Mục lục:
- Những thói quen xấu có thể làm cho răng bị hư hại
- 1. Mở thứ gì đó bằng răng của bạn
- 2. Nhai đá viên
- 3. Đánh răng quá mạnh
- 4. Cắn bút chì
- 5. Nghiến răng
- 6. Dùng tăm
- 7. Đánh răng sau khi ăn thức ăn có tính axit
- 8. Mút ngón tay cái
- 9. Lười đi khám răng
Duy trì răng và miệng khỏe mạnh là điều cần làm. Thật không may, một số người có thể có xu hướng nghĩ rằng chỉ những thói quen xấu như hút thuốc và uống cà phê mới có thể gây sâu răng. Trên thực tế, có rất nhiều thói quen hàng ngày vô tình có thể làm hỏng răng. Bạn có tò mò muốn biết những thói quen xấu nào có thể làm hỏng răng của bạn không? Đọc để tìm hiểu.
Những thói quen xấu có thể làm cho răng bị hư hại
Dưới đây là một số thói quen xấu mà bạn thường làm có thể gây sâu răng.
1. Mở thứ gì đó bằng răng của bạn
Dùng răng mở nắp chai hoặc hộp nhựa có lẽ là một trong những thói quen xấu phổ biến nhất. Trên thực tế, một trong những thói quen xấu này làm cho răng của bạn bị hỏng nhanh chóng. Lý do là, sử dụng răng như một công cụ để mở một cái gì đó có thể khiến răng bị nứt và vỡ. Thay vào đó, bạn có thể dùng kéo hoặc dụng cụ mở nắp chai. Về bản chất, răng của bạn chỉ nên dùng để ăn, không nên dùng để mở đồ.
2. Nhai đá viên
Đối với một số người, nhai đá viên có thể cảm thấy dễ chịu vì cảm giác lạnh, đặc biệt là vào giữa ngày nắng nóng. Tuy nhiên, những viên đá mà bạn nhai, có thể làm hỏng răng của bạn, bạn biết đấy. Lý do là, kết cấu cứng của đá viên có thể làm hỏng men răng và có thể làm nứt răng, giảm độ chắc khỏe của răng. Nên bỏ thói quen này để răng luôn khỏe mạnh.
3. Đánh răng quá mạnh
Sử dụng bàn chải có lông cứng và chải răng quá mạnh có thể làm mất đi lớp men bảo vệ vĩnh viễn. Đây là nguyên nhân kích thích răng nhạy cảm và sâu răng, đồng thời khiến nướu mỏng đi. Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và bàn chải đánh răng có đầu mảnh để bạn có thể dễ dàng di chuyển trong miệng. Ngoài ra, hãy chọn một tay cầm bàn chải dài có thể chạm tới các răng hàm sau của bạn.
4. Cắn bút chì
Bạn đã bao giờ vô tình cắn vào đầu bút chì khi đang tập trung học tập hay làm việc chưa? Giống như nhai đá, thói quen này có thể gây sâu hoặc nứt răng. Thay vào đó, bạn có thể ăn kẹo hoặc kẹo cao su không đường. Bởi vì điều này sẽ kích hoạt dòng chảy của nước bọt có thể làm cho răng của bạn chắc khỏe hơn và bảo vệ axit có tính axit trong men răng của bạn. Ngoài việc cắn bút chì, một thói quen xấu khác có thể làm hỏng răng là cắn móng tay. Cắn móng tay gây sâu răng hoặc gãy răng cửa. Ngoài ra, vi trùng và vi khuẩn từ dưới móng tay có thể xâm nhập vào miệng và gây sâu răng hoặc nhiễm trùng nướu.
5. Nghiến răng
Một số người có thói quen nghiến răng. Điều này thường xảy ra vào ban đêm khi bạn đang ngủ, đặc biệt là trong trạng thái tiềm thức hoặc ý thức. Thói quen được gọi là tật nghiến răng này có thể gây đau khớp hàm, đau đầu và đau răng nghiêm trọng. Thông thường phản ứng này xảy ra do căng thẳng về cảm xúc.
6. Dùng tăm
Khi được sử dụng đúng cách, tăm thực sự có thể giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, dùng tăm xỉa răng sẽ thực sự làm tổn thương nướu răng của bạn. Nguyên nhân là do khi bạn tiếp tục chọc vào kẽ răng để loại bỏ các mảnh thức ăn thừa sẽ gây mòn và dễ bị chảy máu. Nếu điều này tiếp tục có thể gây ra tổn thương cho toàn bộ răng.
7. Đánh răng sau khi ăn thức ăn có tính axit
Nếu bạn thích ngậm chanh, hãy uống ngay nước hoặc sữa để trung hòa vị chua. Nguyên nhân là do, thành phần axit citric trong chanh có thể phá hủy các khoáng chất quan trọng khỏi răng và ăn mòn bề mặt bên ngoài của răng. Nếu điều này được thực hiện liên tục, men răng sẽ mỏng đi và làm cho răng bị tổn thương. Sẽ tốt hơn nếu bạn đánh răng 30 phút sau khi ăn.
8. Mút ngón tay cái
Việc mút ngón tay cái có thể phổ biến hơn ở trẻ nhỏ. Nếu thực hiện liên tục, thói quen này có thể gây ra những thay đổi vĩnh viễn về cấu trúc của răng và xương hàm. Đặc biệt, việc mút ngón tay cái có thể khiến răng bị xê dịch dẫn đến khó nhai và khó thở. Đó là lý do tại sao, đừng để con bạn thực hiện thói quen xấu này liên tục.
9. Lười đi khám răng
Một số người có thể sẽ chỉ đến nha sĩ sau khi họ thực sự bị đau răng. Trên thực tế, một cách để duy trì sức khỏe răng miệng là thường xuyên đi khám răng. Nên khám răng ít nhất 6 tháng một lần. Bằng cách thực hiện các cuộc kiểm tra thường xuyên, người ta hy vọng rằng nó có thể làm giảm nguy cơ sâu răng và có thể ngay lập tức đối phó với tình trạng sâu răng trước khi nó trở nên nghiêm trọng.
