7 Điều lầm tưởng về đồ uống có cồn là sai

Bạn có phải là người yêu thích đồ uống có cồn? Bắt đầu từ bia, rượu sake, rượu, rượu như whisky, vodka, gin, tequila, và Rượu Scotch. Vì vậy, bạn có thể đã nghe tất cả các loại huyền thoại về đồ uống có cồn. Hãy cẩn thận, tin sai lầm có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Hãy thử kiểm tra những lầm tưởng khác nhau về đồ uống có cồn hóa ra là sai lầm dưới đây. Có điều gì bạn luôn tin tưởng không?

Nhiều lầm tưởng về đồ uống có cồn

Nếu bạn nghe lầm tưởng về đồ uống có cồn, tốt nhất trước tiên bạn nên kiểm tra thông tin này với một nguồn đáng tin cậy. Lý do là, rượu là một chất kích thích thực sự được xếp vào loại ma túy. Tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có cồn thực sự sẽ gây ra tác động trầm cảm lên não và cơ thể. Dưới đây là những lầm tưởng về đồ uống có cồn mà bạn nên tránh xa.

1. Uống rượu trước khi ngủ có thể khiến bạn ngủ ngon

Bạn có thể đã được cho uống rượu khi căng thẳng hoặc khó ngủ. Thật vậy, nhiều người tin rằng rượu có thể làm cho bạn bình tĩnh hơn để bạn có thể ngủ ngon. Kết thúc, chờ một chút. Uống đồ uống có cồn trước khi ngủ sẽ thực sự cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn, đặc biệt là trong giai đoạn ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Nếu bạn không thể chuyển sang giai đoạn REM, chu kỳ ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn. Bạn cũng dễ bị thức giấc vào nửa đêm.

Ngoài ra, đồ uống có cồn có tính chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là bạn sẽ thường xuyên bài tiết chất lỏng trong cơ thể, ví dụ như thông qua việc đổ mồ hôi hoặc đi tiểu. Đổ mồ hôi hoặc muốn đi tiểu đêm chắc chắn có thể khiến bạn ngủ không ngon giấc.

2. Nôn mửa có thể ngăn chặn tình trạng nôn nao và nôn nao

Cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng nôn nao hoặc nôn nao đang hạn chế uống rượu của bạn. Vứt bỏ đồ uống của bạn sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến nồng độ cồn trong máu của bạn. Điều này là do rượu được cơ thể hấp thụ rất nhanh. Rượu sẽ đi vào máu và di chuyển khắp cơ thể, bao gồm cả não, chỉ trong vài phút. Vì vậy, lượng cồn trong dạ dày mà bạn nôn ra thực sự chỉ còn lại rất ít.

3. Nó được lưu trữ càng lâu, rượu sẽ chất lượng hơn

Điều này không chắc chắn. Lý do là, mỗi loại rượu nó thay đổi. Một số loại rượu sẽ không tăng chất lượng nếu đã qua một năm kể từ thời kỳ sản xuất. Cũng rượu Quá hạn sử dụng sẽ bị mất đi rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa.

Thật vậy, có những loại rượu càng ngày càng có chất lượng tốt hơn. Tuy nhiên, bạn phải phân biệt được loại nào bảo quản được lâu và loại nào nên tiêu thụ trước ngày hết hạn.

4. Bắt đầu với rượu trước, sau đó uống bia

Dưới đây là những lầm tưởng về đồ uống có cồn mà bạn cần bỏ ngay lúc này. Nhiều người nói rằng nếu bạn muốn uống một cách an toàn, bạn phải bắt đầu với một loại rượu mùi như tequila hoặc vodka trước, sau đó kết thúc bằng một loại bia thông thường.

Điều lầm tưởng này là sai bởi vì thứ tự bạn uống không ảnh hưởng đến nồng độ cồn trong máu của bạn, mà là lượng rượu bạn uống. Dù uống cái nào trước, nếu uống quá nhiều vẫn bị say hoặc ngộ độc rượu.

5. Uống bia hầu như chỉ khiến bạn đầy bụng

Bạn đã nghe thuật ngữ "bụng bia "? Thuật ngữ này chủ yếu được sử dụng cho những người đàn ông bụng phệ thích uống bia. Trên thực tế, một người nào đó thực sự có thể bị đầy hơi không chỉ vì họ uống quá nhiều bia mà còn vì họ thừa calo từ thức ăn. Vì vậy, những người bị chướng bụng không hẳn là do uống quá nhiều bia.

6. Cà phê vào buổi sáng có thể đẩy lùi cảm giác nôn nao

Đừng tin vào điều hoang đường này. Theo các chuyên gia, uống cà phê sau khi say xỉn cả đêm không có tác dụng cai nghiện nôn nao. Hàm lượng caffeine trong cà phê thực sự có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn do mất nhiều chất lỏng trong cơ thể. Ngoài ra, ảnh hưởng của caffeine cũng có thể khiến bạn cảm thấy hỗn loạn hơn, không sảng khoái. Các tác dụng phụ bao gồm nhức đầu, đánh trống ngực và khó chịu ở dạ dày.

7. Nên tránh hoàn toàn đồ uống có cồn

Uống quá nhiều rượu thực sự có thể khiến bạn say và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, uống rượu điều độ thực sự có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả trái tim của bạn.

Rượu không được coi là thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn hoàn toàn không nên uống rượu để duy trì một lối sống lành mạnh. Ngoài việc tốt cho tim mạch, thỉnh thoảng uống một lượng rượu vừa phải cũng có thể giúp bạn thư giãn.