Mục lục:
- 1. Đánh răng quá mạnh
- 2. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông thô
- 3. Ăn thực phẩm có tính axit
- 4. Ăn thức ăn lạnh hoặc nóng
- 5. Sử dụng kem đánh răng không phù hợp
- 6. Sử dụng nước súc miệng
- 7. Thói quen nghiến răng
Nếu răng của bạn bị đau và nhức khi bạn đánh răng, ăn thức ăn có đường hoặc uống đồ uống lạnh, bạn có thể bị nhạy cảm răng. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, nếu không được điều trị. Răng của bạn sẽ bị đau nhức kéo dài và mức độ ê buốt cao hơn.
Có răng nhạy cảm chắc chắn là khó chịu và có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt nếu bạn bị đau răng tái phát khi bạn đang tận hưởng một khoảnh khắc đặc biệt. Chỉ cần tưởng tượng nếu bạn thể hiện một khuôn mặt nhăn nhó trong các bức ảnh khác nhau tại bữa tiệc sinh nhật của mình, vì răng của nguyên lão sau khi ngấu nghiến bánh ngọt.
Ngoài ra, có thể bạn không nhận ra, nhưng có một số thói quen xấu lại trở thành nguyên nhân khiến tình trạng răng nhạy cảm của bạn trở nên tồi tệ hơn.
1. Đánh răng quá mạnh
Đánh răng quá mạnh có thể khiến tình trạng răng nhạy cảm trở nên tồi tệ hơn. Thói quen xấu này có thể làm giảm lớp ngoài của răng (men răng) và gây ra hiện tượng hở ngà (lớp giữa của răng). Nó cũng có thể dẫn đến tình trạng tụt nướu (mô nướu bị kéo ra khỏi răng).
Khi tất cả các tình trạng này xảy ra trong răng, răng sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ quá cao hoặc thực phẩm có tính axit. Do đó, hãy thay đổi thói quen này từ từ hơn khi đánh răng.
2. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông thô
Một số người nghĩ rằng bàn chải đánh răng càng mạnh hoặc thô càng tốt. Tuy nhiên, điều đó không đúng, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Khi con người già đi, nướu bị đẩy ra sau và chân răng mở ra, điều này thường làm tăng độ nhạy cảm của răng.
Đánh răng bằng bàn chải quá cứng có thể gây kích ứng nướu và gây ê buốt răng. Đánh răng bằng bàn chải quá cứng có thể làm mòn men răng, gây ê buốt răng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mịn hơn.
3. Ăn thực phẩm có tính axit
Thường xuyên ăn thực phẩm có hàm lượng axit cao, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, cà chua, kiwi hoặc dưa chua, có thể làm mòn men răng và gây đau răng.
Tránh thực phẩm có tính axit có thể giúp bạn giảm đau do răng nhạy cảm.
4. Ăn thức ăn lạnh hoặc nóng
Ăn thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng có thể khiến tình trạng răng nhạy cảm trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt nếu bạn có thói quen nhai nước đá, điều này sẽ khiến tình trạng răng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Lâu dần, thói quen này có thể khiến men răng bị bào mòn khiến răng bạn bị đau nhức, ê buốt.
Ngoài ra, thói quen ăn đồ nóng rồi uống lạnh ngay hoặc ngược lại cũng là một trong những thói quen xấu có thể gây mòn răng, răng trở nên nhạy cảm hơn.
5. Sử dụng kem đánh răng không phù hợp
Những người có răng nhạy cảm cần sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm, không phải kem đánh răng thông thường. Điều này là do kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm có chứa các thành phần giúp giảm ê buốt răng như kali nitrat.
Sử dụng kem đánh răng đặc biệt dành cho răng nhạy cảm mỗi khi đánh răng. Đánh răng hai lần một ngày thường xuyên để giảm bớt tình trạng ê buốt của răng.
6. Sử dụng nước súc miệng
Một số loại nước súc miệng không kê đơn có chứa cồn, axit và các hóa chất khác có thể làm cho tình trạng răng nhạy cảm trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu ngà răng của bạn bị lộ ra ngoài.
Thay vào đó, hãy cố gắng dùng chỉ nha khoa để làm sạch bất kỳ mảnh vụn thức ăn nào mắc kẹt giữa các kẽ răng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới.
7. Thói quen nghiến răng
Thường nghiến răng là một thói quen thần kinh phản ánh sự lo lắng. Thói quen này được gọi là nghiến răng. Thói quen này có thể là nguyên nhân khiến tình trạng răng nhạy cảm của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì nó có thể làm hỏng men răng và làm hở ngà răng.
