Đau lưng bên trái, nguyên nhân và cách khắc phục

Đau lưng, đặc biệt là bên trái, là một cơn đau khá phổ biến. Chắc hẳn ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân gây ra cơn đau ở lưng bên trái có thể khác nhau ở mỗi người. Nào, cùng tìm hiểu đặc điểm, nguyên nhân và cách xử lý khi bị đau lưng bên trái dưới đây.

Nguyên nhân đau lưng bên trái

Trích dẫn từ Healthline, nhìn chung, đau lưng bên trái xảy ra khi có tổn thương mô cơ hoặc chấn thương dây chằng nâng đỡ cột sống. Trong một số trường hợp, cơn đau cũng có thể xuất phát từ các cơ quan khác trong cơ thể nhưng lan sang bên trái của lưng.

1. Tổn thương cơ

Tình trạng này là một chấn thương xảy ra do kéo căng quá mức hoặc rách cơ hoặc gân ở lưng trái.

Lưng trái có thể bị đau theo thời gian nếu bạn liên tục nâng vật nặng ở bên trái hoặc thực hiện các động tác không chính xác với vai hoặc cánh tay trái.

Các tác nhân khác cũng có thể là tai nạn giao thông đập vào lưng bạn, chấn thương do chơi các môn thể thao như cầu lông, quần vợt, bóng chày hoặc khi bạn trượt ngã và chịu trọng lượng ở bên trái cơ thể.

2. Đĩa đệm

Cột sống trong cơ thể bạn có một phần ngăn cách gọi là đĩa đệm hoặc đĩa đệm.

Đĩa đệm chứa chất lỏng có chức năng hấp thụ các chấn động. Vòng bi chứa đầy chất lỏng có thể bị vỡ hoặc trượt và lòi ra ngoài. Đĩa đệm bị lệch hoặc vỡ có thể gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh. Đây là những gì được gọi là thoát vị đĩa đệm.

Nếu đĩa đệm có vấn đề nằm ở vùng bên trái của cột sống, bạn có thể bị đau lưng kéo dài đến chân.

3. Cong vẹo cột sống

Vẹo cột sống là một dạng rối loạn khiến cột sống cong sang một bên giống như đột quỵ S hoặc C.

Bình thường, cột sống thẳng xuống và hơi cong. Nếu độ cong của cột sống rất sắc nét, như trong trường hợp cong vẹo cột sống, áp lực quá mức lên các dây thần kinh và cơ hỗ trợ có thể gây ra đau lưng. Nếu cột sống cong về bên trái, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng mãn tính.

Chứng vẹo cột sống thường gặp ở lứa tuổi trung niên.

3. Hẹp ống sống

Hẹp cột sống là một rối loạn do không gian trong cột sống bị thu hẹp. Khi đó sự thu hẹp sẽ chèn ép lên tủy và các dây thần kinh xung quanh cột sống.

Hẹp cột sống thường xảy ra ở nam giới và phụ nữ trên 50 tuổi. Ngoài ra, những người bẩm sinh đã bị hẹp khoang cột sống, bị chấn thương tủy sống, bị vẹo cột sống hoặc thoái hóa khớp cũng có thể bị hẹp cột sống.

4. Kyphosis

Kyphosis cũng bao gồm các rối loạn của cột sống có thể gây đau lưng bên trái.

Bản thân Kyphosis là một biến dạng cột sống khiến tư thế uốn cong hơn 50 độ. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiễm trùng cột sống, khối u, tư thế xấu và những nguyên nhân khác.

5. Gãy xương

Gãy hoặc nứt cột sống có thể gây đau lưng bên trái. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn bị loãng xương hoặc xương của bạn trở nên yếu và xốp.

Gãy đốt sống cũng có thể xảy ra sau các tai nạn nghiêm trọng như ngã, chấn thương thể thao và va chạm.

6. Tổn thương mô mềm

Khi cánh tay hoặc vai bên trái được sử dụng quá mức, nó có thể dẫn đến hai điều như căng cơ lưng và bong gân dây chằng. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm nhiễm và làm cho đau lưng bên trái.

7. Các vấn đề về cơ quan nội tạng

Đau lưng bên trái cũng có thể do các cơ quan nội tạng khác như:

• Nhiễm trùng thận
• Sỏi thận
• Viêm tụy
• Viêm đại tràng

Các triệu chứng của đau lưng bên trái

Triệu chứng chính phát sinh từ đau lưng là chỉ cảm thấy đau ở phía bên trái, có thể ở phía dưới bên trái hoặc phía trên bên trái.

Một số triệu chứng thường gặp khi đau lưng bên trái là:

• Phần lưng bên trái có cảm giác đau và cứng.
• Đau có xu hướng nhẹ nhưng kéo dài
• Cơn đau thường thuyên giảm vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi.

Một số người cảm thấy cơn đau đến đột ngột và kéo dài (đau liên tục) và những người khác lại trải qua cơn đau đến và đi.

Đau lưng có thể phát sinh do áp lực thần kinh. Bạn có thể nhận ra tình trạng này thông qua các triệu chứng sau:

• Đau lan xuống thắt lưng và hông
• Tê và ngứa ran bàn chân
• Khó khăn khi di chuyển
• Đau nặng hơn khi đi bộ hoặc chơi thể thao.

Nếu cơn đau hoặc cơn đau bắt đầu ở dạ dày bên trái và lan ra sau lưng, bạn có thể gặp phải:

• Căng cơ
• Đĩa Herniated
• Sỏi thận
• Viêm tụy

Đau lưng bên trái dưới bả vai và bả vai, bạn có thể gặp phải:

• Tư thế xấu
• Căng cơ
• Gãy xương sống
• Kyphosis nghiêm trọng
• Đau tim

Làm thế nào để đối phó với đau lưng bên trái

Bạn có thể kết hợp các bài thuốc tại nhà và y tế để chữa đau lưng bên trái. Tuy nhiên, hãy xem xét lại nguyên nhân gây ra cơn đau hoặc cơn đau đã xảy ra với bạn. Dưới đây là cách đối phó với cơn đau lưng có thể được thực hiện:

Nghỉ ngơi

Khi bạn vận động hoặc hoạt động quá nhiều gây đau lưng bên trái, hãy nghỉ ngơi trong vòng 1 - 2 ngày.

Thuốc giảm đau

Bạn có thể thử dùng thuốc giảm đau NSADI không kê đơn như naproxen, paracetamol hoặc ibuprofen.

Nếu cơn đau hoặc cơn đau không quá nghiêm trọng, hãy thử bôi gel hoặc đắp miếng dán ấm lên vùng lưng bị ảnh hưởng.

Trong khi đó, nếu cơn đau dữ dội và kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau có tác dụng mạnh hơn, chẳng hạn như:

• Tiêm cortisol
• Thuốc giãn cơ (baclofen, cyclobenzaprine và eperisone)
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc loại opioid (morphin, fentanyl, oxycodone và codeine).

Nén

Cố gắng nén cơn đau ở lưng của bạn bằng một chiếc khăn lạnh hoặc ấm. Phương pháp điều trị này có thể giảm đau cũng như thư giãn căng cơ.

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng

Thử kéo giãn các bộ phận trên cơ thể và đi bộ để giúp giảm đau.

Nếu sau 72 giờ mà cơn đau lưng bên trái vẫn chưa hết thì bạn nên đi khám. Thông thường, các bác sĩ sẽ đề nghị điều trị y tế, chẳng hạn như:

Làm vật lý trị liệu

Khi cơn đau nhức trở nên không thể chịu đựng được, bạn cần vật lý trị liệu như các bài tập kéo giãn, nắn khớp xương, liệu pháp xâm lấn hoặc liệu pháp yêu cầu các thiết bị như chất kích thích điện.

Hoạt động

Việc hồi phục cơn đau lưng bên trái bằng phẫu thuật là rất hiếm. Tuy nhiên, giải pháp này thường được thực hiện khi cơn đau do vấn đề cấu trúc của xương như hẹp ống sống.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau lưng bên trái

Mặc dù đây là tình trạng phổ biến nhưng bạn có thể ngăn chặn cơn đau lưng bên trái tái phát bằng cách:

• Thực hành các tư thế khi bạn ngồi, đứng và thực hiện một số động tác.
• Tập thể dục thường xuyên như tim mạch, yoga, bơi lội và các môn thể thao có thể tăng cường cơ lưng của bạn, do đó giảm nguy cơ chấn thương.
• Bắt đầu giảm và bỏ thuốc lá để cơn đau lưng nhanh chóng hồi phục.
• Duy trì cân nặng. Bạn cần làm điều này để không gây quá nhiều áp lực cho lưng.