Các kỹ thuật chơi cầu lông mà bạn phải nắm vững trong lĩnh vực này

Trò chơi cầu lông không chỉ là để thể hiện tốc độ và cạnh tranh sự nhanh nhẹn nhảy ở đây và ở đó. Nếu bạn muốn trở thành một tay vợt cầu lông tầm cỡ như Lin Dan, Lee Chong Wei, đến Greysia Polii và Taufik Hidayat, bạn cần phải nắm vững rất nhiều kỹ thuật đánh cầu lông. Một trong những kỹ năng quan trọng nhất đối với bạn là phục vụ, hay còn gọi là đánh vợt để tấn công đối thủ bằng cú đánh của bạn. Kiểm tra và gian lận về cách trau dồi kỹ năng chơi cầu lông trong bài viết này.

Kỹ thuật cầu lông 101: trau dồi các cú giao bóng sắc nét và chính xác

Giao bóng sắc nét và chính xác là kỹ thuật đánh cầu lông mà người chơi cầu lông nào cũng cần nắm vững. Bản thân dịch vụ đánh cầu lông có rất nhiều loại, từ dịch vụ tầm ngắn đến những cú smash để hạ gục đối thủ của bạn. Đây là cách thực hành các cú giao bóng của bạn, dựa trên kiểu giao bóng

1. Khả năng phục vụ thuận tay thấp

Dịch vụ thuận tay thường được sử dụng trong các trò chơi cầu lông đơn. Dịch vụ này dựa vào một cú hất của cổ tay để khoảng cách của quả cầu đánh ngắn và rơi xuống gần đường lưới, khiến đối phương không thể di chuyển để đáp trả bằng một cú đập.

Cách cầm vợt thuận tay:

1. Giữ vợt với cánh tay trong hướng ra ngoài (đối mặt với đối thủ hoặc đối mặt với con thoi). Tránh cầm vợt bằng cách dùng lòng bàn tay (chẳng hạn như cầm dao rựa).
2. Giữ vợt ở trạng thái thư giãn. Giữ vợt bằng tay trái như lắc tay, vị trí đầu vợt nghiêng sang một bên. Đặt nó sao cho các ngón giữa, áp út và ngón út nắm vào vợt, trong khi các ngón trỏ hơi xa nhau và ngón cái nằm giữa ba ngón tay và ngón trỏ (tạo thành chữ "V").
3. Di chuyển nhanh chóng để cơ thể của bạn ở phía trước đá cầu.
4. Vị trí của chân trái ở phía trước, trong khi vị trí của chân phải ở phía sau trên một đường thẳng với vị trí đá cầu.
5. Đặt cơ thể nghiêng song song với hướng của bàn chân.
6. Đánh quả cầu trong khi xoay vai về phía trước.
7. Vị trí của chuyển động của tay tiếp tục hướng xuống.

Cách đào tạo:

1. Nhẹ nhàng (nhưng không khập khiễng) đánh quả cầu bằng cách vung vợt từ phía sau cơ thể với mặt trước của vợt. Đảm bảo rằng bạn hơi cong khuỷu tay và hơi nghiêng người.
2. Bạn có thể yêu cầu người bạn của mình vượt qua tàu con thoi và bạn trả lời bằng một cú thuận tay thấp. Thực hành giao bóng này lặp đi lặp lại.
3. Khi bạn đã quen với nhịp đánh chậm này, hãy nhắm giao bóng của bạn ở nhiều vị trí khác nhau để vượt qua dự đoán của đối thủ.

2. Dịch vụ thuận tay cao

Tương tự như giao bóng thuận tay thấp, kỹ thuật đánh cầu lông này vẫn dựa vào việc búng cổ tay để khoảng cách giao bóng được kiểm soát nhiều hơn. Cách cầm vợt cho dịch vụ thuận tay cao tương tự như các bước trên

Sự khác biệt là, bạn chỉ cần dùng nhiều lực hơn để đánh quả cầu với cú giao bóng thuận tay cao. Mục tiêu là làm thế nào bạn có thể bay lên cao và rơi xuống vuông góc ở cuối sân đối phương. Thực hiện bài tập dịch vụ này lặp đi lặp lại

3. Dịch vụ trái tay

Dịch vụ trái tay thường được coi là một kỹ thuật tấn công trong cầu lông đôi. Kiểu giao bóng này hữu ích để thả quả cầu càng gần đường tấn công của cầu thủ đối phương càng tốt, ngay cả khi nó có thể bay qua lưới một chút để đảm bảo điểm số.

Cách cầm vợt trái tay:
Các bước tương tự như đối với một cú thuận tay. Nhưng đối với cách cầm vợt trái tay, hãy trượt bàn tay chữ "V" vào bên trong cơ thể. Các miếng đệm ngón tay cái nằm trên tay cầm rộng của vợt.

Sau đó, đặt cơ thể của bạn bằng chân phải trước chân trái, mũi chân phải hướng về mục tiêu mong muốn. Đặt hai chân rộng bằng hông và đầu gối hơi cong. Tư thế này giữ cho trọng lượng cơ thể bạn có điểm tựa giữa hai chân.

Cách đào tạo:
Trước khi thực hành giao bóng trái tay, trước tiên bạn nên thiết lập sự linh hoạt để di chuyển cổ tay trong khi vẫn cầm vợt một cách chính xác.

1. Thực hiện chuyển động vợt sang phải và trái, sử dụng lực cổ tay. Tương tự như vậy chuyển động qua lại để bạn có thể cảm nhận được sự uốn cong của cổ tay.
2. Di chuyển cổ tay của bạn lên và xuống.
3. Vợt vợt tương đối ngắn chỉ với một cái lướt cổ tay nhanh chóng. Điều này làm cho con thoi chỉ được đẩy với sự trợ giúp của trọng lượng cơ thể chuyển từ chân sau sang chân trước. Tránh dùng lực cổ tay quá mạnh, vì sẽ ảnh hưởng đến hướng và độ chính xác của cú đánh.
4. Nếu nó trơn tru, hãy thử bắn nó vào tường.
5. Làm đi làm lại bài tập để ổn định hơn

4. Tuổi thọ dài

Dịch vụ lâu dài nhằm mục đích tấn công. Cú đánh này sẽ bắn quả cầu càng xa và càng cao càng tốt để nó rơi xuống đường cuối sân của đối phương. Bằng cách giữ trái tay hoặc thuận tay, dịch vụ này có thể được thực hiện theo những cách sau:

1. Đặt một chân (chân trái hoặc chân phải) trước chân kia, sao cho điểm tựa của trọng lượng cơ thể nằm giữa hai chân
2. Đưa tay vợt của bạn trở lại ngang tầm vai
3. Đánh tới đâu sau khi xích đu chạm tới phía trước cơ thể

5. Dịch vụ ngang

Giao bóng ngang là một động tác giao bóng được thực hiện bằng cách đánh quả cầu bằng tay phẳng và vợt. Năng lượng sử dụng để quay cũng được kiểm soát một cách kinh tế nhất có thể. Nhắm mục tiêu bắn của bạn tại các điểm giao nhau giữa đường sau và đường chính giữa của trường.

6. Servicing smash

Kỹ thuật bắn cầu lông này nhằm mục đích lấn lướt đối thủ, vì bóng rơi nhanh với lực mạnh để đối phương không nhận thấy. Dịch vụ này được thực hiện giống như dịch vụ bình thường. Nhưng cú đấm được thực hiện với động tác xoay cổ tay nhanh nhất và nhanh nhất có thể, giống như một đòn roi.

x