Thói quen nghiến răng khi ngủ, có nguy hiểm không? & bò đực; chào sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe ai đó nghiến răng khi ngủ chưa? Hoặc có thể chính bạn cũng như vậy? Về mặt y học, đây được gọi là bệnh nghiến răng. Nghiến răng là tình trạng bạn nghiến răng một cách vô thức khi ngủ. Nghiến răng được coi là một chứng rối loạn giấc ngủ. Những người nghiến răng khi ngủ thường cũng mắc các chứng rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Chứng bầm tím nhẹ không cần điều trị thêm hoặc dùng thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chứng nghiến răng có thể dẫn đến bất thường ở cằm, đau đầu, sâu răng và các vấn đề khác.

Nguyên nhân gây ra bệnh nghiến răng?

Cho đến nay, vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra bệnh nghiến răng trong giới y học. Tuy nhiên, người ta ước tính, chứng nghiến răng có thể do những thứ về thể chất và tâm lý. Những điều sau đây bao gồm:

Cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi, căng thẳng, tức giận và thất vọng
Tính cách của con người, chẳng hạn như hung hăng, cạnh tranh và hiếu động
Sự sai lệch, vị trí không đối xứng của hàm trên và hàm dưới, do đó ngăn cản các răng gặp nhau như bình thường
Các rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ
Tác dụng phụ của đau tai hoặc đau răng (thường xảy ra ở trẻ em)
Trào ngược axit dạ dày vào thực quản
Tác dụng phụ của thuốc tâm thần, chẳng hạn như phenothiazin hoặc thuốc chống trầm cảm (mặc dù trường hợp này hiếm gặp)
Kết quả của các biến chứng từ các rối loạn khác, chẳng hạn như Huntington hoặc Parkinson

Nghiến răng có thể trở nên tồi tệ hơn do các yếu tố sau:

Tuổi tác. Nghiến răng thường xuất hiện ở trẻ em. Thông thường, bệnh nghiến răng sẽ tự biến mất khi trẻ bước vào tuổi vị thành niên.

Sử dụng một số chất. Cơ hội phát triển chứng nghiến răng của bạn sẽ tăng lên nếu bạn hút thuốc, uống đồ uống có cồn hoặc dùng ma túy bất hợp pháp (chẳng hạn như methamphetamine hoặc thuốc lắc).

Dấu hiệu nếu bạn mắc chứng nghiến răng

Bởi vì chứng nghiến răng thường xảy ra khi bạn đang ngủ, bạn thường không nhận thức được nó. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc người nào đó ngủ gần đó nói với bạn rằng bạn nghiến răng nhiều khi ngủ, thì bạn cần đến nha sĩ nếu cần điều trị hoặc điều trị thêm.

Một số triệu chứng mà bạn có thể tự phát hiện do chứng nghiến răng là:

Nếu bạn nghiến răng đủ mạnh trong khi ngủ cho đến khi người ngủ gần bạn thức giấc
Nếu bạn cảm thấy răng của mình trở nên phẳng hơn, gãy, sứt mẻ hoặc thậm chí là lung lay
Nếu bạn sờ thấy lớp men trên răng của bạn có cảm giác trơn trượt hoặc bằng phẳng, chứng tỏ lớp men bên trong của bạn
Nếu bạn cảm thấy răng trở nên nhạy cảm hơn
Nếu bạn cảm thấy đau ở cằm hoặc mặt
Nếu bạn cảm thấy cơ cằm của mình bị mỏi
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị đau tai khi bạn không
Nếu bạn bị đau đầu nhẹ, đặc biệt là ở vùng xung quanh thái dương
Nếu bạn cảm thấy nướu bị đau
Nếu bạn cảm thấy vết lõm trên lưỡi

Có nhất thiết phải đi khám nếu bạn bị chứng nghiến răng không?

Bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn cảm thấy:

Răng của bạn có cảm giác xỉn màu, hư hỏng hoặc nhạy cảm hơn
Đau cằm, tai hoặc mặt của bạn
Phản đối từ những người khác đang ngủ gần bạn về tiếng ồn của tiếng nghiến răng khi bạn ngủ
Bạn cảm thấy cằm không thể đóng mở hoàn toàn

Các biến chứng có thể xảy ra do chứng nghiến răng

Như đã đề cập, bệnh nghiến răng thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng nghiến răng có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như sau:

Tổn thương răng hoặc cằm
Đau đầu
Đau ở mặt
Bất thường ở cơ thái dương hàm, cơ nằm trước tai của bạn, đôi khi có thể phát ra âm thanh khi bạn mở và đóng miệng

Làm thế nào để điều trị và ngăn chặn chứng nghiến răng?

Vì bệnh nghiến răng thường không quá nặng nên thường không cần điều trị đặc biệt. Đặc biệt nếu nó xảy ra ở trẻ em, bệnh nghiến răng thường tự biến mất khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, nếu bệnh nghiến răng trở nên tồi tệ hơn, thì bạn cần được chăm sóc đặc biệt. Vì chứng nghiến răng có thể do nguyên nhân thể chất hoặc tâm lý, nên có một số phương pháp điều trị mà bạn có thể áp dụng. Những điều sau đây bao gồm:

Điều trị về mặt sức khỏe răng miệng

Nếu bạn bị móm do răng mọc không đúng vị trí, bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng các dụng cụ sau. Mặc dù những công cụ này có thể ngăn ngừa hoặc sửa chữa răng của bạn, nhưng đôi khi chúng có thể không chữa khỏi chứng nghiến răng mà bạn mắc phải.

Splin hoặc dụng cụ bảo vệ miệng. Khí cụ này được tạo ra để tách hàm trên và hàm dưới của bạn để tránh làm tổn thương răng do thói quen nghiến răng. Dụng cụ này có thể được hình thành từ acrylic hoặc các vật liệu mềm khác có thể vừa khít với trên hoặc dưới răng của bạn.

Chỉnh nha. Chỉnh sửa răng không đối xứng thường có thể giúp bạn khắc phục chứng nghiến răng. Trong một số trường hợp, nếu bạn cảm thấy răng mình nhạy cảm hơn và không thể ăn nhai tốt, bác sĩ sẽ tiến hành sửa chữa mặt trên của răng cho bạn. Một số trường hợp khác có thể nên niềng răng hoặc phẫu thuật răng miệng.

Điều trị bằng liệu pháp

Phương pháp điều trị này thường dành riêng cho những bạn bị chứng nghiến răng do các vấn đề tâm lý. Đây là một ví dụ:

Kiểm soát căng thẳng.Nghiến răng có thể xảy ra do căng thẳng. Do đó, bạn có thể vượt qua chứng nghiến răng bằng cách đến gặp chuyên gia tư vấn hoặc cố gắng đưa ra các chiến lược để bạn giảm căng thẳng, ví dụ như tập thể dục hoặc thiền định.

Liệu pháp hành vi.Nếu bạn có thói quen nghiến răng, hãy cố gắng học cách thay đổi thói quen của mình bằng cách tập cách định vị miệng và cằm theo cách bạn nên làm. Tham khảo ý kiến của nha sĩ về vị trí của miệng và cằm như thế nào cho hợp lý và chính xác.

Phản hồi sinh học.Nếu bạn gặp khó khăn khi thay đổi thói quen của mình, phản hồi sinh học có thể giúp bạn. Phản hồi sinh học là một hình thức y tế được sử dụng để kiểm soát các thủ tục và công cụ có thể giúp dạy bạn kiểm soát hoạt động của cơ ở cằm.

Điều trị bằng thuốc

Trên thực tế, đối phó với chứng nghiến răng không hiệu quả khi sử dụng thuốc. Tuy nhiên, các loại thuốc sau đây có thể giúp bạn đối phó với chứng nghiến răng:

Thuốc giãn cơ (mthuốc giãn cơ). Bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống thuốc giãn cơ trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, loại thuốc này chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn.

Thuốc tiêm OnabotulinumtoxinA (Botox).Tiêm botox cũng có thể giúp một số người bị chứng nghiến răng không thể điều trị bằng nhiều phương pháp điều trị khác.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Ngoài việc đến gặp bác sĩ, nha sĩ và chuyên gia tư vấn, bạn cũng có thể tự điều trị chứng nghiến răng tại nhà. Dưới đây là các cách:

Giảm căng thẳng

Hãy thử nghe nhạc, tắm nước ấm, tập thể dục hoặc bất cứ điều gì khác khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh nghiến răng.

Tránh sử dụng hoặc tiêu thụ các chất kích thích.Cố gắng giảm hoặc tránh tiêu thụ các sản phẩm có chứa caffein, rượu và ma túy bất hợp pháp. Cũng tránh hút thuốc.

Áp dụng giờ ngủ lành mạnh.Nếu bạn ngủ đủ giờ, điều này có thể giúp bạn tránh bị chứng nghiến răng.

Không cắn hoặc cắn vào thứ gì đó không phải là thức ăn.Tránh thói quen xấu là ăn hoặc cắn vào thứ gì đó không phải là thức ăn, chẳng hạn như bút chì, bút mực, v.v. Cũng tránh nhai kẹo cao su, vì nhai kẹo karent khiến cơ cằm quen với việc nghiến răng và khiến bạn có thói quen nghiến răng.