Ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh thấp, có khắc phục được không?

Kích thích tình dục từ người phụ nữ này sang người phụ nữ khác thay đổi theo từng ngày dựa trên các hoạt động hàng ngày và các yếu tố sức khỏe. Nhìn chung, kích thích tình dục sẽ giảm dần ở nam giới và phụ nữ, nhưng phụ nữ có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn đến hai đến ba lần khi họ già đi. Giảm kích thích tình dục thường xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi 40 và 50.

Có một số phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh nói rằng họ có ham muốn tình dục tốt hơn. Điều này có thể là do không còn sợ mang thai nữa. Ngoài ra, ảnh hưởng của tuổi tác cũng khác nhau đối với mỗi cá nhân. Có một số phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục nghiêm trọng bắt đầu từ khi còn trẻ, và từ một số báo cáo cũng có những người thực sự cảm thấy hứng thú với tình dục tăng lên khi bước vào tuổi trung niên.

Những phụ nữ bị tăng kích thích có thể cảm thấy hài lòng hơn vì họ được giải phóng khỏi việc sử dụng các biện pháp tránh thai hoặc một số cảm thấy thoải mái hơn vì họ chỉ sống với chồng ở nhà, nơi con cái không còn ở nhà. Điều này cho phép họ thư giãn và tận hưởng sự thân mật với bạn đời của mình.

Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đối với kích thích tình dục nữ

Việc mất estrogen và testosterone trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến những thay đổi trong cơ thể phụ nữ và ham muốn tình dục của họ. Phụ nữ sau mãn kinh có thể thấy rằng họ ít bị kích thích hơn và họ cũng cảm thấy ít nhạy cảm hơn khi được chạm vào hoặc vuốt ve.

Nhiều phụ nữ đang trải qua hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh phàn nàn rằng họ gặp vấn đề về kích thích và không thể đạt cực khoái trong quan hệ tình dục thường xuyên như trước đây. Chưa kể tâm trạng thất thường thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh, có thể làm giảm hứng thú trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra, lượng estrogen thấp hơn có thể dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho âm đạo. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc bôi trơn âm đạo, có thể khiến âm đạo quá khô, khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn và khó chịu.

Các yếu tố khác có thể làm giảm hứng thú của phụ nữ đối với tình dục trong thời kỳ mãn kinh là thời kỳ mãn kinh thường kéo theo những vấn đề sau:

Vấn đề kiểm soát bàng quang
Rối loạn giấc ngủ
Trầm cảm hoặc lo lắng
Nhấn mạnh
Yếu tố ma túy
Các vấn đề sức khoẻ

Mẹo tăng kích thích tình dục khi bước vào giai đoạn mãn kinh

Nếu bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh, đây là một số mẹo để duy trì và tăng ham muốn tình dục của bạn:

1. Sống một lối sống lành mạnh

Ăn thực phẩm bổ dưỡng, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, không hút thuốc và tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng và sự tươi tắn. Nó có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn.

2. Thực hiện các bài tập Kegel

Bài tập Kegel là những động tác nhằm mục đích siết chặt cơ sàn chậu. Hoạt động này rất hữu ích để thắt chặt các cơ dưới tử cung, bàng quang và ruột kết. Tập thể dục cơ sàn chậu có thể tăng cường cơ bắp của bạn trong khi quan hệ tình dục và tăng cường độ của cực khoái.

3. Kiểm tra sức khỏe

Cần phải kiểm tra sức khỏe định kỳ như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch vì ba bệnh này là những bệnh thường mắc phải khi chúng ta già đi. Ngoài ra, kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể cải thiện sức khỏe của các mạch máu, điều này rất hữu ích để tăng phản ứng tình dục của bạn.

4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn có các triệu chứng mãn kinh như khô âm đạo, nóng bừng Hay còn gọi là cảm giác nóng đột ngột xuất hiện trên mặt, cổ và ngực hoặc giảm ham muốn tình dục, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị hoặc thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng này.

Giữ dáng và khỏe mạnh khi về già sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn mà còn tăng cơ hội thỏa mãn ham muốn tình dục trong suốt cuộc đời.