Ginkgo biloba: Nó thực sự có thể cải thiện trí nhớ của não?

Ginkgo biloba, còn được gọi là cây tiên nữ, là một trong những loài cây lâu đời nhất trên trái đất. Cây bạch quả có một đặc điểm rất độc đáo - chúng có thể cao tới hơn 39,6 mét và có thể sống hơn một nghìn năm.

Trong vài năm qua, chất bổ sung ginkgo biloba ngày càng trở nên phổ biến, thậm chí ngày nay chúng còn là một trong những loại thuốc thảo dược bán chạy nhất. Ginkgo đóng một vai trò quan trọng trong y học cổ truyền Trung Quốc, nơi lá và hạt của cây bạch quả đã được sử dụng hàng ngàn năm. Ginkgo biloba chiết xuất được thu thập từ lá xanh khô của cây này và có sẵn ở dạng chiết xuất lỏng, viên nang và viên nén.

Công dụng y tế của ginkgo biloba

Qua nhiều thế kỷ, cây bạch quả được cho là đã tuyệt chủng cho đến khi một số cây được phát hiện ở Trung Quốc, nơi nó lần đầu tiên được sử dụng trong y học. Người Trung Quốc sử dụng bạch quả vì lợi ích của nó là cải thiện chức năng nhận thức và giảm các triệu chứng hen suyễn.

Lợi ích của ginkgo biloba đối với trí nhớ, chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer

Mặc dù có nhiều loại "thuốc tăng cường trí não" trên thị trường, hầu hết chúng đều không được nghiên cứu đầy đủ để khẳng định là tăng cường trí nhớ.

Evangeline Lausier, MD, trợ lý giáo sư y khoa, cho biết: “Ginkgo biloba là một trong những thành phần tự nhiên cho thấy nhiều triển vọng hơn các loại thảo mộc khác, và được sử dụng phổ biến ở châu Âu cho một loại bệnh mất trí nhớ do giảm lưu lượng máu”. Y học Tích hợp Duke, Trung tâm Y tế Đại học Duke ở Durham, N.C. "Ginkgo biloba có xu hướng làm tăng lưu lượng máu trong các mạch máu nhỏ."

Adriane Fugh-Berman, MD, một giáo sư trong chương trình sau đại học về y học bổ sung và thay thế thuộc khoa sinh lý học cho biết: “Một số phân tích đã chỉ ra rằng ginkgo biloba có lợi cho chứng mất trí nhớ tương tự như các loại thuốc được sử dụng với số lượng lớn để điều trị bệnh Alzheimer. và lý sinh tại Trường Đại học Y khoa Georgetown.

Có một số bằng chứng cho thấy rằng những người bị sa sút trí tuệ có thể được hưởng lợi từ việc dùng bạch quả, mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn. Một số lợi ích có thể bao gồm:

tăng sức mạnh tư duy
tăng cường trí nhớ
hành vi xã hội tốt hơn

Một chất bổ sung khác có thể được sử dụng để cải thiện trí nhớ

Dưới đây là một số chất bổ sung trí nhớ khác có tiềm năng nhưng cần nghiên cứu thêm:

1. Axit mập omega-3.

Các chất bổ sung dầu cá Omega-3 đang có nhu cầu lớn. Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng axit béo omega-3 cao hơn từ các loại thực phẩm như cá nước ngọt, dầu thực vật và hạt, quả óc chó Anh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, một nghiên cứu kỹ lưỡng là cần thiết để chứng minh lợi ích trí nhớ của chất bổ sung này.

2. Huperzine A

Còn được gọi là Câu lạc bộ Trung Quốc rêu, phương thuốc tự nhiên này hoạt động theo cách tương tự như thuốc chữa bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, cần có thêm bằng chứng để xác nhận tính an toàn và hiệu quả của nó.

3. Acetyl-L-carnitine

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit amin này có thể giúp bệnh nhân Alzheimer có vấn đề về trí nhớ. Bổ sung này có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho những người mắc bệnh Alzheimer khi còn trẻ, hoặc những người có tốc độ phát triển bệnh Alzheimer rất nhanh.

4. Vitamin E

Mặc dù vitamin E dường như không làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhưng nó có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Các nghiên cứu gần đây đã làm dấy lên lo ngại về việc tăng nguy cơ tử vong ở những người dùng vitamin E liều cao, vì vậy hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung loại vitamin này.