Lợi ích của tamarillo đối với cơ thể

Cà tím Hà Lan, có tên gọi khác là tamarillo, là loại quả thuộc họ cà tím, có màu đỏ hoặc vàng cam. Hình dạng bầu dục, gần giống quả trứng. Ở Indonesia, loại quả này được gọi là cà tím Hà Lan vì nó được người Hà Lan đưa vào trồng và trồng lần đầu tiên trong thời kỳ thuộc địa. Ban đầu loại quả này có xuất xứ từ Trung Mỹ.

Mặc dù vỏ ngoài có vị đắng nhưng thịt của tamarillo chứa nhiều nước và có mùi thơm tươi mát. Tương đối, những lợi ích của tamarillo đối với sức khỏe cơ thể là gì? xem câu trả lời bên dưới.

Lợi ích của tamarillo đối với sức khỏe

1. Giàu vitamin tốt cho sức khỏe

Như đã đề cập ở trên, lợi ích của tamarillo là giàu vitamin như vitamin C, E và vitamin A. Ngoài ra, tamarillo có chứa chất chống oxy hóa và một nguồn vitamin B phức hợp như niacin, thiamine và riboflavin.

Các chất dinh dưỡng khác trong tamarillo là carbohydrate, protein, chất béo, canxi, kali và natri. Sau đó, không thoát khỏi hàm lượng khoáng chất như phốt pho, mangan, magiê, đồng, kẽm và sắt. Loại quả này được làm giàu với nhiều chất dinh dưỡng để có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

2. Tăng khả năng miễn dịch

Quả cà tím Hà Lan rất giàu vitamin B phức hợp có chức năng điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể để chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng quan trọng cho các tế bào cơ quan và mô. Đối với những bạn thích ngất xỉu vì mệt mỏi, tamarillo được cho là có thể khắc phục được vấn đề này vì hàm lượng vitamin B phức hợp trong đó.

3. Tốt cho da

Hàm lượng vitamin C, A và E trong tamarillo có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ. Ngoài ra, sự hiện diện của phenol, anthocyanins và flavonoid, có thể ngăn ngừa stress oxy hóa và ô nhiễm trong cơ thể, nó cũng hữu ích để khắc phục chống lão hóa da.

4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường loại 2, axit chlorogenic trong tamarillo có thể giúp giảm lượng đường dư thừa trong máu. Trong khi hàm lượng chất chống oxy hóa trong lợi ích của tamarillo, có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa trong gan và tuyến tụy.

5. Duy trì sức khỏe tim mạch

Sự hiện diện của kali trong tamarillo có thể giúp cân bằng lượng natri cao trong tim. Sau đó, hàm lượng magiê, giúp duy trì sức khỏe tim mạch của cơ thể. Trong khi đó, chất xơ trong tamarillo còn có khả năng cân bằng và hấp thụ cholesterol xấu trong cơ thể.

6. Để duy trì sức khỏe của mắt

Cà tím Hà Lan cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Đúng vậy, vitamin A có trong tamarillo có khả năng bảo vệ và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho mắt. Mẹo nhỏ, bạn chỉ cần tiêu thụ đều đặn 1 quả hoặc 50 gram tamarillo xay nhuyễn mỗi ngày không đường, để duy trì thị lực khỏe mạnh.

7. Ngăn ngừa ung thư

Chà, hàm lượng và lợi ích của quả cà tím Hà Lan cuối cùng là rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư trong cơ thể. Hàm lượng vitamin E, flavonoid và anthocyanins trong tamarillo có thể giúp ngăn chặn các gốc tự do gây ô nhiễm gây ung thư. Nó cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành ung thư trong các mô tế bào cơ thể với các đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn trong tamarillo.