Mục lục:
- Tại sao tôi hoặc bạn tình của tôi khó có thai?
- 1. Tuổi
- 2. Giảm cân
- 3. Hút thuốc
- 4. Bỏ túi điện thoại di động
- 5. Tập thể dục quá khó
- 6. Quá căng thẳng
Các yếu tố môi trường và lối sống có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai và em bé khỏe mạnh. Nếu bạn muốn tăng khả năng mang thai, bạn thường không biết phải làm gì hoặc phải chú ý. Kết quả là bạn sẽ khó mang thai hơn. Để tìm hiểu những nguyên nhân gây khó mang thai là gì, dưới đây là 6 yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản của bạn.
Tại sao tôi hoặc bạn tình của tôi khó có thai?
1. Tuổi
Chất lượng và số lượng trứng của người phụ nữ giảm dần theo tuổi tác. Bắt đầu từ tuổi 32, cơ hội mang thai của phụ nữ giảm dần. Ở độ tuổi 35, tỷ lệ sinh giảm dần và khả năng mang thai mỗi tháng là khoảng 20%. Ở tuổi 40, khả năng sinh sản đã giảm một nửa và khả năng mang thai mỗi tháng là khoảng 5%.
2. Giảm cân
Trọng lượng cơ thể có thể ảnh hưởng đến thời kỳ dễ thụ thai của phụ nữ. Trọng lượng cơ thể lý tưởng, được đo bằng chỉ số khối cơ thể bình thường (BMI) có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình rụng trứng (giải phóng trứng sẵn sàng được thụ tinh) để cơ hội mang thai tăng lên.
Thừa cân có thể làm cho lượng hormone mất cân bằng, khiến bạn khó mang thai hơn. Cũng giống như thừa cân, quá gầy cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Nếu chỉ số BMI của bạn dưới mức bình thường, bạn sẽ bị thiếu hụt hormone leptin, hormone kiểm soát cảm giác đói và cảm giác no. Mức leptin thấp có thể cản trở kinh nguyệt.
3. Hút thuốc
Hút thuốc lá gây ra 13% tổng số trường hợp vô sinh. Hút thuốc làm cho buồng trứng lão hóa và cạn kiệt nguồn cung cấp trứng của phụ nữ. Ở cơ thể nam giới, hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng. Tiếp xúc với khói thuốc lá có chứa nhiều chất độc hại khác nhau cũng có thể khiến bạn và bạn tình khó mang thai hơn.
4. Bỏ túi điện thoại di động
Tiếp xúc với điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng thấp hơn. Điều này có thể xảy ra do bức xạ điện từ tần số vô tuyến làm tổn thương DNA, do đó làm hỏng khả năng thụ tinh với trứng của tinh trùng. Điện thoại di động được cho là có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn để chúng nóng hơn khi cất trong túi quần. Thực tế, nhiệt độ quá nóng không tốt cho chất lượng và số lượng tinh trùng.
5. Tập thể dục quá khó
Tập thể dục có thể giúp bạn giữ được vóc dáng mảnh mai, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
Một nghiên cứu năm 2012 được xuất bản trong Khả năng sinh sản và vô sinh phát hiện ra rằng những phụ nữ có trọng lượng bình thường tập thể dục mạnh mẽ, tức là hơn năm giờ một tuần, khó có thai hơn. Dấu hiệu rõ ràng nhất là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bắt đầu gặp những thay đổi này, bạn nên giảm thời gian hoặc cường độ tập luyện, sau đó hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe và khả năng sinh sản của mình.
6. Quá căng thẳng
Nhiều người nói rằng phụ nữ mang thai cần bình tĩnh, vì căng thẳng sẽ không tốt cho em bé. Nhưng hóa ra căng thẳng cũng không tốt cho những bạn đang muốn mang thai. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproduction, những phụ nữ có mức độ căng thẳng cao sẽ khó mang thai.
Trong nghiên cứu này, các chuyên gia cũng khuyên các cặp vợ chồng đang muốn mang thai nên tập yoga hoặc thiền. Lý do là, yoga và thiền có thể giúp làm dịu tâm trí và thoát khỏi căng thẳng quá mức. Căng thẳng thực ra là một điều tự nhiên, nhưng nếu nó quá mức và bạn không thể quản lý nó, khả năng sinh sản của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
x
