Mục lục:
Mùi cơ thể có thể làm phiền bạn và những người xung quanh. Mùi cơ thể này thực sự có thể bị ảnh hưởng bởi thức ăn, một trong số đó là bắp cải. Vì vậy, có thực sự là ăn quá nhiều bắp cải có thể làm cho mùi cơ thể của bạn nặng hơn? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
Ăn quá nhiều bắp cải khiến mùi cơ thể nặng hơn
Bất cứ ai cũng có thể gặp phải mùi cơ thể, đặc biệt là người lớn. Điều này xảy ra do vi khuẩn phân hủy mồ hôi do các tuyến apocrine tiết ra.
Quá trình phân hủy mồ hôi khiến vi khuẩn sinh ra chất gây mùi khó chịu.
Không chỉ vi khuẩn, mùi cơ thể còn do thức ăn gây ra. Trên thực tế, một số loại thực phẩm cũng có thể khiến mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn, một trong số đó là bắp cải.
Một loại rau này thực sự có thể tạo ra mùi cơ thể, đặc biệt là nếu tiêu thụ với số lượng lớn.
Báo cáo từ trang Sức khỏe nam giớiLily Talakoub, M.D., bác sĩ da liễu từ Trung tâm Da liễu và Chăm sóc da McLean, giải thích lý do tại sao ăn bắp cải có thể gây ra mùi cơ thể.
Talakoub cho biết: “Hầu hết mọi người có thể có mùi cơ thể do ăn thực phẩm có chứa sulfur (lưu huỳnh), chẳng hạn như bắp cải, bông cải xanh và súp lơ.
Khi bạn ăn bắp cải, lưu huỳnh sẽ được cơ thể tiêu hóa. Lưu huỳnh có mùi đặc biệt như mùi lưu huỳnh hoặc mùi trứng thối sẽ thoát ra theo mồ hôi của cơ thể.
Sự xuất hiện của mùi cơ thể này có thể xảy ra cho dù bạn ăn bắp cải nấu chín hoặc sống. Tuy nhiên, thực phẩm sống thường có hàm lượng lưu huỳnh cao hơn.
Điều này làm cho bắp cải sống có tác dụng làm cho mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn.
Bạn có nên ngừng ăn bắp cải để không bị hôi?
Mặc dù ăn bắp cải có thể gây ra mùi cơ thể nhưng bạn không nên lo lắng. Đừng để điều này làm bạn nản lòng khi ăn bắp cải.
Lý do là, theo Dữ liệu Thành phần Thực phẩm của Cộng hòa Indonesia, bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Bắp cải chứa vitamin C và vitamin B, cả hai đều có thể tăng cường các tế bào miễn dịch. Ngoài ra, bắp cải cũng được trang bị chất xơ, kali, canxi và sắt.
Tất cả những chất dinh dưỡng này hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, xương và sản xuất máu trong cơ thể.
Vậy, nên làm gì để ăn bắp cải không khiến mùi cơ thể nặng hơn?
Bạn không cần phải lo lắng. Nếu bạn muốn ăn bắp cải đồng thời không có mùi, có một số mẹo bạn cần làm theo, đó là:
- Đừng ăn quá nhiều. Lợi ích của việc ăn bắp cải là tốt. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bắp cải làm tăng sự xâm nhập của lưu huỳnh trong cơ thể, có thể dẫn đến mùi cơ thể. Vì vậy, hãy ăn đủ bắp cải trong một bữa ăn.
- Kết hợp với các loại rau khác không chứa lưu huỳnh. Một số loại rau có chứa lưu huỳnh. Vì vậy, đừng để chúng cùng nhau khi ăn. Ví dụ, không ăn bắp cải, súp lơ hoặc bông cải xanh cùng một lúc.
- Hãy thử thay thế nó bằng các loại rau khác.Nếu hôm nay bạn ăn bắp cải, hãy thay thực đơn rau gan bằng bí đỏ hoặc cà tím. Những loại rau này có hàm lượng lưu huỳnh thấp.
- Xử lý mùi bằng kefir hoặc sữa.Một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Vật lý cho thấy rằng sữa kefir có đặc tính chống mùi hôi có thể xua đuổi mùi hôi từ thực phẩm, đặc biệt là petai. Điều này sẽ giúp bạn giảm sự xuất hiện của mùi cơ thể do ăn quá nhiều bắp cải.
