3 cách dễ dàng để tự làm trà cây xô thơm tại nhà

Trà không chỉ được phục vụ từ lá trà. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc khác để thay thế cho lá trà, một trong số đó là cây xô thơm. Trà lá xô thơm được khá nhiều người biết đến với những công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, làm thế nào để pha trà xô thơm? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Tổng quan về lợi ích của cây xô thơm

Cây xô thơm là loại cây lá xanh, hoa màu tím. Loại cây này được biết đến như một loại hương liệu thực phẩm cũng như y học cổ truyền. Trong y học cổ truyền, lá xô thơm được dùng để chữa các bệnh phong thấp, ra nhiều mồ hôi, khó tiêu như tiêu chảy, đầy bụng, ợ chua.

Dựa trên một nghiên cứu từ Tạp chí Y học Bổ sung Cổ truyền, cây xô thơm có chứa nhiều hợp chất hoạt động tốt cho sức khỏe. Một số hợp chất hoạt tính này bao gồm chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng vi khuẩn và giảm cholesterol trong máu (giảm cholesterol).

Hợp chất hoạt tính này là những gì làm cho cây xô thơm trở thành một loại thuốc truyền thống. Ngoài việc được chiết xuất, những lợi ích của cây xô thơm cũng có thể thu được bằng cách pha nó vào trà.

Cách pha trà cây xô thơm tại nhà

Lợi ích của cây xô thơm rất nhiều, tất nhiên là nó khiến bạn thích thú rồi phải không? Nếu bạn quan tâm đến việc pha trà cây xô thơm, hãy làm theo các bước sau.

1. Chọn những lá xô thơm tốt nhất

Để pha trà cây xô thơm, nguyên liệu chính cần có là lá xô thơm. Bạn có thể tìm thấy loại cây này dễ dàng ở các chợ hoặc cửa hàng, cả ở dạng tươi và dạng khô.

Nếu bạn muốn sử dụng cây xô thơm, hãy chọn một cây vẫn còn tươi, tức là nó không bị héo hoặc hư hỏng. Sau đó, rửa sạch trước khi pha vào trà. Trong khi đó, nếu bạn sử dụng cây xô thơm khô, hãy luôn chú ý đến hạn sử dụng của nó trên bao bì.

2. Chuẩn bị các vật liệu cần thiết

Cách pha trà xô thơm tiếp theo là chuẩn bị những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết. Bạn sẽ cần một cái nồi để đun nước sôi, một cái rây lọc và một hộp đựng để đựng trà. Sau đó, chuẩn bị các nguyên liệu để pha trà, chẳng hạn như:

1 lít nước
1 cốc (141 gram) cây xô thơm tươi (khoảng 45 lá) hoặc 4 thìa cây xô thơm khô
2 thìa đường
1 1/2 muỗng canh vỏ chanh bào
3 thìa nước cốt chanh

3. Quy trình sản xuất

Cách pha trà cây xô thơm bắt đầu bằng cách đun sôi nước. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào bình đựng nước sôi và khuấy nhẹ. Để nước sôi trong 20 đến 30 phút và thỉnh thoảng khuấy đều.

Sau khi đun sôi, bạn tắt bếp và lọc lấy nước lá trong nước sôi để dễ uống hơn. Bạn có thể uống nóng hoặc ấm tùy ý.

Bạn có thể uống trà xô thơm, miễn là …

Cách pha trà xô thơm cũng khá dễ dàng như cách pha trà nói chung. Bạn có thể thưởng thức trà này bất cứ lúc nào, vào buổi sáng để bắt đầu một hoạt động hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, trước khi uống trà xô thơm, bạn nên chú ý một số điều, chẳng hạn như:

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước nếu bạn đang điều trị bệnh. Đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng thuốc ngủ, thuốc tiểu đường và thuốc động kinh. Lý do là, các hợp chất hoạt tính của cây xô thơm có thể tương tác với các loại thuốc này.
Đảm bảo bạn không bị dị ứng với cây xô thơm. Nếu bạn bị dị ứng với bạc hà và lá oregano, bạn không nên uống trà xô thơm. Oregano và bạc hà đến từ cùng một họ thực vật (họ) với cây xô thơm, vì vậy chúng cũng có thể gây ra các phản ứng dị ứng.
Uống điều độ, khoảng 3 ly mỗi ngày để không quá lạm dụng gây ra các tác dụng phụ khó chịu.