Nhận ra tính chiếm hữu có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn

Mong muốn có được là một điều tự nhiên khi ai đó có bạn tình. Tuy nhiên, nếu ham muốn quá mức khiến đối tác của bạn trở nên hạn chế, nó thực sự có thể làm giảm sự thân mật và thậm chí xây dựng một mối quan hệ không lành mạnh. Ở giai đoạn này, cảm giác thân thuộc quá mức thường được gọi là tính chiếm hữu.

Điều bạn cần hiểu, bản thân tính chiếm hữu không chỉ xảy ra trong các mối quan hệ. Đôi khi, có những giai đoạn trẻ cảm thấy chiếm hữu những thứ chúng có, cha mẹ đối với con cái hoặc chúng quá kiểm soát bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Vậy, sở hữu nghĩa là gì? Dấu hiệu nhận biết ai đó có đặc điểm này và cách khắc phục?

Tính chiếm hữu là gì?

Theo Từ điển Indonesia lớn, sở hữu là cảm thấy giống như chủ sở hữu. Tuy nhiên, về mặt tâm lý, tính sở hữu không chỉ có thế. Một nhà tâm lý học Ashley Hampton cho biết, tính chiếm hữu thường là khởi đầu của việc kiểm soát, điều khiển hoặc điều khiển người khác. Do đó, tính chiếm hữu thường được gọi là kiểm soát hành vi.

Sự chiếm hữu có xu hướng bắt đầu rất chậm và thường khó phát hiện lúc đầu. Trong một mối quan hệ yêu đương, đặc điểm này thường được coi là một hình thức được đối tác quan tâm và yêu mến.

Tuy nhiên, đặc điểm kiểm soát này không thực sự là dấu hiệu của sự lãng mạn, quan tâm hay tình cảm. Đây là cách của một người để đối phó với cảm giác ghen tị, sợ hãi, không an toàn, hoặc thiếu tự tin vào đối tác của bạn.

Ngoài những mối quan hệ lãng mạn, thiên nhiên kiểm soát hành vi điều này có thể được chứng minh bằng một loạt các hành vi thao túng, bóc lột và đe dọa một người vì những lý do ích kỷ. Một cách vô thức, những điều này đã cướp đi sự tự do của người khác. Đối với điều này, nó có thể dẫn đến các hình thức quấy rối, bao gồm quan hệ lạm dụng.

Trong một số điều kiện nhất định, tính chiếm hữu cũng có thể là dấu hiệu cho thấy có các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách tự ái hoặc thậm chí là tâm thần phân liệt.

Điều gì khiến một người trở nên sở hữu?

Một số điều kiện có thể là nguyên nhân của tính chiếm hữu là:

1. Thoải mái khi điều khiển

Khả năng kiểm soát người khác mang lại cho bạn cảm giác an toàn, bởi vì bạn có sức mạnh để giữ cho mọi thứ ổn định. Tuy nhiên, sự tiện lợi này có thể gây nghiện, vì vậy bạn tiếp tục muốn kiểm soát. Trong khi trên thực tế, nhân vật này thực sự có thể có nghĩa là sự thiếu tự tin vào bản thân.

2. Sự phụ thuộc quá mức

Quá phụ thuộc vào đối tác của bạn hoặc người khác sẽ khiến bạn trở thành một người sở hữu. Bạn có thể luôn muốn ở bên cạnh đối tác của mình, và có thể vô thức ngăn cản quyền tự do kết giao của họ với người khác.

3. Nỗi sợ hãi tiềm ẩn

Những nỗi sợ hãi hoặc lo lắng tiềm ẩn, chẳng hạn như sợ bị người khác thương hại, sợ bị bỏ rơi, sợ trải qua những cảm xúc đau đớn hoặc sợ thất bại (chủ nghĩa hoàn hảo, bao gồm cả việc có một người bạn đời theo chủ nghĩa hoàn hảo) có thể gây ra đặc điểm này. Thông thường, điều này cũng liên quan đến những sự kiện đau buồn đã xảy ra trong quá khứ, chẳng hạn như bị người thân yêu bỏ rơi.

4. Thiếu tin tưởng

Thiếu tự tin trong các mối quan hệ cũng có thể là một trong những nguyên nhân. Bạn có thể cảm thấy không lành mạnh hoặc ghen tị vô cớ với đối tác của mình, hoặc bạn không chắc rằng đồng nghiệp của mình có thể hoàn thành công việc.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu?

Hầu hết mọi người không nhận ra rằng họ đang chiếm hữu hoặc đang ở trong một mối quan hệ kiểm soát. Để hiểu rõ hơn về anh ấy, đây là những dấu hiệu cho thấy bạn, đối tác của bạn hoặc người thân của bạn đang chiếm hữu:

1. Luôn để mắt đến bạn

Nếu đối tác, người thân hoặc gia đình của bạn liên tục gọi điện và hỏi bạn đang ở đâu và đang ở cùng ai, đó có thể là dấu hiệu của tính chiếm hữu của họ. Đây có vẻ như là một hình thức lo lắng cho bạn. Tuy nhiên, kiểm soát mọi người sẽ giữ liên lạc ngay cả khi bạn đang bận hoặc đang trong tình huống bị đe dọa.

Ví dụ, nếu bạn đang đi du lịch với một người bạn, một đối tác sở hữu sẽ luôn liên lạc với bạn để đảm bảo rằng bạn được an toàn và bạn vẫn là của họ.

2. Sắp xếp những người bạn có thể đi chơi

Không chỉ lo lắng cho bạn khi bạn ở bên người khác, người kiểm soát cũng bắt đầu sắp xếp những người bạn có thể đi chơi cùng. Không phải để bảo vệ, điều này được thực hiện bởi vì anh ấy ghen tuông. Ví dụ, đối tác của bạn sẽ cấm bạn gặp bạn bè, vì bạn trở nên kém chú ý hơn khi đi chơi với người khác.

3. Thường chỉ trích

Phê bình là cần thiết để cải thiện cuộc sống và giá trị bản thân. Tuy nhiên, những lời chỉ trích liên tục, trịch thượng hoặc gây tổn thương từ người thân, vợ / chồng hoặc gia đình có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng kiểm soát bạn. Điều này cũng bao gồm việc chỉ trích những điều tầm thường, chẳng hạn như cách bạn uống cà phê, ăn mặc, ngay cả khi nó quan trọng, chẳng hạn như lựa chọn nghề nghiệp của bạn.

4. Khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc thấy có lỗi với

Người kiểm soát cố gắng làm cho bạn cảm thấy tội lỗi hoặc tiếp tục có lỗi với bạn khi bạn không hành động theo cách anh ta muốn. Trên thực tế, điều anh ấy muốn không phải lúc nào cũng đúng. Bằng cách đó, bạn sẽ tiếp tục xin lỗi và anh ấy sẽ luôn kiểm soát được bạn.

5. Có cảm xúc không ổn định

Một đặc điểm khác của người sở hữu là tính không ổn định về cảm xúc và tâm trạng. Thông thường, kiểm soát mọi người dễ nổi giận khi bạn làm điều gì đó không phù hợp hoặc họ nghĩ là sai. Trên thực tế, đôi khi, những lời đe dọa, chẳng hạn như ý định tự tử hoặc lạm dụng thể chất có thể được đưa ra để bạn có thể tuân thủ.

Bạn đối phó với một người có tính chiếm hữu như thế nào?

Các vấn đề trong một mối quan hệ, dù là với vợ / chồng, bạn bè, người thân hay những người khác, đều có thể được giải quyết bằng sự giao tiếp và thấu hiểu thích hợp. Do đó, những bước đầu tiên bạn có thể làm khi đối mặt với một đối tác sở hữu hoặc nếu bạn có người thân hoặc bạn bè có những đặc điểm tương tự, bạn nên thảo luận vấn đề này với họ.

Nếu anh ấy không thể chấp nhận điều đó hoặc thậm chí gây ra một cuộc chiến, thì có lẽ đã đến lúc bạn yêu cầu chia tay với bạn trai hoặc đối tác của mình hoặc thoát ra khỏi mối quan hệ có hại này. Phải nói rằng, chia tay với người khác không phải là dễ dàng như nó có vẻ.

Nếu cảm thấy khó khăn hoặc nếu việc bỏ nó thực sự khiến bạn gặp rủi ro, không có gì sai khi nhờ người mà bạn tin tưởng giúp đỡ. Bạn cũng có thể tìm tư vấn với chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, những người có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng tinh thần.

Làm thế nào để thoát khỏi tính chiếm hữu?

Sự chiếm hữu sẽ không làm cho mối quan hệ của bạn kéo dài, nhưng nó sẽ khiến đối tác của bạn muốn “thoát ra” khỏi sự kiềm chế của bạn. Kiểm soát quá nhiều cuộc sống của bạn đời và đưa ra quá nhiều hạn chế có thể khiến anh ấy cảm thấy như bạn không tin tưởng anh ấy. Nếu bạn là một trong số những người sở hữu này, đây là những cách bạn có thể áp dụng để loại bỏ nó:

1. Đừng đắm chìm trong cảm xúc

Khi sự chiếm hữu của bạn xuất hiện và ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, chẳng hạn như ghen tuông, tốt nhất là hãy dành một chút thời gian và hiểu điều gì đang diễn ra bên trong bạn. Hành động hấp tấp bằng cách tận hưởng những cảm xúc này thực sự có thể làm tổn thương cảm xúc của người khác. Trong khi dừng lại một chút, bạn cũng có thể thiền để vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và giảm bớt sự lo lắng quá mức mà bạn cảm thấy.

2. Khám phá quá khứ của bạn

Những sự kiện trong quá khứ có thể là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện tính chiếm hữu. Do đó, bạn cần theo dõi các sự kiện trong quá khứ có thể đã khiến đặc điểm này xuất hiện.

Nếu bạn đã tìm thấy nó, hãy quên đi những ký ức tồi tệ và tập trung vào cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Đừng quên trao đổi với đối tác, bạn bè hoặc người thân của bạn, những người có thể giúp họ hiểu bạn hơn.

3. Xây dựng cảm giác tin cậy

Thông thường, ai đó cảm thấy cần phải kiểm soát người khác vì họ thiếu tin tưởng vào người đó. Bạn có thể lo lắng rằng đồng nghiệp của bạn không hoàn thành công việc hoặc đối tác của bạn sẽ tán tỉnh người khác khi không có bạn ở bên.

Nếu cảm thấy điều này, tốt nhất bạn nên bắt đầu nuôi dưỡng lòng tin của mình đối với người khác. Nếu bạn mong đợi người khác tin vào bạn, thì bạn cũng phải tin vào người khác. Nếu bạn tin tưởng vào khả năng của mình trong công việc hoặc sẽ không bao giờ tán tỉnh người khác, thì bạn cần phải tin tưởng vào đồng nghiệp hoặc vợ / chồng của mình để làm điều tương tự.