Tim

Dù ở đẹp đến mấy, những lần hẹn hò xoay vần vẫn không bao giờ thoát khỏi những mâu thuẫn đến rồi đi. Nếu được phép tiếp tục, những xung đột tình ái kéo dài có thể làm bùng phát các vấn đề tâm thần như trầm cảm. Vì vậy, điều này có nghĩa là hẹn hò có thể gây ra trầm cảm?

Mối quan hệ giữa hẹn hò và trầm cảm

Hẹn hò không thực sự gây ra bệnh trầm cảm trực tiếp. Tuy nhiên, một số vấn đề thường xảy ra trong quá trình hẹn hò có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và cuối cùng là khởi phát căn bệnh này.

Dưới đây là một số vấn đề hẹn hò khiến bạn có nguy cơ bị trầm cảm:

1. Quan hệ độc hại

Mối quan hệ độc hại là mối quan hệ gây tổn hại đến trạng thái cảm xúc của bạn. Không giống như hẹn hò lành mạnh, khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích, các mối quan hệ độc hại thực sự có thể gây ra căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và thậm chí là các vấn đề y tế.

Dưới đây là một số dấu hiệu của mối quan hệ độc hại mà bạn cần lưu ý:

• Khi ở bên người yêu, bạn thực sự cảm thấy mệt mỏi và trống rỗng.
• Sau thời gian ở bên nhau, bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
• Đối tác của bạn không mang lại cho bạn cảm giác an toàn mà ngược lại khiến bạn cảm thấy bị đe dọa.
• Bạn là người luôn cho đi, trong khi đối tác của bạn chỉ mong muốn niềm vui nhận được.
• Mối quan hệ của bạn đầy chiến đấu, kịch tính và buồn bã.
• Bạn cảm thấy như bạn đã thay đổi vì lợi ích của đối tác của bạn.

2. Mối quan hệ bạo lực (mắng nhiếc)

Một yếu tố khác gây ra trầm cảm liên quan đến hẹn hò là hành vi mắng nhiếc, hoặc bạo lực. Mối quan hệ mắng nhiếc là một hình thức tiếp xúc độc hại nguy hiểm hơn.

Ra mắt trang web của tổ chức phi lợi nhuận quốc tế loveispect, bạo lực trong hẹn hò có thể xảy ra dưới các hình thức thể chất, tình cảm, tâm lý và tình dục.

Thông thường, nạn nhân không nhận ra hoặc thậm chí không thừa nhận rằng bạn tình của họ đã thực hiện hành vi bạo lực bởi vì thủ phạm đã xin lỗi và cư xử tử tế. Tuy nhiên, chu kỳ này có thể tiếp tục lặp lại và dần ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của nạn nhân, bao gồm cả việc khởi phát bệnh trầm cảm.

3. Đánh nhau lặp đi lặp lại

Có một mối quan hệ hạnh phúc với đối tác của bạn có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các mối quan hệ lành mạnh có liên quan đến việc giảm nguy cơ căng thẳng và trầm cảm.

Tuy nhiên, tác động ngược lại cũng áp dụng nếu mối quan hệ của bạn chứa nhiều tương tác tiêu cực. Những tranh cãi thường xảy ra trong quá trình tán tỉnh có thể dẫn đến căng thẳng, trầm cảm và có ý định tự tử.

4. Giảm tự tin do xung đột

Tranh chấp với đối tác, mối quan hệ độc hại và đối tác thường xuyên bạo lực có thể làm giảm sự tự tin của bản thân. Bạn càng cảm thấy tự ti, bạn sẽ càng cảm thấy tiêu cực hơn về mọi thứ xảy ra trên thế giới.

Ví dụ, khi đối tác của bạn hủy bỏ một cuộc hẹn hò, bạn cho rằng đối tác của bạn đang cảm thấy buồn chán và không muốn ở bên bạn. Những suy nghĩ tiêu cực này có thể trở thành một trong nhiều tác nhân gây ra bệnh trầm cảm theo thời gian.

5. Chia tay

Đó là một trong những yếu tố thường dẫn đến chứng trầm cảm liên quan đến hẹn hò. Lý do là, đối mặt với thực tế phũ phàng khiến mối quan hệ của bạn gặp trục trặc không phải là chuyện dễ dàng.

Đau lòng là điều đương nhiên. Tuy nhiên, hãy chú ý nếu nỗi buồn mà bạn cảm thấy không thuyên giảm sau vài tuần. Tham khảo ngay ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần nếu bạn gặp phải các dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Nói chung, hẹn hò lành mạnh sẽ có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn. Những xung đột nhỏ xảy ra trong quá trình tán tỉnh là những điều phổ biến có thể củng cố mối quan hệ tình cảm của bạn với người ấy.

Hãy nhớ rằng bạn là một cá nhân có quyền kiểm soát bản thân. Khi mối quan hệ hẹn hò của bạn có khả năng gây ra trầm cảm, hãy cố gắng giành lại sự độc lập vì lợi ích của bản thân.