5 bí quyết mang thai nhanh cho người phụ nữ bận rộn với công việc

Có một sự nghiệp rực rỡ có thể là ước mơ của bạn từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ hiếm muộn hoặc khó có con, cuộc sống bận rộn có thể khiến bạn phải vất vả để có thai nhanh chóng. Hãy từ từ, bạn vẫn có thể làm một số việc, thực sự. Sau đây là những mẹo nhanh để mang thai cho bạn, những người phụ nữ đang có sự nghiệp bay cao.

1. Dành thời gian để quan hệ tình dục

Vấn đề mà nhiều phụ nữ trong sự nghiệp gặp phải là không có đủ thời gian cho bản thân, đặc biệt là cho bạn đời của họ. Những phụ nữ kết hôn với đối tác bận rộn như vậy có khả năng không có đủ thời gian quan hệ tình dục chất lượng. Sau một ngày dài làm việc và trở về nhà vào đêm muộn, cả hai đều mệt mỏi và bạn có thể thích đi ngủ ngay thay vì quan hệ tình dục. Chưa kể khối lượng công việc chưa được giải quyết có thể khiến ham muốn tình dục của bạn giảm sút.

Nếu bạn đang muốn có con trong tương lai gần thì bạn nên thay đổi thói quen này. Trong vòng một tuần, hãy cố gắng tìm thời gian để quan hệ tình dục ít nhất một lần. Cố gắng hoàn thành công việc trước cuối tuần.

Hãy sử dụng cuối tuần như một khoảng thời gian chất lượng để bạn và người ấy nghỉ ngơi và tất nhiên là có những mối quan hệ thân mật như những gì họ nên làm. Bạn cũng có thể đặt thời gian nghỉ một thời gian để tăng sự kích thích tình dục đã giảm trong thời gian này.

Ngoài ra, mẹo nhanh có thai mà chị em cần lưu ý là khi ở một mình với bạn đời, trước hết hãy tắt hết các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động, máy tính bảng, tivi.

2. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn có thể có rất nhiều hoạt động kéo dài vô tận. Thật không may, điều này thường được sử dụng như một cái cớ để chọn thức ăn nhanh như một miếng lót dạ. Thực tế, thức ăn nhanh rất ít dinh dưỡng, thậm chí có nguy cơ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa.

Bạn có thể đã nghe một mẹo mang thai nhanh chóng này, bởi vì nó là một sự thật quan trọng. Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để tăng khả năng thụ thai. Thực phẩm có chứa axit folic và vitamin B như trứng, ngũ cốc và những thực phẩm khác rất tốt để tăng khả năng thụ thai.

Ngũ cốc và bột yến mạch có thể là thực đơn bữa sáng nhanh chóng và lành mạnh cho những bạn luôn bị gò bó về thời gian. Hoặc nếu bạn nằm trong số những người thích mang theo bánh mì để ăn vặt giữa thời gian rảnh rỗi, hãy chọn bánh mì nguyên cám để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Điều này dựa trên một nghiên cứu ở Hà Lan đã kiểm tra 165 cặp vợ chồng đang cố gắng mang thai. Trong suốt 6 tháng nghiên cứu, người ta thấy rằng khi phụ nữ có lượng đường trong máu cao thì khả năng mang thai sẽ giảm đi 50%. Do đó, hãy thông minh trong việc lựa chọn thực phẩm và đồ ăn nhẹ.

3. Thể thao

Tập thể dục luôn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với khả năng sinh sản. Đối với những người phụ nữ bận rộn với công việc thể thao thì điều đó dường như là không thể. Eits, không mắc sai lầm. Không phải lúc nào thể thao cũng phải phòng tập thể hình và mất hàng giờ, thực sự.

Bạn vẫn có thể chơi thể thao giữa các hoạt động của mình, chẳng hạn như đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy. Hoặc bạn có thể chọn một nơi gặp gỡhoặc ăn trưa gần văn phòng để có thể đi bộ đến nơi này thay vì phải đi ô tô.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài thể dục ngắn như chạy tại chỗ trong 5 phút khi thức dậy. Ngoài ra, tập plank vào buổi sáng sau khi thức dậy 30 giây mỗi ngày cũng có thể là một lựa chọn.

4. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Cơ thể quá gầy hoặc quá béo đều có thể góp phần gây vô sinh. Tình trạng này có thể được đặc trưng bởi chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc thậm chí bạn đã không có kinh trong một thời gian, điều này cho thấy sự không rụng trứng trong tử cung.

Do đó, dù bận rộn đến đâu, hãy cố gắng chú ý đến lượng dinh dưỡng và thói quen ăn uống mỗi ngày. Kiểm tra trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn trong máy tính BMI này.

5. Giảm tiêu thụ caffeine

Mẹo mang thai nhanh này có thể hơi khó áp dụng. Đúng vậy, bạn phải hạn chế uống đồ uống có chứa caffein nếu muốn duy trì khả năng sinh sản. Theo nghiên cứu tại Đại học Harvard, một đến hai ly rượu hoặc vài tách cà phê và trà mỗi ngày ít ảnh hưởng đến vấn đề rụng trứng.

Do đó, dù có nhiều công việc khiến bạn phải thức khuya nhưng hãy cố gắng không tiêu thụ caffeine quá thường xuyên. Bạn có thể giữ cho đôi mắt tươi trẻ bằng cách ăn trái cây hoặc sữa chua. Đi bộ một quãng ngắn hoặc rửa mặt cũng có thể giúp xua tan cơn buồn ngủ.