IVF mang thai và sinh con thành công nhờ 5 bí quyết này

Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), hay còn gọi là IVF, là một trong những lựa chọn cho các chương trình mang thai hộ có tỷ lệ thành công cao. Tuy nhiên, các chương trình IVF cũng dễ bị thất bại vì lý do này hay lý do khác. Đó là lý do tại sao để chương trình IVF thành công cho đến khi bạn mang thai, bạn và đối tác của bạn cần phải hỗ trợ nó thông qua việc áp dụng một lối sống lành mạnh hơn ngay từ khi còn nhỏ. Như thế nào?

Tham gia chương trình IVF càng sớm, cơ hội thành công càng cao

Dựa trên dữ liệu từ PERFITRI REGISTRY năm 2017, cơ hội thụ thai thành công trung bình từ IVF là 29%. Nhưng bạn càng bắt đầu sớm thì càng tốt. Nếu bạn và đối tác của bạn bắt đầu thụ tinh ống nghiệm dưới 35 tuổi, cơ hội thành công có thể lên đến 40%.

Tuổi càng trẻ có nghĩa là cơ thể vẫn có khả năng sản xuất trứng và các tế bào tinh trùng khỏe mạnh và chất lượng hơn. Hai yếu tố quan trọng này giúp bạn có thể thụ thai thành công cho đến khi có thai. Ngược lại, khi bạn và bạn đời càng lớn tuổi, cơ hội thành công sẽ giảm đi đáng kể do các chức năng của cơ thể bị lão hóa.

Ngoài yếu tố tuổi tác, điều này còn có thể ảnh hưởng bởi lối sống sinh hoạt vợ chồng từ trước đến nay đều không lành mạnh. Từ trước đến nay, người ta cho rằng các cặp vợ chồng khó có con vì phụ nữ không có khả năng sinh sản. Trên thực tế, không phải lúc nào cũng vậy.

Nam giới cũng có thể gặp các vấn đề về khả năng sinh sản, đặc biệt nếu lối sống của họ không lành mạnh. Các yếu tố lối sống hàng ngày khác nhau có thể khiến nam giới có số lượng tinh trùng thấp hoặc chất lượng tinh trùng kém, khó thụ tinh với trứng của bạn tình.

Muốn thụ tinh ống nghiệm thành công? Thay đổi lối sống của bạn và đối tác của bạn

Nếu hai vợ chồng muốn chương trình IVF thành công, cả hai bạn cần bắt đầu cải thiện lối sống lành mạnh ngay cả trước khi đăng ký tại phòng khám IVF mà bạn chọn. Đây là những lời khuyên:

1. Ăn những thức ăn bổ dưỡng

Trên thực tế, lượng dinh dưỡng là rất quan trọng để tăng khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng. GS cho biết: “Ở những bệnh nhân hiếm muộn, hầu hết họ đều bị thiếu hụt vitamin D, chất chống oxy hóa, protein và các chất dinh dưỡng khác. dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, với tư cách là Chủ tịch Hiệp hội bón phân trong ống nghiệm Indonesia (PERFITRI) đã gặp gỡ nhóm Hello Sehat ở Cikini, Trung tâm Jakarta, hôm thứ Năm (30/8) tại buổi họp mặt truyền thông do Merck Indonesia tổ chức.

Trên thực tế, không có loại thực phẩm hoặc chế độ ăn uống đặc biệt nào có thể làm tăng đáng kể sự thành công của IVF. Tuy nhiên, trích dẫn từ Cha mẹ, một nghiên cứu vào năm 2014 báo cáo rằng thiếu hụt vitamin D có thể làm cho các chương trình IVF dễ bị thất bại.

Đó là lý do tại sao, GS. Wiweko đặc biệt khuyến nghị các cặp vợ chồng nên tăng cường tiêu thụ các nguồn thực phẩm giàu vitamin D, chất chống oxy hóa, protein và thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Đặc biệt là đối với những nam giới gặp phải tình trạng rối loạn tinh trùng.

GS. Wiweko tiếp tục nhấn mạnh rằng rau và trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, cá,… đều tốt cho khả năng sinh sản. Thực phẩm mà bạn và đối tác ăn hàng ngày càng lành mạnh và đa dạng thì cơ hội thụ tinh ống nghiệm thành công càng cao.

2. Ngừng hút thuốc

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính khiến các cặp vợ chồng không có con. Những phụ nữ tích cực hút thuốc được biết là có số lượng trứng ít nên từ từ hết sớm. Các chất độc có hại trong thuốc lá cũng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới và giảm số lượng tinh trùng hoạt động.

Nguyên nhân là do, tinh trùng rất dễ bị tổn thương DNA. Điều này cũng đã được sự đồng ý của Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, với tư cách là Tổng thư ký của PERFITRI, người cũng đã gặp nhóm Hello Sehat tại Cikini, Trung tâm Jakarta.

“Nhiều người đàn ông nghĩ rằng họ chỉ ởtiền gửichỉ có tinh trùng (trong quá trình thụ tinh ống nghiệm), "bác sĩ cho biết. Ivan, “Nhưng trên thực tế, không thể đoán trước được tác động của các gốc tự do trong tế bào tinh trùng. Vì vậy, nói chung điều này có thể được khắc phục bằng cách tránh hút thuốc. "

3. Bài tập đúng

Tất cả các loại hình tập thể dục thực sự tốt cho sức khỏe cơ thể. Chỉ là, có một số kiểu tập thể dục dễ gây tổn hại đến tinh trùng của nam giới. Một ví dụ là đi xe đạp.

Đạp xe đều đặn hàng ngày có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá mạnh và thậm chí đòi đi xa hàng chục đến hàng trăm km thì điều này có nguy cơ khiến tinh trùng bị hỏng.

"Chức vụđạp xenó thực sự không mang lại nhiều lợi nhuận cho tinh hoàn của đàn ông. Tinh hoàn có thể bị bệnh và nóng do áp lực lên ghế xe đạp ”, GS. Wiweko.

Thói quenphòng tập thể hìnhcũng có thể gây ra rủi ro tương tự. Nge-phòng tập thể hìnhthực sự có thể làm cho cơ thể khỏe mạnh và phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn xông hơi ngay sau đóphòng tập thể hình, đây không phải là sự lựa chọn đúng đắn. Sức nóng của phòng xông hơi khô có thể "nướng" tinh hoàn và cuối cùng làm hỏng các tế bào tinh trùng khỏe mạnh, vốn rất nhạy cảm với nhiệt.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể ngừng tập thể dục mãi mãi, bạn biết đấy! Điều quan trọng là chọn các môn thể thao cường độ vừa phải như đi bộ, chạy, bơi lội hoặc yoga và không thúc ép bản thân.

4. Mặc quần lót rộng

Với những bạn vẫn thường xuyên sử dụng đồ lót chật thì nên thay đổi ngay thói quen xấu này. Thói quen mặc quần lót quá chật có thể gây áp lực lên cơ quan sinh sản của nam giới và làm giảm chất lượng tinh trùng.

Một lần nữa, điều này có liên quan đến sức nóng tác động vào tinh trùng. Mặc quần lót chật có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, hay còn gọi là kho chứa tinh trùng. Kết quả là các tế bào tinh trùng không còn khỏe mạnh, dễ bị tổn thương và kết thúc là giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Nói về nhiệt độ nóng, tiếp tục dr. Wiweko, rủi ro này cũng có thể rình rập những bạn quen tiết kiệmđiện thoại di động trong một túi quần. Do đó, ngay từ bây giờ, hãy tránh sử dụng quần quá chật và nên cất ĐTDĐ trong túi xách hoặc túi áo chứ không nên để trong túi quần.

5. Tránh căng thẳng

Mặc dù không liên quan trực tiếp nhưng kiểm soát căng thẳng có thể giúp tăng khả năng thành công của IVF. Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproduction vào năm 2014. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ có nồng độ alpha-amylase (một loại enzym gây căng thẳng) cao có nguy cơ bị vô sinh cao gấp đôi.

Trên cơ sở này, các chuyên gia tin rằng căng thẳng có thể làm giảm khả năng sinh sản, mặc dù không trực tiếp. Do đó, hãy tránh tất cả những điều khiến bạn căng thẳng để quá trình thụ tinh ống nghiệm thành công cho đến khi mang lại một thai kỳ khỏe mạnh.