5 lựa chọn thuốc cảm cúm tự nhiên để giảm ho do cảm lạnh

Cúm hoặc cúm có thể khiến bạn khó thở, ngứa cổ họng, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mắt. Tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng các triệu chứng cảm cúm không được điều trị kịp thời có thể cản trở sinh hoạt, thậm chí gây biến chứng. Tin tốt là, có rất nhiều lựa chọn về các biện pháp chữa cảm lạnh tự nhiên và các biện pháp khắc phục đơn giản mà bạn có thể thử tại nhà.

Những biện pháp tự nhiên nào có hiệu quả chống lại bệnh cúm?

Cúm là một bệnh nhiễm vi rút cúm tấn công đường hô hấp trên, chẳng hạn như mũi và họng. Virus này có thể lây lan qua giọt (nước bọt) được mang qua không khí, tiếp xúc vật lý với người bị bệnh, hoặc chạm vào các đồ vật đã từng tiếp xúc với vi rút.

Về cơ bản, cơ thể có hệ thống phòng thủ của riêng mình để ngăn chặn nhiễm vi-rút. Do đó, trong trường hợp bị nhiễm trùng như cảm cúm, điều quan trọng nhất bạn cần làm là tăng cường hệ miễn dịch.

Bằng cách này, cơ thể có thể chống lại nhiễm trùng và các triệu chứng cúm có thể giảm dần.

Nói chung, bệnh cúm có thể tự lành. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng gây khó chịu và bạn không muốn dùng thuốc cảm, có một số nguyên liệu và hoạt động tự nhiên được cho là phương thuốc hiệu quả để điều trị cảm cúm, chẳng hạn như:

1. Tỏi

Ăn tỏi sống là cách tốt nhất để đối phó với cảm lạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có tác dụng kháng vi-rút có thể ngăn ngừa cảm cúm hoặc cảm lạnh và thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh. Hàm lượng dầu allicin (một hợp chất mang lại mùi thơm đặc biệt cho tỏi) cũng được cho là có tác dụng chống cảm lạnh và cúm.

Tuy nhiên, nếu không thoải mái hoặc không thích mùi, bạn có thể trộn tỏi băm nhỏ trong nhiều món ăn tại nhà. Ví dụ, đậu xanh xào. Đừng quên ăn cả những lát tỏi nữa nhé!

Bạn cũng có thể cho một vài lát tỏi hoặc một nhánh tỏi xay nhuyễn vào bát nước nóng để xông mặt trong 10 phút.

2. Em yêu

Ngoài tỏi, mật ong cũng được coi là một phương thuốc chữa cảm lạnh tự nhiên đã được biết đến từ hàng ngàn năm nay.

Đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của mật ong có thể giúp cơ thể chống lại vi trùng, bao gồm cả vi khuẩn và vi rút gây cảm cúm. Mật ong cũng giúp làm giảm các triệu chứng kèm theo của bệnh cúm, chẳng hạn như cảm lạnh và ho.

Để giải cảm bằng tỏi, bạn hãy hòa tan 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng và tối.

Có một điều quan trọng cần biết, không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong. Cho trẻ sơ sinh uống mật ong thực sự làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ngộ độc thịt. Vì vậy, hãy tránh sử dụng mật ong như một phương pháp chữa cảm lạnh tự nhiên cho trẻ, bạn nhé!

3. Gừng

Không phải nghi ngờ gì về lợi ích sức khỏe của gừng. Là một vị thuốc chữa cảm lạnh truyền thống, gừng giúp giãn cơ đường hô hấp làm thông mũi và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, gừng còn làm giảm cảm giác buồn nôn và làm ấm cơ thể đang không được khỏe do cảm lạnh.

Bạn cũng có thể kết hợp gừng với nghệ. Sự kết hợp của nghệ và gừng thực sự có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể khỏi các bệnh khác nhau, bao gồm cả cảm cúm.

Điều này dựa trên một nghiên cứu được xuất bản trên Các bệnh truyền nhiễm mới nổi vào năm 2009, nghệ có thể làm giảm 90% khả năng nhân đôi của vi rút cúm trong các tế bào bị nhiễm bệnh.

4. Các loại trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc được cho là có chứa các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Bằng cách tiêu thụ trà thảo mộc, cơ thể có một hệ thống miễn dịch tốt hơn để chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút, bao gồm cả vi rút cúm.

Bạn có thể pha trà thảo mộc làm từ các nguyên liệu sau như một phương thuốc tự nhiên để chữa cảm lạnh:

• trà xanh
• trà gừng
• trà hồi (hoa hồi)

Ngoài ra, tất nhiên, bạn cũng có thể pha trà thảo mộc đã pha với mật ong. Lợi ích của mật ong kết hợp với trà thảo mộc sẽ mang lại lợi ích tối đa như một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng cảm cúm của bạn.

5. Tinh dầu

Các thành phần thảo dược khác mà bạn có thể sử dụng như các biện pháp tự nhiên để điều trị các triệu chứng cảm cúm làtinh dầuhoặc tinh dầu.

Một bài báo có trongNghiên cứu kháng vi-rútthấy rằngDầu cây chècó khả năng chống lại sự lây nhiễm vi rút cúm bằng cách làm chậm quá trình sinh sản của vi rút.

Các loại tinh dầu khác cũng có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn là:

• dầuQuế
• tinh dâu bạc ha
• dầu Bạch đàn
• dầu chanh
• Dầu Oregano

Các cách khác để điều trị cảm cúm một cách tự nhiên

Không chỉ sử dụng các biện pháp tự nhiên trên, bạn cũng có thể thử các mẹo đơn giản khác để giảm các triệu chứng cảm cúm, chẳng hạn như:

1. Súc miệng nước muối

Nếu bạn gặp các triệu chứng ho khi cảm lạnh, súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm ngứa và khô cổ họng. Phương pháp này đồng thời mang lại hiệu quả giảm đau trong cổ họng trong một thời gian.

Để làm dung dịch súc miệng bằng muối, bạn chỉ cần hòa tan 1/2 thìa muối vào nước ấm. Súc miệng trong vài phút, nhưng lưu ý không nuốt dung dịch nước muối.

Nên súc miệng bằng nước muối 3-4 lần / ngày để có thể giảm phản xạ ho hiệu quả hơn.

Ngoài nước muối, bạn cũng có thể làm dịu cổ họng khô bằng cách súc miệng bằng hỗn hợp nước chanh và nước ấm.

Nếu cổ họng của bạn cảm thấy rất đau do vị chua của chanh, một cách thay thế là hít Lozenges, một loại kẹo ngậm có chứa tinh dầu bạc hà để mang lại cảm giác ẩm và ấm cho cổ họng.

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách chữa cảm tự nhiên hiệu quả nhất từ ​​ông cha ta và thường được các bác sĩ hiện đại khuyên dùng. Đúng! Hãy thử uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

Nước ấm có thể giúp làm loãng chất nhầy làm tắc nghẽn đường mũi, ngăn ngừa mất nước và giảm viêm trong các mô của mũi và cổ họng.

Ngoài ra, uống nhiều hơn cũng sẽ giúp giữ ẩm cho màng nhầy dọc theo đường hô hấp để các chất kích thích hoặc bụi bẩn không dễ gây kích ứng đường hô hấp và gây ra các triệu chứng ho.

3. Tắm nước ấm

Giống như uống nước ấm, tắm nước ấm cũng có thể có tác dụng làm dịu đường hô hấp.

Hơi nước ấm được hít vào có thể giúp làm tan lượng chất nhầy bài tiết dư thừa dọc theo đường hô hấp do nhiễm vi-rút gây ra. Bằng cách đó, các triệu chứng cúm sẽ ngày càng ít hơn. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có thể giúp giảm ngứa mũi do cảm cúm.

Tuy nhiên, không nên tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm quá lâu, vì điều này có thể làm khô da và dễ kích ứng.

Nếu sốt cao lên đến hơn 37,5 độ C, bạn không nên tắm ngay cho cơ thể bằng nước ấm. Dùng khăn nhúng nước ấm để lau từng bộ phận trên cơ thể.

4. Ngủ với một chiếc gối cao

Nghỉ ngơi nhiều cũng cần thiết để tăng tốc độ chữa bệnh. Do đó, hãy ngay lập tức cho cơ thể nghỉ ngơi khi bạn bắt đầu gặp các triệu chứng cúm dai dẳng.

Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể dành thời gian tắm nước ấm để đường hô hấp được nhẹ nhõm hơn, không để các triệu chứng cảm cúm cản trở thời gian ngủ. Khi nằm, hãy dùng nhiều lớp gối để nâng đỡ đầu.

Đặt phần trên cơ thể ở vị trí cao hơn phần thân dưới cho phép luồng không khí từ mũi xuống đường thở dưới. Điều này tất nhiên có thể làm giảm các triệu chứng vào ban đêm để bạn ngủ ngon hơn.

5. Mặc vào máy giữ ẩm

Sử dụng người làm ẩm có thể giúp vừa dưỡng ẩm vừa làm sạch không khí xung quanh. Không khí khô dễ gây ra các triệu chứng cúm hơn vì nó chứa nhiều chất kích thích và mảnh vụn có thể gây ho và cảm lạnh khi hít phải.

Khi không khí trong phòng sạch hơn, bạn có thể thở êm ái hơn và ngủ ngon hơn mà không lo bị tỉnh giấc do các triệu chứng cảm cúm.

Khi tất cả các phương pháp điều trị tự nhiên được đề cập ở trên không giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm, bạn có thể sử dụng nhiều lựa chọn thuốc khác nhau từ các hiệu thuốc, chẳng hạn như thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine. Nếu các triệu chứng tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và không biến mất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.