Làm thế nào để cân bằng giữa việc bú mẹ và bú mẹ cho trẻ

Việc tối ưu hóa sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh phải được hỗ trợ bởi nhiều thứ khác nhau, bao gồm cả việc hấp thụ sữa mẹ và thức ăn đặc. Việc cung cấp thức ăn bổ sung và sữa bao gồm sữa mẹ và sữa công thức cần được cân đối theo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

Vậy đâu là cách cân bằng giữa việc ăn thức ăn đặc hay thức ăn bổ sung và sữa như sữa mẹ, sữa công thức cho trẻ?

Cho con bú và thức ăn bổ sung bắt đầu từ khi nào?

Trẻ sơ sinh lý tưởng được bú mẹ hoàn toàn từ sơ sinh đến sáu tháng tuổi.

Như tên của nó, trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn, trẻ chỉ nên nhận sữa mẹ mà không được bổ sung thêm đồ uống hoặc thức ăn khác.

Điều này là do ở độ tuổi dưới sáu tháng, sữa mẹ vẫn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

Tuy nhiên, khi trẻ được sáu tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ đã tăng lên nên không còn được đáp ứng chỉ bằng sữa mẹ.

Đó là lý do tại sao ngay từ sáu tháng tuổi, bé đã được làm quen với thức ăn đặc hoặc thức ăn bổ sung (thức ăn bổ sung).

Trong một số trường hợp, trẻ cũng có thể được làm quen với thức ăn bổ sung khi trẻ được bốn tháng tuổi, nhưng tốt nhất là không dưới độ tuổi này.

Việc cung cấp thức ăn bổ sung hoặc thức ăn đặc không nhất thiết phải làm ngừng việc bú sữa mẹ của trẻ. Nếu trẻ vẫn bú sữa mẹ, thì vẫn có thể cho trẻ ăn bổ sung và sữa mẹ theo lịch trình MPASI của trẻ.

Trong khi đó, đối với những trẻ không còn bú mẹ, việc cho trẻ ăn dặm và sữa công thức có thể thực hiện đồng thời.

Mục đích của việc bú sữa mẹ và ăn bổ sung hoặc sữa công thức và thức ăn đặc là để hoàn thiện nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Việc cho trẻ bắt đầu tập ăn thức ăn đặc vào đúng thời điểm cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Ngược lại, khi cho trẻ ăn bổ sung muộn hoặc sau khi trẻ được hơn sáu tháng tuổi, trẻ có nguy cơ gặp phải hàng loạt vấn đề.

Thông tin từ Mayo Clinic, việc chậm cho ăn bổ sung có nguy cơ khiến trẻ chậm lớn, thiếu sắt và các vấn đề về chức năng vận động.

Thức ăn rắn đầu tiên nên được cung cấp với ASI là gì?

Theo tạp chí Pregnancy Birth and Baby, thức ăn bổ sung lần đầu tiên cho trẻ sơ sinh nên chứa nhiều chất sắt.

Lý do nên có chất sắt trong thức ăn rắn đầu tiên của trẻ là vì hầu hết nguồn cung cấp chất sắt cho trẻ bắt đầu giảm từ khi trẻ được sáu tháng tuổi.

Vì vậy, bạn nên chọn những nguồn thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, thịt gà và cá.

Ngoài là nguồn cung cấp protein dồi dào, thịt đỏ, thịt gà và cá cũng rất giàu chất sắt và kẽm.

Trên thực tế, hàm lượng sắt trong các nguồn protein động vật này có xu hướng lớn hơn sắt trong rau và trái cây.

Một lựa chọn khác bạn có thể cung cấp thêm nguồn chất xơ từ rau và nguồn protein thực vật từ đậu phụ, tempeh và các loại hạt. Nhưng lưu ý luôn điều chỉnh kết cấu thức ăn theo độ tuổi của bé

Làm thế nào để bạn cân bằng giữa việc cho con bú và ăn bổ sung?

Việc bú sữa mẹ và thức ăn bổ sung cũng như sữa công thức và thức ăn đặc cho trẻ phải cân đối.

Điều này có nghĩa là lượng bú mẹ và ăn bổ sung cần được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và lịch ăn của trẻ hàng ngày.

Một cách gián tiếp, điều này cũng giúp bé làm quen với việc nhận biết khi nào nên ăn bữa chính, ăn dặm hay ăn dặm và khi nào thì uống sữa.

Vì vậy, để bạn không bị nhầm lẫn, đây là cách bạn có thể cân bằng giữa việc cho con bú và thức ăn đặc của trẻ:

1. Biết lịch cho trẻ bú mẹ và cho trẻ ăn bổ sung

Cũng giống như trẻ lớn và người lớn, trẻ sơ sinh cũng nên có lịch ăn dặm sớm.

Phương pháp này có thể giúp trẻ sơ sinh thích nghi từ việc chỉ bú mẹ sang tập ăn thức ăn đặc.

Để việc bú sữa mẹ và thức ăn bổ sung đạt hiệu quả tối ưu và cân đối hơn, hãy chú ý đến lịch MPASI của trẻ theo độ tuổi.

Thông thường, trẻ bú mẹ vào buổi sáng và sau đó một thời gian sẽ cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung.

Lịch trình tiếp theo của MPASI cung cấp các bữa ăn nhẹ cho trẻ sơ sinh, bữa trưa, bữa sữa mẹ, bữa ăn nhẹ buổi chiều, sữa mẹ và bữa tối.

Cuối cùng là cách cân bằng giữa việc bú mẹ và thức ăn bổ sung cho trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm khi còn bú đêm.

Bạn có thể cho trẻ bú sữa mẹ vào ban đêm vào khoảng 22 giờ, 24 giờ, và 3 giờ 00 tùy theo nguyện vọng bú của trẻ.

Tuy nhiên, đây không phải là điều cần thiết mà là sự lựa chọn tùy thuộc vào việc trẻ có muốn bú mẹ trở lại hay không.

Nếu trẻ ngủ say và không quấy khóc hoặc đói vào ban đêm, thì không thể cho trẻ bú mẹ vào thời điểm đó.

Có thể điều chỉnh lịch cho trẻ bú sữa ngoài thành lịch cho trẻ bú mẹ.

2. Cung cấp thức ăn bổ sung theo nhu cầu của bé

Số lượng hoặc khẩu phần thức ăn của trẻ có thể thay đổi tùy theo sự phát triển của tuổi.

Khi bắt đầu giai đoạn làm quen từ sữa mẹ sang thức ăn bổ sung hoặc khi được sáu tháng tuổi, trẻ thường chỉ có thể ăn một lượng nhỏ và hạn chế.

Trong những ngày đầu làm quen với thức ăn bổ sung, lượng sữa mẹ bú có thể vẫn còn khá nhiều do sữa điều chỉnh theo lượng thức ăn đặc của trẻ.

Dựa trên Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI), trẻ sơ sinh thường ăn khoảng ba thìa khi bắt đầu ăn bổ sung.

Ở độ tuổi từ 6-8 tháng, khẩu phần thức ăn đặc mà trẻ có thể tiêu thụ là khoảng 3 muỗng canh đến ½ cốc cỡ 250 ml (ml).

Nếu trước đây bé tập ăn thức ăn đặc khoảng 1 lần mỗi ngày thì theo thời gian tần suất ăn của bé tăng lên thành 2-3 bữa lớn mỗi ngày cho đến khi được 8 tháng tuổi.

Hơn nữa, ở độ tuổi 9-11 tháng, khẩu phần thức ăn của trẻ trong một bữa đã tăng lên khoảng ½ cốc 250 ml.

Điểm khác biệt là, nếu trước đây ở độ tuổi 6-8 tháng tần suất ăn của bé chỉ là 2-3 lần / ngày thì ở độ tuổi 9-11 tháng, bé nhà bạn có thể ăn khoảng 3-4 lần / ngày.

Tuy nhiên, tần suất này chỉ áp dụng cho bữa ăn chính nên vẫn có thêm 1-2 lần ăn dặm (ăn dặm) theo ý muốn của bé.

Đừng quên, cân bằng việc cung cấp thức ăn đặc và sữa mẹ khi trẻ lớn hơn.

3. Lưu ý trình tự cho trẻ bú sữa mẹ và ăn bổ sung

Từ sáu tháng tuổi, thức ăn đặc hoặc thức ăn bổ sung cho trẻ được cho vào buổi sáng, trưa và tối, trong khi giữa các bữa ăn chính này cho trẻ bú sữa mẹ.

Thông thường, các quy tắc cho trẻ bú mẹ và thức ăn bổ sung được bắt đầu bằng việc cho trẻ bú mẹ đầu tiên sau đó tiếp tục với thức ăn bổ sung.

Điều này là do nếu cho ăn bổ sung sớm hơn, sợ rằng trẻ sẽ không muốn bú nữa vì đã no.

Tương tự như vậy, nếu trẻ không bú sữa mẹ nữa mà được thay thế bằng sữa công thức. Đó là, sữa công thức được cho trước khi thức ăn đặc.

Sau đó, khi trẻ được gần một tuổi, trình tự bú mẹ và ăn dặm có thể bị đảo ngược.

Vì vậy, bạn cho trẻ ăn thức ăn đặc trước rồi mới cho trẻ bú mẹ. Điều này nhằm mục đích làm quen và chuẩn bị cho trẻ chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thức ăn đặc hoàn toàn.

Chú ý điều này trong việc cho con bú bằng thức ăn bổ sung

Thực ra, việc cho trẻ uống sữa mẹ cùng với thức ăn dặm không khó.

Tuy nhiên, vẫn có một số điều bạn cần chú ý trong việc cân bằng giữa việc bú mẹ và ăn dặm cho trẻ, đó là:

1. Cần có thời gian để giới thiệu thức ăn mới cho trẻ sơ sinh

Trong quá trình cho bé ăn thức ăn đặc, tất nhiên có rất nhiều nguồn thức ăn mà bạn sẽ giới thiệu cho bé.

Việc làm quen của trẻ sơ sinh với những nguồn thực phẩm khác nhau không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Đôi khi, bé có thể dễ dàng chấp nhận thức ăn mới, nhưng những lần khác lại từ chối một số loại thức ăn nhất định.

Việc cung cấp thức ăn để thử lần đầu tiên này có thể được thực hiện bằng cách cho con bạn ăn (ăn thìa).

Nếu con bạn từ chối khi được cho một món ăn mới, đừng vội từ bỏ và kết luận rằng con không thích món đó.

Thông thường, cần khoảng 10-15 lần thử để thực sự biết bé có thích món ăn đó hay không.

Nếu bạn đã cho thức ăn đến 15 lần nhưng bé vẫn khó ăn hoặc khó ăn, rất có thể bé không thích.

2. Tránh ép trẻ ăn

Nếu sau khi uống sữa mẹ hoặc sữa công thức, trẻ cảm thấy no, hãy tránh ép trẻ ăn hết thức ăn của mình sau khi bú.

Để trẻ sơ sinh tự học cách nhận biết cảm giác đói và no ngay từ khi còn nhỏ. Phương pháp này có thể giúp bạn cân bằng lượng sữa mẹ và thức ăn đặc của trẻ đồng thời ngăn ngừa các vấn đề dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.