Làm thế nào những ký ức trong não có thể được hình thành? & bò đực; chào sức khỏe

Mất trí nhớ, hoặc giảm kỹ năng ghi nhớ, có liên quan đến tuổi tác ngày càng tăng. Tuy nhiên, vẫn có một số thứ có thể dẫn đến mất trí nhớ, chẳng hạn như căng thẳng, rối loạn chức năng thần kinh (Alzheimer), nội tiết tố và môi trường. Trên thực tế, bạn có biết ký ức được hình thành như thế nào không? Làm thế nào bạn có thể nhớ những kỷ niệm đã xảy ra nhiều năm trước đây?

Quá trình hình thành ký ức

Kỉ niệm được hình thành từ khi chúng ta sinh ra và sẽ tiếp tục hình thành cho đến khi chúng ta còn sống. Hồi hải mã là một phần của não nằm trong thùy thái dương của não, có nhiệm vụ duy trì trí nhớ. Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng mỗi ô được sử dụng để lưu trữ một bộ nhớ hoặc bộ nhớ. Khi có sự kích thích từ môi trường, trí nhớ sẽ được hình thành qua 3 giai đoạn, đó là:

• Giai đoạn học tập, là quá trình mà thông tin được các giác quan của cơ thể tiếp nhận
• Giai đoạn lưu giữ, là quá trình thông tin được lưu trữ bởi não
• Giai đoạn hồi tưởng, tức là nhớ lại những ký ức đã lưu trữ trước đó và hình thành những ký ức mới.

Trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn

Trí nhớ hay trí nhớ giác quan ghi lại thông tin từ các kích thích nhận được từ môi trường, thông qua sự trợ giúp của năm giác quan. Nếu các kích thích trong môi trường bị các giác quan phớt lờ, không nhìn, không ngửi, không nghe thì sẽ không hình thành trí nhớ. Ngược lại, nếu sự kích thích được các giác quan chú ý và sau đó ghi lại, nó sẽ được truyền đến hệ thần kinh và sẽ trở thành trí nhớ ngắn hạn.

Trí nhớ ngắn hạn chỉ có thể nhớ trong 30 giây và chỉ có thể nhận được tối đa 7 mẩu thông tin trong một bộ nhớ. Trí nhớ ngắn hạn có dung lượng nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bằng cách dựa vào trí nhớ ngắn hạn, cơ thể sẽ thực hiện các phản ứng khác nhau và phản ứng lại các kích thích từ bên ngoài.

Sau khi trí nhớ ngắn hạn được hình thành, thông tin được lặp đi lặp lại sẽ đi vào hệ thống trí nhớ dài hạn để lưu trữ lâu hơn. Những kỷ niệm đi vào trí nhớ dài hạn sẽ không bị lãng quên nếu có thông tin mới. Giống như lần đầu tiên chúng ta học cách buộc dây giày, lúc đó những kỉ niệm này trở thành kí ức ngắn hạn. Sau đó, nếu ngày nào chúng ta cũng luôn buộc dây giày, thì điều này sẽ trở thành kỷ niệm lâu dài. Bất kỳ ký ức ngắn hạn nào được "nhớ lại" hoặc lặp lại, hoặc ký ức về một sự kiện quan trọng, sẽ được gửi vào kho lưu trữ ký ức dài hạn. Một người mất trí nhớ ngắn hạn sẽ quên những gì anh ta đã làm cách đây 5 hoặc 10 phút, nhưng sẽ vẫn nhớ những ký ức đến từ nhiều năm trước.

5 loại trí nhớ dài hạn trong não bạn

Dưới đây là các loại trí nhớ dài hạn được hình thành:

Bộ nhớ ẩn

Hay nó còn được gọi là trí nhớ tiềm thức hay trí nhớ tự động. Như tên của nó, ký ức này được hình thành từ những ký ức trong quá khứ tái diễn hoặc đi vào trí nhớ dài hạn. Ví dụ, khi bạn xem một bộ phim được lặp lại. Khi xem lại bộ phim, trong tiềm thức bạn sẽ hình dung ra phần tiếp theo. Và bạn không có ý định "quay" phần phim đó trong đầu và xuất hiện trong tiềm thức.

Bộ nhớ thủ tục

Là một phần ký ức tiềm ẩn hoặc những ký ức vô tình hoặc vô thức xuất hiện. Bộ nhớ này chịu trách nhiệm về trí nhớ dài hạn liên quan đến các kỹ năng vận động. Ví dụ, bạn đã biết cách đi bộ, một vận động viên cầu lông đã biết chơi cầu lông trong khi chơi một trận đấu và một nhạc sĩ đã nhớ cách chơi nhạc cụ của mình. Đây là những kỹ năng liên tục được rèn giũa và lặp đi lặp lại, do đó không cần nỗ lực nhiều hơn để 'nhớ lại' những ký ức này.

Bộ nhớ rõ ràng

Trái ngược với ký ức ngầm, ký ức này đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn để mang lại những ký ức đã qua, thậm chí cần phải kích hoạt để ghi nhớ điều gì đó. Như nhớ ngày và sinh nhật, hoặc nhớ tên và khuôn mặt của mọi người.

Bộ nhớ ngữ nghĩa

Cụ thể là những kỷ niệm không liên quan đến trải nghiệm cá nhân của một cá nhân. Trí nhớ ngữ nghĩa bao gồm những thứ thường được biết đến, chẳng hạn như màu sắc của bầu trời, tên của trái cây, cách sử dụng bút chì hoặc tên của một quốc gia.

Nhớ phân đoạn

Đó là một “tập hợp” duy nhất tồn tại trong mỗi cá nhân vì trải qua một biến cố nào đó. Giống như những kỷ niệm về sinh nhật lần thứ 17 của bạn, hoặc những kỷ niệm về lần đầu tiên bạn nhập học, v.v.

Nhiều lý thuyết khác nhau nói rằng độ dẫn điện của khớp thần kinh (đầu cuối thần kinh kết nối các tế bào thần kinh) có chức năng lưu trữ, hình thành, nhớ lại những ký ức hiện có và phản ứng với các kích thích khi những ký ức này xuất hiện. Tuy nhiên, các giai đoạn hình thành trí nhớ vẫn chưa rõ ràng.