Những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mà bạn có thể không ngờ tới

Có nhiều loại bệnh tim (tim mạch), từ đau tim đến suy tim. Bệnh tim cần được bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt, vì có thể gây tử vong. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân của bệnh tim, cũng như các yếu tố khác nhau có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Nguyên nhân phổ biến của bệnh tim

Nguyên nhân phổ biến của bệnh tim là tắc nghẽn, viêm hoặc tổn thương tim và các mạch máu xung quanh.

Nói chung, bệnh tim là do sự hiện diện của các mảng bám. Nó bắt đầu với các mảng bám trên động mạch vành, theo thời gian tích tụ và cứng lại. Mảng bám này sẽ thu hẹp và làm giảm lưu lượng máu giàu oxy đến tim. Ở giai đoạn này, các triệu chứng của bệnh tim sẽ bắt đầu được cảm nhận, một trong số đó là đau ngực.

Mảng bám gây bệnh tim cũng có thể bị vỡ gây ra các mảnh tế bào máu (tiểu cầu) dính vào vùng bị ảnh hưởng và hình thành cục máu đông.

Tình trạng này có thể làm hẹp động mạch vành và làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Khi cục máu đông làm tắc nghẽn hoàn toàn động mạch, cơn đau tim có thể xảy ra. Sự tích tụ mảng bám này thường xảy ra ở những người bị xơ vữa động mạch.

Các loại bệnh tim mạch khác, chẳng hạn như viêm nội tâm mạc, là do nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm. Ngoài ra, bệnh tim mạch cũng có thể do dị tật bẩm sinh. Khi còn trong bụng mẹ, tim chưa phát triển hoàn thiện.

Các yếu tố nguy cơ khác nhau đối với bệnh tim

Mặt khác, có nhiều yếu tố khiến một người dễ mắc bệnh tim mạch hơn những người khác.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nguyên nhân phổ biến của bệnh tim là do tổn thương hoặc can thiệp vào chức năng của cơ quan tim. Điều này có thể xảy ra do sự tích tụ của các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như hút thuốc, huyết áp cao, viêm trong mạch máu và lượng cholesterol hoặc lượng đường trong máu cao.

Sự gia tăng huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi các hoạt động, hoạt động và điều kiện môi trường xung quanh bạn. Tất cả những điều này bạn có thể làm hoặc cảm thấy nhưng không nhận ra có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim bao gồm:

1. Tuổi

Nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên theo tuổi tác, bất kể các yếu tố nguy cơ khác. Nguy cơ gia tăng đối với nam giới sau 45 tuổi và phụ nữ sau 55 tuổi (hoặc mãn kinh).

Khi chúng già đi, các động mạch có thể thu hẹp và hình thành các mảng bám. Cục máu đông hình thành có thể làm tắc nghẽn dòng chảy của máu trong động mạch. Tình trạng này cuối cùng là nguyên nhân gây ra bệnh tim ở người cao tuổi.

2. Tổng mức cholesterol

Cholesterol toàn phần (tổng lượng cholesterol trong máu) là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Hãy nhớ rằng vì cholesterol có thể tạo thành mảng bám có thể tích tụ trong động mạch.

Lý thuyết cho rằng càng nhiều cholesterol trong máu, thì càng có nhiều mảng bám tích tụ và hình thành. Vì vậy, có thể kết luận rằng mức cholesterol toàn phần càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tim càng cao.

Phạm vi mức cholesterol trong máu mà bạn cần chú ý, cụ thể là:

Bình thường: dưới 200 mg / dL
Khá cao: 200-239 mg / dL
Cao: 240 mg / dL và hơn thế nữa

3. Thói quen hút thuốc

Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ngoài ra còn gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Chất nicotin và các hóa chất khác trong thuốc lá gây hại cho tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch (thu hẹp động mạch). Điều này là có thể, ngay cả khi bạn chỉ thỉnh thoảng hút thuốc.

May mắn thay, dù bạn đã hút thuốc bao nhiêu hay bao lâu, thì việc bỏ hút thuốc sẽ có lợi cho tim của bạn.

4. Tình trạng tăng huyết áp hoặc tiểu đường

Tăng huyết áp hoặc tiểu đường làm cho một người dễ bị bệnh tim mạch. Điều này là do tăng huyết áp (huyết áp cao) có thể làm tăng độ cứng của động mạch và tích tụ mảng bám.

Tác động lên tim và các mạch máu xung quanh tim không khác nhau nhiều ở bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy, bệnh tim mạch được coi là một biến chứng của bệnh tiểu đường.

Các yếu tố nguy cơ bệnh tim không mong muốn

Để biết thêm chi tiết, chúng ta hãy thảo luận từng điều một về những điều bất ngờ khác nhau có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

1. Tiếng ồn

Mức độ tiếng ồn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bắt đầu từ khoảng 50 decibel, tương đương với tiếng ồn nói chuyện và tiếng ồn giao thông, có thể làm tăng huyết áp của bạn và khả năng suy tim.

Cứ tăng 10 decibel thì khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ cũng tăng lên. Điều này có thể liên quan đến cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng.

2. Số lượng trẻ em sở hữu

Phụ nữ mang thai nhiều lần hoặc sinh nhiều con có nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm tăng nguy cơ rung nhĩ, còn được gọi là AF. Đây là tình trạng tim đập không đều, có thể dẫn đến hình thành các cục máu đông trong tim dẫn đến đột quỵ và các biến chứng khác.

Một nghiên cứu báo cáo rằng những phụ nữ mang thai bốn lần trở lên có tỷ lệ AF tăng 30-50% so với những phụ nữ chưa bao giờ mang thai.

Khi mang thai, tim to lên, nội tiết tố mất cân bằng và hệ miễn dịch được cải thiện. Đây được coi là yếu tố kích hoạt bệnh tim. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để hiểu mối quan hệ giữa hai điều này.

3. Cô đơn

Có ít bạn bè và không hài lòng với tình bạn hoặc chuyện tình cảm sẽ khiến bạn cảm thấy cô đơn. Hãy cẩn thận, cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Cảm thấy cô đơn thường liên quan đến huyết áp cao và các tác động khác của căng thẳng. Do đó, bạn nên mở rộng tình bạn của mình, chẳng hạn bằng cách tham gia một đội thể thao. Bằng cách đó, bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục và kết bạn nhiều hơn.

4. Tăng ca thường xuyên

Những người làm việc ít nhất 55 giờ mỗi tuần có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim hơn những người làm việc 35-40 giờ mỗi tuần.

Các nhà nghiên cứu giải thích làm việc ngoài giờ khiến một người dành nhiều thời gian hơn ở văn phòng. Điều này làm cho một người căng thẳng hơn do nhu cầu công việc cao hoặc tiếp xúc với tiếng ồn và các hóa chất khác.

Thời gian ở nhà hạn chế do phải làm thêm giờ khiến ai đó khó tập thể dục hoặc di chuyển nhiều hơn khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim.

5. Bệnh nướu răng

Bệnh nướu răng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, không chỉ gây ra các vấn đề về miệng.

Lý do là vì vi khuẩn trong nướu có thể gây viêm hoặc sưng tấy vùng nướu, cuối cùng có thể lây lan đến các động mạch xung quanh tim.

Ngoài ra, bệnh này cũng làm trầm trọng thêm huyết áp, tạo điều kiện cho các mảng bám hình thành trong động mạch. Điều này làm cho các động mạch (mạch máu dẫn máu từ tim) trở nên dày lên do sự tích tụ của các mảng bám.

Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch, khiến máu khó lưu thông đến tim và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

6. Đau vai

Bạn sẽ không bao giờ nghĩ rằng đau vai gáy là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu sâu sắc Tạp chí Y học Nghề nghiệp và Môi trườngNhững người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường, có nhiều khả năng bị đau vai hoặc chấn thương cổ tay quay.

Mối quan hệ giữa hai người vẫn chưa chắc chắn, nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng điều trị huyết áp cao và các yếu tố nguy cơ khác cũng có thể giúp giảm đau vai.

Nghiên cứu trước đây cũng cho thấy những người bị hội chứng ống cổ tay, viêm gân Achilles và khuỷu tay quần vợt cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

7. Xem TV quá lâu

Không có gì sai khi xem TV trong khi nghỉ ngơi và thư giãn ở nhà. Tuy nhiên, xem TV quá lâu có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim. Nếu bạn chỉ ngồi trước TV hàng giờ và ở cùng một vị trí, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ báo cáo rằng đứng yên hoặc ngồi ở một tư thế trong thời gian dài là một yếu tố nguy cơ dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Cơ thể không hoạt động thường có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn, đặc biệt là tim của bạn. Điều này khiến bạn dễ bị đông máu.

Mặt khác, khi xem TV trong khi ăn quá no, bạn có nhiều khả năng chọn đồ ăn vặt như một món ăn nhẹ. Nó cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.