Mục lục:
- Chỉ số IQ cao được cho là có thể gây ra lo lắng quá mức
- Chỉ số IQ liên quan gì đến sự lo lắng?
- Có nghĩa là có chỉ số IQ cao là xấu vì nó gây ra lo lắng?
- Có thể làm gì để giảm bớt lo lắng quá mức?
Theo hầu hết mọi người, có chỉ số IQ cao là điều đáng tự hào. IQ có thể hiểu là trí tuệ thông minh. Một người có giá trị trí tuệ cao thường được coi là thông minh và có thành tích học tập tốt. Nhưng bạn có biết rằng chỉ số IQ cao không phải tất cả đều tốt? Gần đây, một nghiên cứu cho thấy điểm IQ cao có liên quan đến mức độ lo lắng cao hơn.
Chỉ số IQ cao được cho là có thể gây ra lo lắng quá mức
Tuyên bố này xuất phát từ một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Lakehead, Canada và liên quan đến khoảng 100 người được hỏi. Từ kết quả của nghiên cứu này, người ta biết rằng nhóm những người được hỏi thường xuyên cảm thấy lo lắng có điểm kiểm tra trí thông minh bằng lời nói cao hơn so với nhóm không thường xuyên cảm thấy lo lắng.
Các nghiên cứu khác đã kiểm tra mối quan hệ giữa trí thông minh trí tuệ và trạng thái lo lắng cũng tương tự như vậy. Trong nghiên cứu này, các bài kiểm tra để đo lường trí thông minh được thực hiện ở nhóm người mắc hội chứng lo lắng quá mức và nhóm người khỏe mạnh về tinh thần. Sau đó, kết quả cho thấy hầu như tất cả những người trong nhóm mắc hội chứng lo âu đều có điểm kiểm tra tốt hơn so với nhóm khỏe mạnh.
CŨNG ĐỌC: Trí thông minh của một người hóa ra lại bị ảnh hưởng bởi ruột của người đó
Chỉ số IQ liên quan gì đến sự lo lắng?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thần kinh từ Viện Y tế Quốc gia cho biết rằng phần não điều chỉnh trí tuệ thông minh với sự lo lắng là một phần giống nhau. Bộ não con người được chia thành nhiều phần, cụ thể là một phần có chất màu trắng nằm ở giữa và một phần có chất màu xám nằm ở bên ngoài.
Trong trường hợp này, người ta biết rằng chất choline (một chất dẫn truyền thần kinh có chức năng vận chuyển tín hiệu trong não) có trong chất trắng ít ở những người có chỉ số IQ cao và lo lắng quá mức so với những người khỏe mạnh và có chỉ số IQ tiêu chuẩn. Vì vậy, có thể kết luận rằng hai tình trạng, cảm thấy lo lắng và có chỉ số thông minh cao, được điều chỉnh và gây ra bởi cùng một thứ.
Có nghĩa là có chỉ số IQ cao là xấu vì nó gây ra lo lắng?
Trí tuệ thông minh kèm theo sự lo lắng thái quá không phải là điều chính yếu làm nên một người thành công và thành công trong học thuật. Có rất nhiều quan niệm và quan điểm về ý nghĩa của trí thông minh, vì vậy bạn không phải lo lắng về điều đó. Mặc dù thực sự, lo lắng quá mức tất nhiên sẽ có những tác động xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Vì vậy, việc cần làm là làm thế nào để đối phó với sự lo lắng có thể xuất hiện đột ngột.
CŨNG ĐỌC: Có đúng là trí thông minh của trẻ được truyền từ mẹ?
Có thể làm gì để giảm bớt lo lắng quá mức?
Nếu bạn cảm thấy rất lo lắng về điều gì đó và khiến tâm trí bạn không rõ ràng, thì đây là những điều dễ dàng bạn có thể làm:
- Hít thở sâu sẽ giúp bạn thư thái và bình tĩnh hơn.
- Hãy hiểu rằng lo lắng cũng giống như bất kỳ cảm giác nào khác. Nếu bạn chấp nhận và hiểu rằng lo lắng là một phản ứng cảm xúc xuất hiện giống như bất kỳ cảm giác nào khác, thì bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi sự lo lắng đó.
- Hãy dành những sở thích và thú vui để đánh lạc hướng bản thân vào thời điểm đó. Bạn không chỉ có thể làm mất tập trung mà thực hiện một sở thích cũng có thể giúp bạn thư giãn.
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên. Không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng vì khi thực hiện, cơ thể sẽ kích thích hormone “hạnh phúc”.
CŨNG ĐỌC: IQ của ai đó có thể tăng hay giảm?
