Mục lục:
- Dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố
- 1. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- 2. Trải qua chứng rối loạn giấc ngủ
- 3. Mụn trứng cá mãn tính
- 3. Dễ mệt mỏi
- 4. Tâm trạng dao động nhanh chóng
- 5. Thay đổi cảm giác thèm ăn và tăng cân
- 6. Đau đầu
- 7. Âm đạo khô
- 8. Giảm ham muốn tình dục
- 9. Những thay đổi đối với vú
Hormone là một nhóm các chất sinh hóa trong cơ thể đóng một vai trò quan trọng trong mọi chức năng của cơ thể, do đó mức độ phải được giữ ở mức cân bằng. Sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra do lối sống và cách ăn uống không lành mạnh. Mặc dù có vẻ đơn giản nhưng sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Những dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone trong cơ thể là gì?
Dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố
1. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Khoảng cách hành kinh của phụ nữ từ tháng đầu tiên đến tháng tiếp theo kéo dài từ 21 đến 35 ngày. Nếu bạn không có cùng một chu kỳ hàng tháng, hoặc đến trễ số tháng mặc dù bạn chưa bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn có thể đang bị mất cân bằng nội tiết tố.
Tình trạng này có thể xảy ra do bạn có quá nhiều hoặc quá ít lượng hormone như estrogen hoặc progesterone trong cơ thể. Nếu bạn đang ở độ tuổi từ 40 đến 50 tuổi, điều này có thể là do các triệu chứng mãn kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng có thể là một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nếu bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt không đều trong một số tháng mặc dù bạn không có thai, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
2. Trải qua chứng rối loạn giấc ngủ
Progesterone, một loại hormone do buồng trứng tiết ra, có thể gây buồn ngủ. Nếu mức độ hormone này thấp hơn bình thường, bạn sẽ khó ngủ. Mức độ cao của estrogen cũng có thể kích hoạt nó nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Sự xáo trộn này có thể khiến bạn thức giấc và khó ngủ lại.
3. Mụn trứng cá mãn tính
Mặt lấm tấm trước kỳ kinh là bình thường. Nguyên nhân là do thời điểm đó có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn trứng cá mãn tính mà không biến mất, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố.
Nồng độ nội tiết tố androgen (nội tiết tố cả nam và nữ đều có) quá mức có thể khiến các tuyến dầu của bạn hoạt động quá sức. Nội tiết tố androgen cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và xung quanh nang lông của bạn. Cả hai điều này đều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
3. Dễ mệt mỏi
Dễ cảm thấy mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của sự mất cân bằng nội tiết tố. Progesterone dư thừa có thể khiến bạn buồn ngủ. Ngoài ra, nếu tuyến giáp của bạn sản xuất kém hormone tuyến giáp, điều này có thể làm giảm mức năng lượng của bạn. để biết mức độ của tuyến giáp trong cơ thể, bạn có thể làm xét nghiệm máu.
4. Tâm trạng dao động nhanh chóng
Sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến tâm trạng của bạn thay đổi nhanh chóng. Hormone estrogen có thể ảnh hưởng đến các hóa chất quan trọng trong não, chẳng hạn như serotonin, dopamine và norepinephrine. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc nhưng sau đó một giờ bạn có thể khó chịu hoặc tức giận vì một điều nhỏ nhặt.
5. Thay đổi cảm giác thèm ăn và tăng cân
Khi tâm trạng không tốt, lượng estrogen trong cơ thể sẽ giảm xuống, do đó bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Điều này cũng khiến lượng hormone trong cơ thể đóng vai trò làm tăng trọng lượng cơ thể. Mức độ estrogen cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone leptin, một loại hormone giúp điều chỉnh lượng thức ăn.
6. Đau đầu
Nhiều thứ có thể gây ra đau đầu, một trong số đó là sự mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Đặc biệt đối với phụ nữ, nồng độ estrogen ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng này. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu khi hành kinh.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ giảm xuống. Nhức đầu theo cùng một chu kỳ, có thể là một dấu hiệu cho thấy mức độ hormone của bạn đang thay đổi.
7. Âm đạo khô
Thông thường, bề mặt âm đạo của bạn vẫn ẩm ướt và đặc biệt là trong thời kỳ dễ thụ thai. Nhưng nếu bạn đột nhiên nhận thấy âm đạo của mình thường xuyên bị khô, đó có thể là do lượng hormone estrogen thấp. Hormone này giúp mô âm đạo được giữ ẩm và thoải mái. Nếu hormone này giảm xuống, một trong những tác động là làm giảm dịch âm đạo.
8. Giảm ham muốn tình dục
Hormone testosterone có thể ảnh hưởng đến mức độ ham muốn tình dục của bạn. Điều này xảy ra với cả nam và nữ, vì phụ nữ cũng sản xuất hormone testosterone. Mức testosterone thấp và prolactin cao có thể làm giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Một nghiên cứu báo cáo rằng khoảng 2/3 nam giới có hàm lượng prolactin cao trong cơ thể bị mất hứng thú với tình dục và cũng bị rối loạn cương dương.
9. Những thay đổi đối với vú
Sự sụt giảm estrogen ở phụ nữ có thể làm cho mô vú của bạn kém đặc hơn. Ngược lại, sự gia tăng hormone estrogen có thể làm thắt chặt các mô này, thậm chí gây ra các khối u hoặc u nang. Nếu bạn cảm thấy những thay đổi trong kết cấu của ngực, bạn có thể đang bị mất cân bằng nội tiết tố. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp những thay đổi ở vú.
Tình trạng này không chỉ xảy ra ở phụ nữ mà cả nam giới. Nam giới sản xuất hormone testosterone và estrogen. Hormone estrogen chịu trách nhiệm về các đặc điểm của phụ nữ như nở ngực. Sự mất cân bằng nội tiết tố liên quan đến việc tăng estrogen và giảm testosterone gây ra chứng to vú ở nam giới. Tình trạng này còn được gọi là nữ hóa tuyến vú.
