Chóng mặt sau khi đứng dậy đột ngột, nguyên nhân do đâu?

Chắc hẳn bạn đã từng mắc phải, ít nhất một lần trong đời: đột ngột nhảy ra khỏi giường để mở cửa (hoặc trả lời điện thoại, hoặc nghe thấy tiếng trẻ con nổi cáu) và đột nhiên thế giới quay cuồng. Bạn chớp mắt và đột nhiên bóng đen bao phủ toàn bộ tầm nhìn của bạn và làm cho…! Những con đom đóm biến mất ngay lập tức. Bạn không chắc nó vừa rồi là gì, và bạn vẫn tiếp tục cuộc sống như bình thường. Tại sao một số người bị chóng mặt đột ngột sau khi đứng dậy, hả?

Nguyên nhân gây choáng váng và chóng mặt sau khi đứng lên đột ngột?

Cảm thấy choáng váng và chóng mặt sau khi đứng lên đột ngột là do một tình trạng gọi là hạ huyết áp thế đứng (HO). Sự gia tăng nhịp tim này bị ảnh hưởng bởi lực hấp dẫn của trái đất khi bạn thay đổi tư thế, ví dụ từ ngồi lâu hoặc nằm xuống đứng một cách nhanh chóng. Các triệu chứng khác có thể xuất hiện là cảm giác cơ thể run rẩy và tim đập thình thịch do huyết áp giảm đột ngột.

Thường thì khi bạn từ từ đứng dậy, máu sẽ dần chảy xuống chân. Nhưng khi bạn đứng vội, lực hấp dẫn của trái đất sẽ kéo phần lớn dòng máu dồn về phía chân bạn và đọng lại ở các tĩnh mạch phía dưới. Hãy tưởng tượng dòng chảy xiết của một thác nước. Kết quả là não bị thiếu máu.

Để giải quyết vấn đề này, não ngay lập tức buộc tim phải làm việc nhiều hơn để bơm nhiều máu hơn để có thể phân phối đến não và các bộ phận khác của cơ thể. Tim càng làm việc nhiều thì nhịp tim càng tăng. Đồng thời nó làm thắt chặt các mạch máu và giảm huyết áp. Cơ chế này thực sự nhằm mục đích khôi phục huyết áp trở lại bình thường.

Thật không may, phản hồi bồi thường này đôi khi có thể xuất hiện muộn hoặc hoàn toàn không hoạt động. Do đó, lượng máu cung cấp cho não vẫn còn lâu mới đủ, mặc dù để hoạt động tối ưu, não cần được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Điều này dẫn đến việc gây ra cảm giác chóng mặt đột ngột sau khi đứng lên và run như thể bạn muốn ngất đi.

Ngoài ra, đứng đột ngột cũng có thể gây lú lẫn, buồn nôn và nôn, mờ mắt. Chuỗi này có thể xảy ra ngay lập tức và kéo dài đến vài phút sau khi vội vã đi (đặc biệt là sau khi nằm trên giường hoặc ngồi trong một thời gian dài).

Ai dễ bị tổn thương khi trải qua điều này?

Triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn thức dậy nhanh chóng sau khi tập thể dục, uống rượu và / hoặc ăn nhiều, mất nước nhẹ, huyết áp thấp hoặc đường huyết thấp, hoạt động quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, tắm nước nóng, hoặc phòng tắm hơi. Người lớn tuổi cũng dễ gặp tình trạng này.

Nó có nguy hiểm không?

Christopher Gibbons, phó giáo sư thần kinh học tại Trường Y Harvard cho biết, đau đầu chóng mặt hoặc choáng váng sau khi đứng lên đột ngột thường không phải là tình trạng đáng lo ngại.

Nhưng trên thực tế, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng cảm giác chóng mặt đột ngột sau khi đứng dậy có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Hạ huyết áp tư thế được phát hiện có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe chính, bao gồm tăng huyết áp, Parkinson, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và suy tim.

Chóng mặt sau khi đứng dậy đột ngột có thể dẫn đến đột quỵ và suy tim

Trong hầu hết các trường hợp, cảm giác choáng váng đầu sau khi đứng đột ngột chỉ thỉnh thoảng xảy ra. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ thêm. Huyết áp thấp đột ngột tái phát sau khi đứng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Các biến chứng này bao gồm:

• Chấn thương do ngã - trong những trường hợp rất hiếm: co giật ngắn do mất ý thức tạm thời
• Đột quỵ. Tụt huyết áp khi bạn thay đổi tư thế quá nhanh từ ngồi sang đứng có thể là một nguy cơ dẫn đến đột quỵ vì máu cung cấp cho não kém.
  
• Vấn đề về tim. Hạ huyết áp tư thế đứng có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim và một loạt các biến chứng, chẳng hạn như đau ngực, các vấn đề về nhịp tim hoặc suy tim.

Những người bị hạ huyết áp thế đứng (HO) có nguy cơ bị suy tim cao hơn gần hai lần so với những người không có HO. Nguy cơ của bạn có thể tăng hơn 1,5 lần nếu bạn cũng có huyết áp cao như một tình trạng cơ bản. Nguy cơ gia tăng này sẽ mạnh hơn ở những người từ 45-55 tuổi so với những người từ 56-64 tuổi.

Có thể làm gì để ngăn ngừa hoặc điều trị chóng mặt sau khi đứng lên đột ngột?

Những phàn nàn này thường giảm đi nhanh chóng nếu bạn trở lại tư thế ngồi hoặc nằm xuống. Nằm xuống với đầu của bạn dựa vào một chiếc gối cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Để ngăn chặn tình trạng này, bạn cần thức dậy chậm rãi và cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt cả ngày. Chất lỏng điện giải có thể giúp tăng tốc độ phục hồi. Thường xuyên tập thể dục với cường độ nhẹ thường xuyên cũng có khả năng tăng cường sức mạnh của cơ ở thành mạch, do đó làm giảm lượng máu tụ ở chân.

Những ngườinghỉ ngơi tại giường do bệnh lâu năm nên cố gắng ngồi mỗi ngày và tập thể dục trên giường bất cứ khi nào có thể.

Nếu bạn có vấn đề về tim và thường xuyên bị chóng mặt khi đứng lên đột ngột, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để có phương pháp điều trị phù hợp.