Uống nước tăng lực khi mang thai có sao không? & bò đực; chào bạn khỏe mạnh

Mang thai có thể khiến bạn nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và khát nước. Điều này có thể khiến bạn muốn uống nước tăng lực khi mang thai để cơ thể tươi tắn hơn. Tuy nhiên, đừng uống nước tăng lực một cách bất cẩn khi đang mang thai. Thức uống này có thể gây ra rủi ro lớn hơn những gì bạn có thể nhận được.

Uống nước tăng lực khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu

Uống nước tăng lực thường chứa nhiều calo, nhiều đường, caffein và natri. Bốn thứ này có thể gây hại cho bạn nếu chúng xâm nhập vào cơ thể bạn với lượng quá nhiều. Phụ nữ mang thai thực sự không cần nước tăng lực khi mang thai. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tránh nó. Thay vì uống nước tăng lực khi mang thai, tốt hơn hết bạn nên uống nhiều nước và bạn cũng có thể thỉnh thoảng uống nước dừa để giảm mệt mỏi khi mang thai.

Sau đây là những tác hại của nước tăng lực khi mang thai.

Calo trong nước tăng lực

Phụ nữ mang thai cần bổ sung rất nhiều calo trong thời kỳ mang thai để hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Tuy nhiên, lượng calo dư thừa thu được từ nước tăng lực cũng không tốt cho phụ nữ mang thai. Điều này thực sự có thể làm cho phụ nữ mang thai thừa cân, do đó làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao. Thay vì nạp thêm calo từ thức uống năng lượng không có dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên bổ sung calo từ thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Caffeine trong nước tăng lực

Nước tăng lực chứa tới 242 mg caffein mỗi khẩu phần. Đây là một lượng cao hơn cà phê nói chung. Tất nhiên đây không phải là một điều tốt. Cơ thể phụ nữ mang thai quá nhiều caffein có thể cản trở giấc ngủ của em bé trong bụng mẹ, thậm chí có thể gây hạn chế tăng trưởng và sảy thai. Caffeine có thể đi qua nhau thai và đi vào cơ thể em bé. Trên thực tế, cơ thể trẻ không thể tiêu hóa hết caffein.

Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, nhưng với một lượng rất nhỏ. Tiêu thụ đồ uống có chứa caffein được giới hạn ở 150-300 mg mỗi ngày cho phụ nữ mang thai. Tránh đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như nước tăng lực khi mang thai, chắc chắn sẽ an toàn hơn cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

Đường trong nước tăng lực

Nước tăng lực cũng chứa lượng đường cao. Lượng đường bổ sung này chắc chắn không tốt. Mặc dù phụ nữ mang thai cần rất nhiều năng lượng từ đường nhưng đường thêm vào sẽ chỉ khiến bà bầu tăng cân quá mức. Đường bổ sung cũng không tốt cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ, khi mẹ phải kiểm tra lượng đường trong máu. Thức uống này thực sự có thể khiến tình trạng bệnh tiểu đường thai kỳ của bà bầu trở nên tồi tệ hơn.

Natri trong nước tăng lực

Nước tăng lực chứa nhiều natri. Một lon nước tăng lực thường chứa hơn 300 mg natri (một lượng khá cao). Trong khi đó, phụ nữ mang thai có thể phải hạn chế lượng natri hoặc muối. Lượng natri dư thừa có thể gây tích tụ chất lỏng trong cơ thể mẹ, khiến bàn chân và bàn tay của mẹ dễ bị sưng phù. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải giảm hoặc thậm chí tránh uống nước tăng lực khi mang thai.