Mục lục:
- Nguy hiểm của tư thế đi tiểu đứng
- Nước tiểu đứng có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu
- Lợi ích của việc đi tiểu khi ngồi xổm
- Đàn ông khỏe mạnh cũng cần đi tiểu khi ngồi?
Nam giới đi tiểu ở tư thế đứng là một thói quen di truyền. Điều này dường như cũng được hỗ trợ bởi việc treo các cơ sở xử lý tiết niệu, chẳng hạn như những cơ sở được tìm thấy trong trung tâm thương mại, văn phòng và những nơi công cộng.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác nhau liên quan đến vị trí đi tiểu đã có kết quả khác nhau. Vậy đi tiểu đúng tư thế nào là đúng và nam giới đi tiểu đứng có nguy hiểm gì không?
Nguy hiểm của tư thế đi tiểu đứng
Một số nhà nghiên cứu tại Khoa Tiết niệu tại Trung tâm Y tế Đại học Leiden, Hà Lan, đã thu thập và phân tích 11 nghiên cứu so sánh tác động của tư thế đi tiểu ngồi hoặc ngồi xổm với tư thế đi tiểu đứng.
Có ba điều được quan sát như dấu hiệu của việc đi tiểu bình thường, đó là tốc độ tiểu, thời gian đi tiểu và cuối cùng là lượng nước tiểu còn lại trong bàng quang. Ba yếu tố này quyết định khả năng bài tiết nước tiểu của cơ thể.
Nghiên cứu này được thực hiện trong hai nhóm. Nhóm đầu tiên là những người đàn ông khỏe mạnh, trong khi nhóm thứ hai bao gồm những người đàn ông bị rối loạn đường tiết niệu dưới.
Kết quả, ở những người đàn ông khỏe mạnh, không tìm thấy sự khác biệt đáng kể hoặc nguy hiểm giữa tư thế đi tiểu đứng và ngồi xổm. Đứng lên đi tiểu cũng không ngồi xổm, cả hai đều không có tác dụng gì đối với nhóm này.
Trong khi đó, báo cáo phân tích nói rằng những người bị rối loạn đường tiết niệu dưới thực sự có lợi khi đi tiểu trong khi ngồi xổm. Họ có khả năng làm trống bàng quang của mình tốt hơn khi chỉ còn lại 25 ml nước tiểu trong cơ quan.
Nam giới bị rối loạn đường tiết niệu dưới cũng có ít thời gian đi tiểu hơn nếu họ ngồi xổm thay vì đứng. Sự khác biệt trung bình ngắn hơn 0,62 giây so với đi tiểu đứng.
Tư thế đi tiểu ban đầu cũng được cho là có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và chất lượng quan hệ tình dục. Tuy nhiên, phỏng đoán này không được chứng minh trong nghiên cứu. Dường như không có mối liên hệ trực tiếp giữa vị trí tiết niệu và nguy cơ ung thư hoặc chất lượng tình dục.
Nước tiểu đứng có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu
Nếu có điều gì đáng lo ngại từ thói quen đi tiểu đứng, có thể đó là nguy cơ lây lan vi khuẩn từ nước tiểu. Khi đi tiểu đứng lên, nước tiểu có thể dính vào gạch bồn tiểu hoặc thành những tia nhỏ bắn ra khắp nơi.
Vi khuẩn từ nước tiểu có thể truyền sang người khác và gây nhiễm trùng đường tiết niệu, đặc biệt là phần dưới, bao gồm bàng quang và niệu đạo. Dưới đây là một số triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu dưới.
- Đau hoặc rát khi đi tiểu.
- Cảm giác muốn đi tiểu liên tục và không thể kìm lại được.
- Khó chịu và đau ở vùng bụng dưới.
- Màu sắc của nước tiểu đục, đôi khi nước tiểu có lẫn máu.
- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đau nhức.
- Cảm giác rằng nước tiểu không được trôi hết sau khi đi tiểu.
Rối loạn đường tiết niệu dưới có thể tự khỏi, nhưng thường bệnh nhân cần dùng thuốc trị nhiễm trùng nước tiểu toàn bộ. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng có thể lan đến niệu quản hoặc thậm chí là thận.
Lợi ích của việc đi tiểu khi ngồi xổm
Ngồi xổm trong nước tiểu có thể không có tác dụng gì nhiều đối với một người đàn ông khỏe mạnh. Tuy nhiên, thói quen này có lợi cho những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu dưới, những người thường gặp khó khăn khi làm rỗng bàng quang.
Khi những người bị rối loạn đường tiết niệu dưới đi tiểu trong khi đứng, cơ thể của họ sẽ cố gắng duy trì cột sống thẳng đứng. Tư thế này sẽ kích hoạt nhiều cơ gần hông và xương chậu.
Tình trạng này khác với khi bạn đi tiểu khi ngồi xổm hoặc ngồi. Tư thế đi tiểu khi ngồi xổm có thể làm giãn cơ lưng và hông, giúp quá trình đi tiểu dễ dàng hơn.
Ngoài ra, khi bạn vừa đi tiểu vừa ngồi xổm thì tư thế này cũng giống như khi bạn đang đại tiện. Bàng quang của bạn đang ở đúng góc và đang phải chịu nhiều áp lực hơn cần thiết để cho phép tất cả nước tiểu đi ra ngoài cơ thể mà không để lại dấu vết.
Dạ dày của bạn cũng sẽ tạo áp lực bổ sung để tối ưu hóa dòng chảy của nước tiểu từ bàng quang. Nếu nước tiểu ra khỏi bàng quang hoàn toàn, điều này sẽ làm sạch vi khuẩn khỏi đường tiết niệu và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Đàn ông khỏe mạnh cũng cần đi tiểu khi ngồi?
Dựa trên các báo cáo nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu cho rằng nam giới bị rối loạn đường tiết niệu dưới nên đi tiểu ở tư thế ngồi. Thói quen này sẽ giúp bài tiết nước tiểu nhanh chóng và triệt để hơn.
Vì lý do tương tự, những người đàn ông khỏe mạnh thực sự có thể có thói quen đi tiểu khi ngồi hoặc ngồi xổm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đi tiểu đứng nếu tình huống không thể xảy ra, ví dụ như khi bạn đang ở trong một nhà vệ sinh công cộng đầy đủ.
Tư thế đi tiểu khi đứng hoặc ngồi xổm không thực sự ảnh hưởng đến khả năng thải nước tiểu hoặc tốc độ dòng nước tiểu. Mặc dù vậy, nếu bạn cần đi tiểu khi đứng lên, hãy đảm bảo rằng bạn giữ nhà vệ sinh và bồn tiểu sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
x