Tắm mỗi ngày một lần, có tốt cho sức khỏe không? & bò đực; chào bạn khỏe mạnh

Tắm 2 lần / ngày đã trở thành thói quen của nhiều người. Anh ấy nói, không tắm hai lần thì không sạch. Hoặc, một số người nói rằng tắm một lần một ngày là bẩn. Tuy nhiên, có thật tắm hai lần một ngày là tốt cho sức khỏe và cơ thể sạch sẽ hơn không?

Tắm một hoặc hai ngày một lần có tốt cho sức khỏe hơn không?

Quả thực, việc vệ sinh thân thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người. Tắm có thể làm sạch da và loại bỏ các tế bào da chết để các lỗ chân lông được sạch sẽ và các tế bào da có thể hoạt động tốt.

Tắm cũng loại bỏ vi khuẩn xấu có thể gây kích ứng da và các vấn đề về da khác. Không chỉ vậy, đây là những lợi ích sức khỏe khác nếu bạn tắm thường xuyên:

tăng cường hệ thống miễn dịch
giảm đau và nhức mỏi ở các cơ
Giảm sưng
lưu lượng máu
tăng sự tập trung
giảm mệt mỏi
cải thiện hơi thở

Tuy nhiên, tắm thường xuyên không đảm bảo cơ thể khỏe mạnh hơn. Lý do là, tắm thường xuyên thực sự có thể làm cho một số loại vi khuẩn tốt biến mất khỏi cơ thể.

Vì vậy, thực sự tắm mỗi ngày, chưa nói đến việc tắm hai lần một ngày như hầu hết mọi người, không đảm bảo rằng bạn khỏe mạnh hơn.

Mặc dù vậy, thực sự không có tiêu chuẩn nào về tần suất bạn nên tắm trong một ngày. Có thể là những người tắm một lần một ngày vẫn khỏe mạnh và sạch sẽ hơn tắm hai lần một ngày, và ngược lại.

Rõ ràng là tắm ngày 1 lần, ngày 2 lần, thậm chí không tắm lần nào là tùy cơ địa mỗi người, vì nhu cầu vệ sinh sạch sẽ ở mỗi người là khác nhau.

Mỗi người đều có tiêu chuẩn riêng của họ

Hầu hết mọi người tin rằng lý tưởng nhất là nên tắm hai lần một ngày.

Trên thực tế, không tắm tất cả trong một ngày không nhất thiết làm cho bạn bẩn và cơ thể bạn bị bệnh. Điều này liên quan đến nhu cầu và điều kiện của mỗi người, ví dụ, hoạt động hàng ngày của họ hoặc thời tiết trong máu của họ tại thời điểm đó.

Nhu cầu tắm theo nhóm tuổi

1. Trẻ mới biết đi

Theo một tuyên bố từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh không nhất thiết phải tắm mỗi ngày. Trẻ sơ sinh nên có lịch tắm thường xuyên khi trẻ bắt đầu biết bò và bắt đầu ăn dặm.

Trước khi bước vào giai đoạn đó, trẻ sơ sinh không nhất thiết phải tắm mỗi ngày một lần, thậm chí hai lần một ngày.

2 trẻ em

Miễn là trẻ không tích cực vận động, ví dụ như chạy nhảy cho đến khi đổ mồ hôi hoặc chơi ở những nơi bẩn thỉu bên ngoài nhà, trẻ em từ 6-11 tuổi không phải tắm một hoặc hai lần một ngày. Chúng thậm chí có thể tắm vài ngày một lần.

Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, nhu cầu tắm rửa của các em bắt đầu thay đổi và tốt nhất trong thời gian này các em bắt đầu ít nhất cũng nên tắm 1 lần / ngày.

3. Tuổi trẻ

Thanh thiếu niên có xu hướng hoạt động thể chất, lượng mồ hôi tự động tiết ra cũng tăng lên. Đặc biệt là những cậu bé thích tập thể dục cùng các bạn ở trường. Vì vậy, tắm ít nhất một lần một ngày sau khi hoạt động chắc chắn là cần thiết để giữ cho nó sạch sẽ.

4. Người lớn

Khi bạn trưởng thành, đặc biệt là trong độ tuổi làm việc hiệu quả, nói chung mọi người sẽ có một công việc. Công việc và hoạt động bạn làm quyết định tần suất bạn tắm.

Những công việc đồng áng hay công việc nặng nhọc đòi hỏi cơ thể phải vận động tích cực chắc chắn bạn phải tắm rửa thường xuyên hơn so với việc bạn làm việc trong phòng điều hòa cả ngày.

5. Người cao tuổi

Người cao tuổi không phải tắm một hoặc hai lần một ngày, vì nhìn chung họ không di chuyển nhiều nên ra nhiều mồ hôi. Người cao tuổi được tắm một đến hai lần một tuần và để cơ thể luôn sảng khoái hàng ngày, có thể dùng khăn nhúng nước ấm trước.

Điều gì xảy ra nếu lịch trình tắm không cần thiết

Mặc dù không có thời điểm lý tưởng để tắm nhưng nếu bạn tắm không theo ý muốn sẽ có một số tác động ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn.

Tắm quá thường xuyên

Đừng hiểu lầm tôi, thói quen thường xuyên tắm vòi hoa sen hơn hai lần một ngày mặc dù bạn không hề đổ mồ hôi và chỉ ở nhà thực sự có thể gây ra các vấn đề về da.

Thông thường, việc tắm vòi hoa sen thường xuyên khiến da bạn bị khô. Tình trạng này có thể dẫn đến các bệnh ngoài da như chàm. Da của bạn có thể cảm thấy ngứa, đỏ và nứt nẻ.

Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe về da như bệnh vẩy nến, tắm hai lần một ngày có thể kích hoạt bệnh tái phát. Tắm quá thường xuyên cũng có thể phá hủy lớp da được gọi là lớp phủ axit. Đặc biệt nếu bạn tắm bằng xà phòng có tính kiềm, độ pH của da sẽ thay đổi.

Việc mất đi lớp này và thay đổi độ pH của da sẽ khiến da dễ bị nhiễm trùng hơn. Do đó, lịch tắm của bạn cũng phải được điều chỉnh theo tình trạng da. Nếu bạn có một số vấn đề về da, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Tắm quá hiếm khi

Nếu bạn tắm quá thường xuyên, cơ thể bạn sẽ tiết ra mùi hôi. Điều này xuất phát từ hỗn hợp mồ hôi và vi khuẩn bám trên cơ thể quá lâu.

Đổ mồ hôi được kích hoạt bởi các chuyển động cơ thể tích cực, kích thích tố và căng thẳng. Bản thân mồ hôi không có mùi, nhưng mồ hôi tiết ra quá nhiều lại bị trộn lẫn với vi khuẩn nên sẽ xuất hiện mùi hôi khó chịu.

Thông thường, hiện tượng này xảy ra ở những vùng da có nếp gấp trên cơ thể như nách và bẹn. Tất nhiên điều này khiến những người xung quanh bạn không mấy thoải mái.

Ngoài ra, tắm quá ít khi tắm có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tốt và xấu trong cơ thể. Quá nhiều vi khuẩn xấu trên da so với số lượng vi khuẩn tốt trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Các vấn đề sức khỏe về da khác cũng có thể phát sinh nếu bạn tắm quá ít.