Vẫn có thể phổi

Hút thuốc lá có rất nhiều tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt là phổi và đường hô hấp. Một khi một người hít phải các hóa chất có trong khói thuốc lá, lớp niêm mạc mềm của phổi sẽ bị kích ứng và viêm.

Phổi của người hút thuốc cũng bị tăng sản xuất chất nhầy và độ dày. Do lông mao đào thải chất nhầy chậm hơn quá trình sản xuất của chúng, chất nhầy tích tụ trong đường thở, làm tắc nghẽn chúng và có thể gây ho. Sự tích tụ chất nhầy này cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng phổi như viêm phế quản mãn tính.

Vì vậy, nếu bạn là một người nghiện thuốc lá nặng trong một thời gian dài, liệu phổi của bạn có thể phục hồi sau khi bỏ thuốc lá không?

15 ngày sau khi bỏ thuốc lá, việc sản xuất chất nhầy ở phổi bắt đầu trở lại bình thường

Nghiên cứu được xuất bản trong "Tạp chí Hô hấp Châu Âu"Năm 2004, những người hút thuốc trước đây có số lượng tế bào sản xuất chất nhờn ít hơn những người hút thuốc tích cực. Điều này cho thấy rằng bỏ thuốc lá có thể làm giảm số lượng các tế bào này, và do đó làm giảm lượng đờm tiết ra.

Mặc dù thường bị đánh giá thấp, chất nhầy đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì phổi khỏe mạnh. Một lớp chất nhầy mỏng làm đường thở có tác dụng lọc các chất độc hại và vi trùng. Dưới lớp chất nhầy này là những tế bào có lông mịn gọi là lông mao, có chức năng tống chất nhầy từ phổi xuống họng.

Hút thuốc có thể khiến các lông mao này bị tổn thương và tắc nghẽn, làm suy yếu các cơ chế bảo vệ tự nhiên này và tăng khả năng nhiễm trùng phổi.

Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2011, người ta đã nói rằng cơ chế thanh thải chất nhầy này có thể trở lại bình thường khoảng 15 ngày sau khi bỏ thuốc lá. Quá trình sửa chữa này có thể giải thích tại sao một số người ho có nhiều đờm hơn trong vài ngày đầu sau khi họ bỏ thuốc lá.

Khó thở và thở khò khè sẽ cải thiện sau 1-2 tháng sau khi bỏ thuốc lá

Một hậu quả khác của việc hút thuốc là nó làm giảm luồng không khí vào và ra khỏi phổi của bạn. Có thể thấy điều này bằng cách sử dụng bài kiểm tra chức năng phổi FEV1, là lượng không khí có thể thở ra trong giây đầu tiên bằng lực.

Những người hút thuốc thường có giá trị FEV1 bất thường, cho thấy sự cản trở của luồng không khí. Điều này xảy ra do đường thở bị thu hẹp do chất nhầy tích tụ hoặc sưng tấy do viêm nhiễm.

Theo một nghiên cứu trên tạp chí hô hấp từ năm 2000 đến năm 2006, bỏ thuốc lá có thể cải thiện giá trị FEV1 trong vòng 1 tuần. Sau đó, tình trạng thở khò khè và khó thở sẽ bắt đầu cải thiện trong vòng một đến hai tháng sau khi bỏ hút thuốc.

Còn về nguy cơ ung thư phổi

Viện ung thư quốc gia ở Mỹ báo cáo rằng khói thuốc lá chứa ít nhất 69 chất gây ung thư. Do đó, những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Nguy cơ ung thư phổi cũng tăng lên khi bạn hút thuốc lâu hơn trong cuộc đời và số lượng thuốc bạn hút mỗi ngày.

Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi, nhưng nguy cơ ung thư phổi giảm chậm hơn so với việc giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi khác do hút thuốc.

Một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Cuộc họp Y khoa vào năm 2015, ghi nhận rằng nguy cơ ung thư phổi sau khi bỏ hút thuốc từ 10 đến 15 năm, bằng khoảng một nửa so với nguy cơ ung thư phổi ở những người vẫn đang tích cực hút thuốc. Tuy nhiên, nguy cơ này vẫn cao hơn khoảng 15 lần so với những người chưa bao giờ hút thuốc.

Mặc dù nguy cơ ung thư phổi giảm từ từ theo khoảng thời gian bạn bỏ thuốc lá, nhưng nó sẽ không bao giờ giống với những người chưa bao giờ hút thuốc. Tuy nhiên, bỏ thuốc càng sớm thì nguy cơ phát triển ung thư phổi càng thấp.

Không bao giờ là quá muộn

Bây giờ bạn đã nhận ra việc bỏ thuốc lá có thể cải thiện và thậm chí chống lại nhiều tác hại đối với phổi như thế nào, bạn có thể tự tin hơn về việc bỏ thuốc lá hơn bao giờ hết.

Nếu nỗ lực bỏ thuốc lá của bạn không thành công ngay lần đầu tiên thì không bao giờ là quá muộn để thử lại. Các vấn đề về phổi đã bị tổn thương không thể thay thế được, nhưng bạn có thể ngăn ngừa tổn thương thêm bằng cách bỏ thuốc lá.