Cách phòng tránh trẻ sinh non, cần làm gì?

Sinh non là chuyện thường tình. Tuy nhiên, tình trạng này chắc chắn không phải tất cả các bà mẹ tương lai mong đợi hay mong muốn. Hơn nữa, đôi khi, nguyên nhân không thể được phát hiện sớm. Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai nhưng vẫn có thể phòng tránh được. Dưới đây là một số cách phòng tránh trẻ sinh non mà mẹ cần biết!

Những cách có thể được thực hiện để ngăn ngừa trẻ sinh non

Đừng tuyệt vọng nếu bạn đã từng có tiền sử sinh non. Mặc dù lần sinh non trước đó là yếu tố nguy cơ cao nhất, nhưng không phải là không có bạn sẽ có một em bé bình thường và khỏe mạnh trong lần mang thai tiếp theo.

Dưới đây là những việc cần làm để ngăn ngừa sinh non:

1. Khoảng cách mang thai phải được xem xét

Trích dẫn từ Đại học Y tế Utah, một cách để ngăn ngừa trẻ sinh non là điều chỉnh khoảng cách giữa lần mang thai đầu tiên và thứ hai.

Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn cách nhau 18 tháng so với lần sinh non trước đó.

Lần mang thai thứ hai càng gần với thời điểm sinh non, điều này sẽ chỉ làm tăng nguy cơ sinh non. Một cách để tránh điều này là sử dụng biện pháp tránh thai trước.

2. Tránh hút thuốc.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh non. Do đó, hãy ngừng hút thuốc đối với phụ nữ mang thai nếu bạn muốn con mình được sinh ra bình thường.

Phương pháp phòng tránh sinh non này cần được cân nhắc kỹ lưỡng vì nếu làm như vậy có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi.

3. Cẩn thận với các bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra

Nhiễm trùng có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Nếu bạn bị nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn trong khi mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để ngăn ngừa em bé bị sinh non.

4. Uống vitamin tổng hợp

Uống vitamin tổng hợp cũng là một cách để ngăn ngừa trẻ sinh non. Các chuyên gia khuyến cáo rằng mọi phụ nữ nên bổ sung axit folic ngay cả khi không có kế hoạch mang thai trong tương lai gần.

Những lợi ích lâu dài bao gồm giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và giảm nguy cơ sinh non.

5. Tránh chế độ ăn kiêng yo-yo

Chế độ ăn kiêng yo-yo là một chế độ ăn uống không lành mạnh vì thay vì giảm cân, nó thực sự làm tăng trọng lượng của bạn lên nhiều lần.

Nếu chế độ ăn uống của bạn không lành mạnh, điều này sẽ chỉ khiến cơ thể bạn đói hơn.

Người ta biết rằng thừa cân hoặc thiếu cân thực sự làm tăng khả năng sinh non của bạn.

Vì lý do này, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng với một chế độ ăn uống lành mạnh được các bác sĩ khuyến nghị là một cách hiệu quả để ngăn ngừa sinh non.

6. Kiểm soát các vấn đề sức khỏe được sở hữu

Các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim và bệnh thận cũng có thể khiến con bạn bị sinh non.

Nếu thực sự bạn đang có kế hoạch mang thai và có tiền sử mắc bệnh, bạn nên thảo luận với bác sĩ về vấn đề này.

Cách ngăn ngừa trẻ sinh non có thể làm là đảm bảo rằng tình trạng của bạn được kiểm soát bằng cách thực hiện theo phương pháp điều trị do bác sĩ khuyến nghị.

7. Chú ý khi điều trị hiếm muộn

Hãy ghi nhớ nếu một phương pháp điều trị này có thể làm tăng cơ hội mang thai đôi. Thật không may, mang song thai hoặc nhiều hơn hai cũng mang những rủi ro như sinh non.

Vì vậy, cách phòng tránh trẻ sinh non mà mẹ có thể làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tham khảo ý kiến để giảm khả năng sinh đôi.

8. Duy trì hoạt động thể chất

Khi mang thai, không có gì sai khi duy trì hoạt động hoặc bổ sung các hoạt động của bạn. Điều này được thực hiện để giảm nguy cơ mắc các bệnh khác như tiểu đường và tiền sản giật có thể khiến trẻ sinh non.

Không cần tập những môn thể thao quá vất vả, bạn có thể thử như đi bộ hoặc bơi lội. Tuy nhiên, nếu bạn không thể thực hiện cách phòng tránh trẻ sinh non như trên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ một lần nữa.

9. Duy trì răng và nướu khỏe mạnh.

Sức khỏe của răng và nướu có liên quan gì đến trẻ sinh non? Nghe có vẻ lạ nhưng bạn cũng có thể ngăn ngừa trẻ sinh non bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng.

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa sâu răng, bệnh nướu răng và sinh non.

Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng viêm và nhiễm trùng nướu có thể ảnh hưởng đến việc sinh nở. Vì vậy, tốt hơn hết nếu bạn gặp các vấn đề về răng miệng khi mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

10. Tránh ngộ độc thực phẩm

Người ta đã giải thích một chút ở trên rằng nhiễm trùng không chỉ gây hại cho hệ thống miễn dịch mà còn có thể liên quan đến tình trạng sinh non.

Một cách để tránh trẻ bị sinh non là tránh những thứ khiến cơ thể bị nhiễm trùng, chẳng hạn như cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm.

Một số loại thực phẩm cũng có thể chứa vi khuẩn không tốt cho cơ thể em bé. Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh thực phẩm và vệ sinh các vùng trên cơ thể.

11. Gặp bác sĩ thường xuyên

Cách phòng tránh trẻ sinh non này mẹ nên làm thường xuyên. Sau cùng, chính bác sĩ mới biết bạn và em bé trong bụng mẹ như thế nào.

Đừng ngần ngại chia sẻ bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng. Kể cả nếu bạn có tiền sử chuyển dạ sinh non.

Có nguy cơ sinh non cao hơn nếu bạn đã từng mắc bệnh này không?

Sinh non là nguy cơ lớn nhất có thể khiến mẹ sinh non trong lần mang thai tiếp theo.

Nguy cơ này sẽ tiếp tục tăng lên khi người mẹ đã trải qua hơn một lần sinh non.

Trong một nghiên cứu đã báo cáo rằng nguy cơ sinh non tăng 15% nếu bà mẹ có một đứa trẻ sinh non.

Sau đó, nguy cơ quay trở lại tăng lên 40% nếu bà mẹ có hai con sinh non.

Trong khi đó, nếu sở hữu 3 đứa trẻ sinh non thì nguy cơ sinh non trong lần sinh tiếp theo tăng lên 70%.

Tuy nhiên, tất cả những nguy cơ này chỉ xảy ra ở những phụ nữ đã từng có tiền sử sinh non tự phát. Không phải là kết quả của việc bị xúi giục hoặc cố ý sinh con non.

Kết luận

Cần lưu ý rằng trẻ sinh non không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, những bà mẹ đang tận hưởng thai kỳ có thể giúp giảm tỷ lệ này bằng các biện pháp phòng ngừa được mô tả ở trên.

Nếu bạn đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Những phụ nữ được chăm sóc thường xuyên có xu hướng mang thai và sinh con khỏe mạnh hơn.

Không chỉ vậy, nếu bạn sinh non, đừng quên chăm sóc trẻ sinh non cẩn thận.