Đến

Bạn đang làm việc hoặc học tập như bình thường, và đột nhiên bạn cảm thấy như bạn sắp làm một điều gì đó. Tuy nhiên, điều đó sẽ được thực hiện, huh? Hãy thư giãn, bạn không phải là người duy nhất trải qua hiện tượng đột nhiên quên mất việc cần làm. Những lần xuất hiện này là bình thường và thường không chỉ ra tình trạng sức khỏe cụ thể. Để hiểu tại sao bạn có thể đột nhiên quên điều gì đó, hãy xem xét lời giải thích sau đây.

Sao tự nhiên anh lại quên?

Có một số lý do tại sao bạn đột nhiên quên việc phải làm. Đây là ba điều giúp bạn có được nhiều nhất chỗ trống đột ngột.

1. Bạn bước ra khỏi phòng

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng bước ra khỏi phòng có thể khiến não bộ cảm thấy nhưcài lại hoặc đặt lại. Hãy coi bộ não của bạn giống như một hệ thống máy tính. Bạn có thể đã chạy một số lệnh, một trong số đó là lấy nước uống trong nhà bếp. Sau đó, bạn đứng dậy khỏi chỗ ngồi và rời khỏi phòng làm việc. Hành động rời khỏi không gian làm việc của bạn giống như tắt và khởi động lại hệ thống của bạn. Do đó, các lệnh đang được thực thi sẽ bị xóa khỏi hệ thống một cách bất ngờ. Vì vậy, khi vào bếp bạn rất bối rối không biết phải làm thế nào.

Điều này xảy ra do sự phức tạp trong cách thức hoạt động của bộ não con người. Tất cả thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ của bạn không phải lúc nào cũng có sẵn và có thể được lấy ra bất cứ lúc nào. Các thông tin và lệnh khác nhau trong não cũng có thời hạn hiệu lực. Nếu thông tin hoặc lệnh được coi là không liên quan, não sẽ loại bỏ nó khỏi trí nhớ ngắn hạn.

Khi bạn rời khỏi một căn phòng, bộ não của bạn cho rằng thông tin và đơn đặt hàng đã được xử lý trong căn phòng đó không còn giá trị nữa. Thông tin sau đó sẽ được loại bỏ để có đủ chỗ cho thông tin và hướng dẫn mới. Do đó, các quyết định bạn đưa ra trong một căn phòng có thể bị lãng quên khi bạn chuyển địa điểm.

2. Bạn đang lo lắng quá mức

Nếu bạn thường xuyên đột nhiên quên điều gì đó, bạn có thể đang lo lắng quá mức. Theo dr. Maria Caserta, một bác sĩ tâm thần lâm sàng tại Đại học Illinois, Hoa Kỳ, nói rằng sự lo lắng vô thức này có thể khiến tâm trí bạn mất tập trung. Bởi vì tâm trí của bạn đang lang thang, bạn không thể nhớ rõ ràng những gì phải làm.

Nếu bạn thường xuyên quên vì lo lắng, hãy bình tĩnh bằng cách hít thở sâu. Sau khi bình tĩnh lại, hãy lặp lại hành động vừa rồi của bạn, như thể đang diễn lại sự việc. Điều này sẽ giúp não bộ sắp xếp và xử lý thông tin gọn gàng hơn.

3. Bạn đang làm việc đa nhiệm

Bạn có đang làm nhiều việc cùng một lúc không? Nếu vậy, không có gì lạ khi bạn đột nhiên quên mất những gì bạn muốn làm. Các quan sát được thực hiện bởi dr. Maria Caserta chỉ ra rằng bộ não con người chỉ có thể thực sự tập trung vào việc làm hai đến bốn việc cùng một lúc.

Hơn thế nữa, tất cả các chi tiết và thông tin đi vào não đều trở nên hỗn loạn. Điều này là do các dây thần kinh và tế bào thần kinh khác nhau trong não hoạt động quá mức, nhưng không có ưu tiên rõ ràng để hướng dẫn công việc của não. Vì vậy, não bộ sẽ gặp khó khăn trong việc lưu trữ thông tin này trong trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

Điều này có nghĩa là tôi đã trở nên già yếu?

Đột nhiên quên không phải là một điều nguy hiểm. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả trẻ em và thanh niên. Vì vậy, bạn không cần lo lắng về khả năng bị sa sút trí tuệ (sa sút trí tuệ).

Tuy nhiên, hãy chú ý nếu bạn thường gặp khó khăn khi tìm đúng từ, gặp phải những thay đổi tâm trạng, quên phương hướng, lặp lại những công việc đã làm, lơ đễnh không thể hoàn thành những công việc đơn giản. Đây có thể là những dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ.