Thường làm cho uring

Rụng tóc dường như là vấn đề phổ biến đối với bất kỳ ai, kể cả phụ nữ. Đối với những bà mẹ mới sinh con, tình trạng rụng tóc có thể trầm trọng hơn trước. Trên thực tế, nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng rụng tóc sau khi sinh con là gì?

x

Nguyên nhân nào gây ra rụng tóc sau khi sinh con?

Điều quan trọng đầu tiên là phải hiểu nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh con trước khi tìm hiểu thêm về cách đối phó với vấn đề này.

Cơ thể trải qua những thay đổi nội tiết tố đáng kể khi mang thai.

Các hormone estrogen, progesterone, oxytocin, prolactin, HCG (hormone gonadotropin màng đệm của con người) và hPL (lactogen nhau thai người) là các loại hormone khác nhau tăng lên trong thời kỳ mang thai.

Estrogen, một trong những nội tiết tố gia tăng liên quan đến thai kỳ, hóa ra không chỉ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, sự gia tăng hormone estrogen trong thai kỳ có thể kích thích sự phát triển của tóc.

Đó là lý do tại sao khi mang thai, bạn có thể cảm thấy lông của mình trông rậm rạp và hiếm khi rụng.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khi mang thai, lượng tóc rụng nhiều hơn thì có thể là do tóc bạn bị thiếu vitamin và khoáng chất.

Vấn đề là sự gia tăng các hormone khác nhau, bao gồm cả estrogen, sẽ trở lại mức bình thường ngay sau khi bạn sinh con.

Điều này sẽ tự động làm cho tóc của bạn vốn bị rụng ban đầu sẽ trở lại trạng thái như trước khi mang thai.

Đúng vậy, sau khi sinh con, bạn lại phải đối mặt với tình trạng tóc dễ rụng.

Trên thực tế, tình trạng rụng tóc do chậm mang thai có thể được thay thế trong giai đoạn sau sinh này.

Nói cách khác, bạn có thể thấy rằng mình rụng nhiều tóc gấp đôi so với trước khi mang thai.

Tình trạng này được gọi là telogen effluvium hoặc rụng tóc quá mức có thể kéo dài 1-5 tháng sau khi sinh, báo cáo từ Cleveland Clinic.

Rụng tóc đỉnh điểm thường xảy ra khoảng 3-4 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì rụng tóc chỉ là tạm thời.

Tóc thường trở lại bình thường trong vòng 6-12 tháng sau khi sinh.

Mặc dù bạn có thể trở lại trạng thái bình thường, nhưng việc tiếp tục thực hiện nhiều cách khác nhau để đối phó với tình trạng rụng tóc sau khi sinh con cũng không gây hại gì.

Điều kiện y tế gây rụng tóc sau khi sinh con

Tổng số lượng tóc rụng có thể không nhiều.

Tuy nhiên, ảnh hưởng của việc giảm hormone thai kỳ sau khi sinh con có thể khiến bạn cảm thấy tóc rụng quá nhiều.

Rụng tóc sau khi sinh con là bình thường và có thể được điều trị đúng cách để không trở nên trầm trọng hơn.

Mặc dù vậy, có một số điều kiện y tế thực sự có thể góp phần gây rụng tóc sau khi sinh con, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp và thiếu máu.

Hãy ngay lập tức tham khảo thêm ý kiến ​​của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp và tình trạng rụng tóc có thể khắc phục được.

Sau sinh có được gội đầu khi tóc rụng nhiều không?

Câu trả lời ngắn gọn, tất nhiên là bạn có thể. Các bà mẹ mới sinh con chắc chắn cần phải giữ gìn vệ sinh cá nhân và sức khỏe.

Điều này bao gồm siêng năng vệ sinh cơ thể, gội đầu, chăm sóc sau sinh bình thường và chăm sóc sau sinh mổ.

Những bà mẹ vừa sinh thường cần được chăm sóc vết thương tầng sinh môn.

Trong khi đó, các mẹ mới sinh mổ cần phải điều trị vết mổ lấy thai để sẹo mổ nhanh lành.

Gội đầu bằng dầu gội và dầu xả là cách giải quyết tình trạng rụng tóc sau sinh đúng cách chị em có thể thực hiện bất cứ lúc nào.

Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận ra sự sẵn sàng của bản thân trong giai đoạn hồi phục sau khi sinh thường hoặc mổ lấy thai.

Đảm bảo mẹ giữ cho vết khâu dùng cho sinh thường và sinh mổ luôn sạch sẽ và khô ráo.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng rụng tóc sau khi sinh con?

Cho đến nay vẫn chưa có cách nào hiệu quả để ngăn ngừa rụng tóc sau khi sinh con, ngoại trừ cách xử lý khi vấn đề này đã xảy ra.

Nếu số lượng tóc rụng sau khi sinh làm phiền bạn, đây là một số biện pháp khắc phục bạn có thể thử:

1. Đầu tiên, tránh sử dụng máy sấy tóc và bàn ủi phẳng

Cung cấp nhiệt cho tóc của bạn máy sấy tóc hoặc máy ép tóc có thể làm tóc hư tổn thêm, có nguy cơ dẫn đến rụng tóc.

Bạn có thể phải kiên nhẫn trong một thời gian bởi không tạo kiểu tóc trong một thời gian.

Để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu để tóc giảm dần là một cách để đối phó với tình trạng rụng tóc sau khi sinh.

Tương tự như vậy, khi chải tóc, bạn nên tránh chải quá mạnh vì cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn.

Chải nhẹ nhàng và tránh chải khi tóc còn ướt vì tóc dễ bị rụng.

2. Ăn những thức ăn bổ dưỡng

Ăn nhiều loại trái cây và rau quả là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là ăn nhiều loại thực phẩm sau khi sinh, đặc biệt là khi bạn đang cho con bú.

Thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe của tóc bao gồm rau xanh đậm (chứa sắt và vitamin C).

Ngoài ra, còn có khoai lang và cà rốt (chứa beta caroten), trứng (cho nhu cầu vitamin D), cá (cho nhu cầu omega-3 và magie).

Bạn cũng có thể thúc đẩy quá trình mọc tóc mới và giảm rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng tóc từ bên trong với các chất dinh dưỡng sau:

• Biotin từ thịt, quả hạch khô, hạt giống
• Vitamin B6 từ thịt, quả hạch, hạt
• Axit béo omega 3 từ cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt, hạt mắc ca, quả óc chó
• Đồng từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, hạnh nhân, rau
• Kẽm từ ngũ cốc nguyên hạt, rau, thịt, hải sản

3. Sử dụng dầu gội và dầu xả giúp tăng độ phồng cho tóc

Sử dụng dầu gội và dầu xả có thể không làm hết rụng tóc và giúp tóc dày hơn.

Tuy nhiên, sử dụng dầu gội và dầu xả giúp tăng độ phồng cho tóc sẽ giúp tóc bạn trông đầy đặn hơn.

Điều này là do dầu gội đầu, được cho là tạo khối lượng cho tóc, chứa các thành phần ở dạng protein có thể bao phủ tóc để tóc trông đầy đặn.

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, có nhiều khuyến nghị khác nhau về việc lựa chọn dầu gội và dầu xả dành cho tóc rụng.

Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi lựa chọn dầu gội và dầu xả để đối phó với chứng rụng tóc sau sinh:

Tránh gội đầu có ghi dầu gội dưỡng

Gội đầu có nhãn "dầu gội đầuDầu gội xả "Aka" có vẻ nhỏ gọn và tiết kiệm vì bạn không cần phải mua dầu gội và dầu xả riêng biệt nữa.

Chỉ là, hóa ra thành phần dầu xả bên trong dầu gội đầu quá nặng có thể đè lên tóc và khiến tóc trông mềm nhũn.

Tránh dầu dưỡng bằng cách viết các loại dầu dưỡng chuyên sâu

Cũng như dầu gội đầu, dầu dưỡng có nhãn "dầu dưỡng chuyên sâu" hoặc "dầu dưỡng chuyên sâu”Cũng có thể cho ảo giác về mái tóc ao nặng.

Điều này chắc chắn sẽ làm cho tóc của bạn trông mềm và mỏng hơn.

Dùng dầu xả giúp tóc mềm mượt

Chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại dầu xả có công thức để giúp tóc mềm mượt.

Loại dầu xả này thường có công thức nhẹ hơn nên không làm nặng tóc.

Cũng nên chú ý đến cách sử dụng dầu xả phù hợp nếu tóc bạn bị xơ và mỏng.

Cố gắng chỉ sử dụng dầu xả cho phần đuôi tóc chứ không phải da đầu.

Sử dụng dầu xả từ da đầu có xu hướng làm cho tóc có vẻ nặng và mỏng hơn

Thật vậy, việc tìm kiếm một loại dầu gội và dầu xả tốt cho tóc rụng và mỏng không phải là điều dễ dàng nên bạn có thể phải thử một vài lần.

Vì vậy, các mẹ cần kiên nhẫn cho đến khi tìm được loại dầu gội, dầu xả có thể giải đáp được vấn đề cũng như cách giải quyết tình trạng rụng tóc sau sinh.