Mục lục:
- Làm thế nào để đối phó với một đối tác tâm trạng xấu
- 1. Tìm ra nguyên nhân
- 2. Mời đùa
- 3. Duy trì tâm trạng Bạn vẫn tốt
- 4. Không thường xuyên tuân theo ý muốn của đối tác
- 5. Giao tiếp tốt
Đối mặt với một người đang tâm trạng xấu nó không bao giờ là dễ dàng, ngay cả khi chính đối tác của bạn trải qua nó. Mọi thứ bạn làm đều trở nên tồi tệ. Một cuộc nói chuyện nhỏ, bạn và đối tác của bạn thực sự có thể chiến đấu và tạo ra một cuộc chiến lớn tâm trạng Bạn cũng bị hỏng. Vì vậy, tôi nên làm gì khi tâm trạng đối tác là xấu?
Làm thế nào để đối phó với một đối tác tâm trạng xấu
Đối phó với đối tác của bạn một mình không đảm bảo rằng bạn sẽ hiểu rõ hơn những gì trong trái tim và đầu của anh ấy. Đây là lý do tại sao vẫn còn nhiều người bối rối khi giao dịch với đối tác của mình tâm trạng chúng tồi tệ.
Không cần phải đi cùng bete, đây là một số mẹo bạn có thể làm:
1. Tìm ra nguyên nhân
David Kaplan, Ph.D., một chuyên gia từ Hiệp hội cố vấn Hoa Kỳ, cho thấy rằng đôi khi chúng ta cố gắng quá sức để sửa chữa tâm trạng cặp đôi. Thật là khó, chúng tôi quên hỏi nguyên nhân là gì.
Luôn cố gắng hỏi đối tác của bạn trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào. Bằng cách hiểu nguyên nhân đằng sau sự tồi tệ tâm trạng đối tác, hành động tiếp theo bạn thực hiện sẽ phục vụ anh ấy / cô ấy tốt hơn.
2. Mời đùa
Cố gắng làm cho đối tác của bạn cười bằng cách nói hài hước là một trong những chiến lược thường xuyên được sử dụng để đối phó với các cặp đôi khi họ tâm trạng xấu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu khi nào là thời điểm thích hợp để đùa giỡn để không làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Nếu tình huống thuận lợi và bạn có thể đoán được đối phương sẽ phản ứng như thế nào, hãy chia sẻ điều gì đó vui nhộn khiến cả hai cùng bật cười. Một khi bầu không khí tan chảy, hãy thử hỏi đối tác của bạn điều gì có thể khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn.
3. Duy trì tâm trạng Bạn vẫn tốt
Tâm trạng tốt và xấu dễ lây lan sang người khác. Đây là lý do tại sao nó có thể làm bùng cháy cảm xúc của bạn khi bạn thấy đối tác của mình bị choáng ngợp bởi những cảm xúc tiêu cực. Càng nhiều càng tốt, cố gắng không nổi nóng với nó để không khí không trở nên tồi tệ.
Nếu bạn bắt đầu nhận ra cảm xúc tiêu cực của đối tác, trước tiên hãy cố gắng tránh xa. Nếu cần, hãy dành một chút thời gian để im lặng cho đến khi bạn có thể đối đầu lại với đối tác của mình.
4. Không thường xuyên tuân theo ý muốn của đối tác
Tâm trạng không may mắn thỉnh thoảng là bình thường, nhưng giao dịch với đối tác quá thường xuyên tâm trạng xấu là một vấn đề khác. Ở một số người, tâm trạng Hành vi kém liên tục thể hiện có thể là một dấu hiệu của việc kiểm soát hành vi.
Đối tác của bạn sẽ tiếp tục làm tâm trạng xấu như một thứ “vũ khí” để đạt được điều mình muốn. Thay vì say mê những gì họ muốn, hãy giúp đỡ đối tác của bạn bằng cách giải quyết những nguyên nhân đằng sau họ tâm trạng Những người xấu.
5. Giao tiếp tốt
Cách bạn nói chuyện với đối tác của mình có thể cải thiện tâm trạngcô ấy, nhưng nó cũng có thể hủy hoại thêm tâm trạng của cô ấy. Đó là lý do tại sao, trước khi bạn đề xuất điều gì đó, lắng nghe câu chuyện, chú ý đến giọng nói của anh ấy và nhận ra ngôn ngữ cơ thể của anh ấy.
Đừng đổ lỗi cho đối tác của bạn về những gì đã xảy ra. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể không cần đưa ra lời khuyên nếu đối tác của bạn không yêu cầu. Nếu có điều gì bạn không hiểu, hãy hỏi lại cho đến khi bạn hiểu rõ ràng.
Mọi người đều có cách riêng của họ để đối phó với một đối tác tâm trạng xấu. Tuy nhiên, điều cốt yếu là hiểu được nguyên nhân tâm trạng xấu và những gì đối tác của bạn mong đợi.
Đừng quên truyền đạt cảm xúc và suy nghĩ của bạn một cách tốt đẹp. Lý do là, cách bạn đối xử với đối tác của mình sẽ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng của mối quan hệ sau này.
