Ảnh hưởng đến cơ thể của người bị lừa

Mỗi con người đều mong muốn một câu chuyện tình yêu hạnh phúc, không có sự xuất hiện của người thứ ba. Thật không may, nhiều người không giữ được cam kết ở bên nhau. Nhiều điều khác nhau có thể là lý do khiến ai đó ngoại tình, cho dù họ đang buồn chán hoặc cảm thấy bạn đời của mình quá gò bó. Thực tế, hành động này không chỉ để lại vết thương trong lòng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị lừa.

Nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn khi bạn bị lừa?

Bị người bạn đời phản bội mà quay sang làm người thứ ba là một trải nghiệm đau đớn. Đặc biệt là khi bạn nhớ lại những khoảnh khắc hạnh phúc đã qua với người bạn đời của mình.

Cảm giác thất vọng sau khi biết rằng tình cảm không được đáp lại sẽ khiến bạn mắc kẹt trong nỗi buồn.

Không chỉ cảm xúc bị rút cạn, mà cả cơ thể cũng không muốn cử động. Dưới đây là một số điều có thể xảy ra với cơ thể bạn sau khi đối tác lừa dối bạn.

1. Đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra khi một người cảm thấy một cảm xúc rất mãnh liệt. Không chỉ căng thẳng và buồn bã, cảm giác phấn khích và nhiệt tình thường làm phát sinh triệu chứng này.

Không có nguyên nhân xác định nào khiến cảm xúc và chứng đau nửa đầu có liên quan đến nhau. Tuy nhiên, rất có thể đây là kết quả của sự dao động mức độ hormone và phân tử trong cơ thể khi bạn cảm thấy cảm xúc mãnh liệt, chẳng hạn như buồn bã sau khi bị lừa dối.

Những thay đổi nội tiết tố này sẽ dẫn đến áp lực trong não gây ra đau đầu. Thông thường, chứng đau nửa đầu chỉ xuất hiện sau khi những cảm xúc này bắt đầu giảm bớt, chứ không phải khi mức độ căng thẳng cao.

2. Rối loạn giấc ngủ

Nỗi buồn mà bạn cảm thấy sau khi bị người yêu lừa dối cũng có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Ronald A. Alexander, một nhà trị liệu tâm lý ở California, cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Huffington Post rằng những vấn đề như mất ngủ thường gặp ở những người mới chia tay bạn đời.

Buồn bã kích hoạt các phản ứng trong não và dây thần kinh. Phản ứng này sẽ khiến cơ thể bạn trải qua một trạng thái gọi là hyperarousal, nơi não và cơ thể hoạt động như thể chúng đang ở trong tình trạng báo động.

Nó cũng sẽ khiến bạn khó thư giãn và nhắm mắt hơn. Đôi khi, ký ức về những điều không vui cũng có thể xuất hiện trong giấc mơ và đánh thức bạn khỏi giấc ngủ.

3. Đau ở ngực

Như đã biết, nỗi buồn sâu sắc có thể dẫn đến căng thẳng. Đó là khi cơ thể tiết ra hormone cortisol, hormone này có thể làm co thắt các cơ của đường hô hấp và mạch máu.

Hormone khi “chạy” đến ngực sẽ khiến ngực có cảm giác nặng nề hơn bình thường. Tình trạng này đôi khi cũng kèm theo các cơn đau như dao đâm và khó thở.

Trong trường hợp nghiêm trọng, cơn đau ngực này có thể dẫn đến hội chứng trái tim tan vỡ. Hội chứng trái tim tan vỡ hoặc là bệnh cơ tim là một tình trạng tương tự như một cơn đau tim. Sự khác biệt với một cơn đau tim, các động mạch trong tim vẫn trong tình trạng tốt và không bị tắc nghẽn.

Hiệu ứng hội chứng trái tim tan vỡ có thể xảy ra với một người nào đó trải qua một sự kiện đau buồn như bị lừa dối hoặc bị bỏ lại vì cái chết.

Trên thực tế, những người có tình trạng này cùng với bệnh trầm cảm có nguy cơ tử vong cao hơn những người chỉ bị trầm cảm hoặc chỉ bị bệnh tim.

Tránh ảnh hưởng của các vấn đề sức khỏe sau khi một trái tim tan vỡ bị lừa dối

Điều trị đau lòng vì lừa dối không mất một thời gian, nhưng hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn vẫn còn giá trị. Dù khó khăn nhưng việc giữ gìn sức khỏe vẫn rất quan trọng. Đây là những gì bạn có thể làm.

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn mặc dù bạn vẫn đang phải chịu đựng những tác động của việc lừa dối mình.
• Tập thể dục nhẹ nhàng trong 30 phút. Cũng có thể đi dạo bên ngoài.
• Thiền.
• Nghỉ đủ rồi.
• Hãy dành thời gian cho gia đình và những người thân yêu của bạn. Phải nói rằng, bạn có xu hướng muốn ở một mình khi bạn có một trái tim tan vỡ. Tuy nhiên, những người xung quanh bạn có thể là nguồn hỗ trợ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.