Tại sao chất béo của tôi chỉ tích tụ ở phần dưới cơ thể? & bò đực; chào bạn khỏe mạnh

Có thể bạn là một trong số rất nhiều người có tư thế “trên to dưới lớn”. Cho dù bạn thừa cân hay bình thường, việc tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể là một vấn đề phổ biến và thường trở thành một trở ngại khi mua quần jean mới. Điều gì làm cho chất béo tích tụ ở phần dưới của cơ thể?

Hormone gây tích tụ chất béo

Nói chung, sự tích tụ chất béo xảy ra ở đùi, hông và mông xảy ra ở phụ nữ. Trong khi nam giới tích mỡ nhiều hơn ở vùng bụng. Vì vậy, không hiếm trường hợp nam giới có cân nặng bình thường nhưng lại bị chướng bụng.

Phụ nữ có lượng chất béo nhiều hơn nam giới. Điều này cũng bị ảnh hưởng bởi sự khác biệt về các loại hormone mà mỗi nhóm có. Hormone cũng điều chỉnh và xác định vị trí tích tụ mỡ trong cơ thể, cụ thể là ở đùi, xương chậu và mông ở phụ nữ và ở bụng ở nam giới.

Phụ nữ có lượng hormone estrogen cao thường có đùi, hông và mông to. Trong khi đó, cái bụng căng phồng thuộc sở hữu của nam giới là do nội tiết tố testosterone gây ra. Trên thực tế, sự khác biệt về nội tiết tố này cũng khiến phụ nữ có cân nặng bình thường có hàm lượng chất béo cao gấp đôi so với nam giới có trọng lượng cơ thể bình thường.

CŨNG ĐỌC: Chất béo trong cơ thể đến từ đâu và như thế nào?

Sự tích tụ chất béo bắt đầu ngay sau khi dậy thì

Trẻ em gái và trẻ em trai có mức độ chất béo như nhau cho đến khi chúng được 6 tuổi. Sau đó khi 8 tuổi, các tế bào mỡ trong cơ thể bé gái phát triển và kích thước tế bào tăng lên. Trong khi đó, trẻ em gái và trẻ em trai không bị tăng số lượng tế bào mỡ trong cơ thể.

Nhưng các bé gái đã qua tuổi dậy thì thì lượng chất béo sẽ tăng lên gấp 2 lần so với các bé trai. Sự tích tụ chất béo xảy ra ở phần dưới của cơ thể, cụ thể là đùi, hông và mông. Mỡ tích tụ ở phần đó được thiết kế để dự phòng khi người phụ nữ sinh con và cho con bú,

Ở phụ nữ, lượng mỡ tích tụ này bị mất đi trong quá trình sinh nở và cho con bú

Đừng lo lắng nếu bạn có chất béo “cứng đầu” mà bạn không thể loại bỏ ngay cả sau khi tập thể dục. Khi mẹ cho con bú, lớp mỡ tích tụ ở đùi, hông và mông trở nên “mềm” và có thể mất đi. Trên thực tế, việc cho con bú có thể làm tăng hoạt động giải phóng chất béo và giảm dự trữ chất béo tích tụ. Điều này cũng là do sự tích tụ chất béo của cơ thể tập trung vào các mô vú. Vì vậy, có thể nói rằng sự tích tụ xảy ra nhằm mục đích để người mẹ có đủ lượng mỡ dự trữ để cho con bú và thậm chí là sinh con.

CŨNG ĐỌC: Chất béo dư thừa trong cơ thể, nó được lưu trữ ở đâu?

Ở nam giới, bụng căng phồng có thể dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau

Một người bị chướng bụng có nghĩa là người đó có nhiều mỡ trong bụng. Thực tế có hai loại mỡ tích tụ trong dạ dày, đó là mỡ tích tụ dưới lớp da hoặc mỡ dưới da và mỡ giữa các cơ quan hay còn gọi là mỡ nội tạng. Lượng mỡ nội tạng cao có thể khiến một người có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, đột quỵ, đái tháo đường, suy tim, suy thận, v.v.

Có một đống chất béo, không hẳn là không tốt cho sức khỏe

Nếu có chất béo tích tụ trong cơ thể, điều đó không có nghĩa là bạn không khỏe mạnh và dễ mắc bệnh. Quả thực, tích tụ quá nhiều có hại cho sức khỏe, nhưng cơ thể vẫn cần chất béo đã tích tụ trong cơ thể. Chất béo cần thiết cho cơ thể để giúp chuyển hóa một số loại vitamin, trở thành nguyên liệu cơ bản để hình thành mô não, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất hormone và duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường.

Tăng mỡ trong cơ thể là một điều bình thường xảy ra, vì vậy để ngăn chặn sự tích tụ ngày càng tăng và gây ra các bệnh thoái hóa, cần phải cân bằng bằng cách áp dụng một lối sống lành mạnh. Sự tích tụ chất béo bình thường ở phụ nữ là dưới 30% và ở nam giới, lượng mỡ cơ thể tối đa bình thường là 25%.

CŨNG ĐỌC: Cách chất béo chuyển hóa gây hại cho cơ thể của chúng ta