Những thực phẩm khác nhau mà người bị lupus phải tiêu thụ và tránh

Người mắc bệnh lupus thường sẽ bị viêm và nhiễm trùng do rối loạn hệ thống miễn dịch của họ. Mặc dù không có cách chữa trị, nhưng ăn đúng loại thực phẩm sẽ giúp người bệnh lupus điều trị dễ dàng hơn. Sau đó, có một chế độ ăn uống đặc biệt mà những người bị lupus nên làm? Những loại thực phẩm nên được tiêu thụ và tránh?

Người bệnh lupus nên áp dụng chế độ ăn gì?

Cho đến nay, không có loại chế độ ăn uống cụ thể nào được khuyến nghị cho những người mắc bệnh lupus. Người bệnh lupus nên ăn uống điều độ. Thực phẩm không thể chữa khỏi bệnh lupus, nhưng bằng cách ăn thực phẩm có chứa dinh dưỡng cân bằng, người bị lupus có thể:

Có xương và cơ chắc khỏe
Trải qua tình trạng viêm không quá nặng
Không gặp nhiều tác dụng phụ do thuốc tiêu hao
Có một trọng lượng cơ thể lý tưởng để ngăn ngừa các bệnh khác

Nhìn chung, sự phân bổ nhu cầu dinh dưỡng gần giống như đối với hầu hết những người khỏe mạnh, cụ thể là 50% carbohydrate, 15% protein và 30% chất béo từ tổng lượng calo mỗi ngày. Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào điều kiện của mỗi cá nhân. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng.

Người bệnh lupus nên ăn những thực phẩm gì?

Để giảm các triệu chứng phát sinh, bạn có thể ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, sau đây là các loại thực phẩm sau:

1. Thực phẩm có chất chống oxy hóa cao

Những người mắc bệnh lupus thường sẽ bị viêm, do đó cần có thức ăn để giảm tác động này. Trong trường hợp này, bạn có thể tin tưởng vào các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả.

2. Thực phẩm chứa omega-3

Không chỉ chất chống oxy hóa tốt để giảm viêm mà omega-3 còn có thể giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng này. Trên thực tế, omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ mà những người mắc bệnh lupus thường gặp phải. Thực phẩm có chứa omega-3, cụ thể là:

Cá hồi
cá ngừ
Cá mòi
Mackarel

Nếu bạn thích bổ sung omega-3, trước tiên bạn nên thảo luận với đội ngũ y tế điều trị cho bạn.

3. Thực phẩm có hàm lượng canxi và vitamin D cao

Những người bị lupus cũng có xu hướng bị giòn xương. Ngoài ra, các loại thuốc được sử dụng có tác dụng phụ đối với xương, do đó làm cho nguy cơ giòn xương càng lớn. Nguy cơ này có thể được giảm thiểu bằng cách ăn thực phẩm có nhiều canxi và vitamin D - có thể giúp xương chắc khỏe hơn. Bạn có thể tìm thấy nhiều canxi và vitamin D trong thực phẩm:

Sữa và các sản phẩm chế biến sẵn, chọn các sản phẩm ít béo
Các loại rau có màu xanh đậm, chẳng hạn như rau bina và bông cải xanh
Các loại hạt, chẳng hạn như đậu tây, đậu nành và hạnh nhân

Người bệnh lupus nên tránh những thực phẩm nào?

Có một số loại thực phẩm thực sự làm cho các triệu chứng lupus của bạn tồi tệ hơn, sau đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh:

1. Thực phẩm chứa chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh mãn tính khác. Tất nhiên, thực phẩm có chứa cả hai chất béo nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn. thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, cụ thể là đồ ăn vặt cũng như các loại thực phẩm hoặc đồ uống đóng gói.

2. Thực phẩm chứa quá nhiều natri

Không chỉ những người bị huyết áp cao nên tránh tiêu thụ một lượng lớn natri, những người bị lupus cũng vậy. Natri, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm đóng gói, khiến người bệnh lupus dễ mắc bệnh tim. Do đó, tránh thực phẩm đóng gói và thực phẩm chứa nhiều muối.

3. Món ăn với hỗn hợp hành tây

Đối với một số người, hành tây là một thành phần giúp món ăn ngon hơn. Nhưng thật không may, những người bị lupus không thể trải qua điều này, bởi vì hành tây là một loại thực phẩm bắt buộc phải tránh. Theo nghiên cứu, hành tây có chức năng làm tăng bạch cầu, đây là lực lượng chính của khả năng miễn dịch. Tất nhiên, loại thực phẩm này không tốt cho người bị bệnh lupus vì lượng bạch cầu càng nhiều thì các cơ quan càng bị tấn công và cuối cùng các triệu chứng càng nghiêm trọng hơn.