ra ngoài nhà. Khi sử dụng mặt nạ, tất nhiên chúng ta sẽ được hít thở hương thơm từ chính hơi thở của mình. Theo thời gian, việc đeo khẩu trang có thể gây hôi miệng. Vì vậy, để luôn cảm thấy thoải mái khi thực hiện phương pháp chăm sóc sức khỏe này, hãy cùng tìm hiểu một số cách xử lý khi bị hôi miệng khi đeo khẩu trang.

Khắc phục tình trạng hôi miệng khi đeo khẩu trang

Việc sử dụng mặt nạ trong tương lai new bình thường là một bước đơn giản để bảo vệ bạn khỏi vi trùng, vi khuẩn hoặc vi rút. Dù có chức năng quan trọng nhưng việc sử dụng khẩu trang thường xuyên trong thời gian dài sẽ gây cảm giác khó chịu.

Đề cập trong Tạp chí lao động và vệ sinh môi trường, sử dụng mặt nạ trong vòng 8 giờ có thể làm tăng cảm giác khó chịu. Mặc dù không được tuyên bố rằng nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhưng sự bất tiện này có thể ảnh hưởng đến năng suất của người lao động.

Khi bạn phải sử dụng mặt nạ suốt cả ngày, nó có thể gây hôi miệng và ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn khi di chuyển.

Hôi miệng hoặc chứng hôi miệng thực sự có thể là triệu chứng của các bệnh như GERD, tiểu đường, xoang, sâu răng và các bệnh khác. Tuy nhiên, trong điều kiện bình thường, hôi miệng là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra với bất kỳ ai khi đeo khẩu trang.

Có một số nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng.

• mất nước và khô miệng
• không giữ gìn vệ sinh răng miệng
• Khói
• tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống gây hôi miệng, chẳng hạn như cà phê, tỏi và hành tây

Nếu bạn gặp phải tình trạng hôi miệng khi đeo khẩu trang, có thể do một số nguyên nhân trên là nguyên nhân. Không cần phải lo lắng, bạn có thể giải quyết vấn đề của tình trạng này.

Đây là lúc để bạn biết cách đối phó với hơi thở có mùi, để có thể giữ được tinh thần thoải mái khi đeo khẩu trang.

1. Đánh răng và xỉa răng

Giữ gìn vệ sinh răng miệng là cách tốt để đối phó với tình trạng hôi miệng khi đeo khẩu trang. Đánh răng đúng cách hai lần một ngày, sáng và tối để giảm thiểu tình trạng hôi miệng.

Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor để răng được sạch tối ưu và loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Không chỉ răng, bạn cần chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn bám vào khu vực này.

Sau đó, đừng quên xỉa răng hoặc xỉa răng. Dùng chỉ nha khoa Điều quan trọng là làm điều này để tiếp cận khu vực giữa các răng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới.

2. Súc miệng bằng

Súc miệng là một chìa khóa khác để giữ hơi thở thơm tho và khắc phục tình trạng hôi miệng khi đắp mặt nạ. Hãy chọn loại nước súc miệng có thành phần sát khuẩn, để răng miệng được bảo vệ tối ưu.

chọn nước súc miệng hoặc nước súc miệng có chứa 4 tinh dầu giúp giảm 99,9% vi trùng gây bệnh răng miệng. Đặc tính kháng khuẩn sâu nước súc miệng/ Nước súc miệng có thể rửa sạch vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, nước súc miệng/ Nước súc miệng cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám răng.

Để đảm bảo việc sử dụng nước súc miệng sau hoặc trước khi đánh răng, hãy thử đọc nhãn của sản phẩm nước súc miệng bạn đã mua.

3. Uống nhiều nước

Nước bọt hoặc nước bọt có thể ngăn ngừa khô miệng. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất nước hoặc thiếu chất lỏng trong cơ thể, nó có thể dẫn đến khô miệng. Khi miệng bị khô, vi khuẩn có thể phát triển và gây hôi miệng.

Để đối phó với tình trạng hôi miệng khi đắp mặt nạ, bạn nên uống nhiều nước khoáng. Nhận đủ nhu cầu chất lỏng hàng ngày, ít nhất hai lít hoặc tám ly mỗi ngày. Phương pháp này có thể giữ cho cơ thể đủ nước và khắc phục tình trạng hôi miệng do sự phát triển của vi khuẩn.

4. Tránh thức ăn hoặc đồ uống gây hôi miệng

Để luôn làm việc hiệu quả mà không bị làm phiền bởi mùi hôi miệng, bạn nên tránh tối đa các loại thực phẩm hoặc đồ uống gây kích thích, chẳng hạn như cà phê, hành, tỏi, hành tây hoặc thực phẩm có nhiều đường hoặc protein.

Ngoài ra, theoTạp chí của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, cho biết thức ăn hoặc đồ uống gây hôi miệng sẽ được hấp thụ vào máu và vào phổi. Điều này gây ra mùi khó chịu khi bạn thở ra.

Do đó, hãy tránh những thực phẩm gây hôi miệng, và thực hiện thói quen giữ gìn sức khỏe và vệ sinh răng miệng.

5. Không hút thuốc

Không chỉ gây hại cho sức khỏe của phổi, hút thuốc còn có thể gây hôi miệng và các bệnh về nướu. Thói quen hút thuốc lá khiến miệng dễ bị khô, dễ bị nhiễm trùng răng miệng và hôi miệng. Khi đeo khẩu trang, tất nhiên sẽ có cảm giác khó chịu khi hít phải mùi thuốc lá từ chính hơi thở của mình.

Để đối phó với tình trạng hôi miệng khi đeo khẩu trang, tốt nhất bạn không nên hút thuốc. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt tránh hôi miệng do vi khuẩn phát triển.

Thực hiện năm bước trên để hơi thở luôn thơm tho. Nếu bạn sử dụng khẩu trang trong thời gian dài, đừng quên thay khẩu trang khi đầy mồ hôi để nó không trở thành ổ vi trùng hoặc vi khuẩn. Bây giờ, giao thức new bình thường chạy thoải mái và cải thiện năng suất.