Mục lục:
Một trong những triệu chứng dễ phát hiện nhất của chứng chán ăn tâm thần là khi một người sợ thừa cân đến mức không muốn ăn hoặc chỉ ăn những khẩu phần rất nhỏ, điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Căn bệnh này thường gặp ở phụ nữ tuổi vị thành niên, những người bị ám ảnh về trọng lượng cơ thể lý tưởng vượt quá giới hạn bình thường.
Chứng biếng ăn tâm thần là gì?
Chán ăn tâm thần là một chứng rối loạn liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, trong đó một người cực kỳ sợ bị thừa cân. Chúng thường có trọng lượng cơ thể trung bình vượt xa trọng lượng cơ thể bình thường. Các dấu hiệu của rối loạn này cũng bao gồm suy nghĩ rằng béo được coi là một hình ảnh tiêu cực và thích đếm calo trong mỗi bữa ăn.
Nguyên nhân của chứng chán ăn tâm thần chưa được hiểu đầy đủ. Người ta cho rằng rối loạn này là do ảnh hưởng của các tham chiếu về thể chất, các vấn đề về cảm xúc và thậm chí là áp lực xã hội trong xã hội (chẳng hạn như lòng tự trọng thấp và đòi hỏi sự cầu toàn). Ngoài ra, gen và hormone di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến một người mắc chứng biếng ăn.
Đối với một số thanh thiếu niên mắc chứng chán ăn tâm thần, có thể rối loạn này là một kết quả của việc vượt qua căng thẳng và thử thách ở tuổi thiếu niên. Ví dụ, các yếu tố như ly hôn gia đình, cái chết của những người thân yêu, thậm chí bị bắt nạt trong thế giới thực hoặc trên mạng xã hội.
Làm thế nào để ngăn ngừa chứng chán ăn tâm thần?
Trên thực tế không có cách nào đảm bảo và hiệu quả để ngăn ngừa chứng chán ăn tâm thần. Một chuyên gia (bác sĩ nhi khoa, bác sĩ gia đình, bác sĩ tâm thần và bác sĩ nội khoa) có thể là chuyên gia trong việc xác định các dấu hiệu hoặc triệu chứng ban đầu của chứng biếng ăn và có thể ngăn chặn tình trạng rối loạn trở nên tồi tệ hơn. Ví dụ, bác sĩ có thể hỏi những câu hỏi về thói quen ăn uống và sự hài lòng với ngoại hình trong một buổi tư vấn với bệnh nhân.
Nếu bạn nhận thấy một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè có lòng tự trọng thấp, có thói quen ăn kiêng cực đoan và không hài lòng với ngoại hình của họ, bạn có thể tiếp cận anh ta để nói về vấn đề này.
Nếu bản thân bạn nhận ra rằng trên thực tế bạn có một số dấu hiệu và triệu chứng của chứng chán ăn tâm thần, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Đầu tiên, bạn phải thừa nhận rằng bạn có vấn đề với chế độ ăn uống không lành mạnh. Bước đầu tiên để phục hồi chứng biếng ăn này chỉ cần nhận thức về thể chất và cảm xúc và cảm giác khó chịu mà bạn cảm thấy.
- Nói về sự lo lắng và cảm xúc của bạn. Nó khó, nhưng bạn phải làm. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ, bối rối hoặc sợ hãi. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn không đơn độc. Tìm một người biết lắng nghe hoặc một người sẽ hỗ trợ bạn khi bạn cố gắng trở nên tốt hơn.
- Tránh xa những người, địa điểm và hoạt động gây ra nỗi ám ảnh về việc gầy của bạn. Bạn có thể cần tránh xem các tạp chí thời trang, rình rập selebgram hoặc một người nào đó mà bạn nghĩ là hoàn hảo. Trong khi đó, hãy kéo bản thân ra ngoài một chút với bạn bè hoặc nhóm người tiếp tục nói về việc ăn kiêng. Nó có thể làm xáo trộn ý định chữa bệnh của bạn.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ một bác sĩ chuyên nghiệp hoặc được đào tạo, những người có thể giúp bạn lấy lại sức khỏe, học cách ăn uống bình thường trở lại và phát triển một thái độ lành mạnh về chế độ ăn uống và cơ thể của bạn.
- Cố gắng bắt đầu các buổi điều trị và trị liệu bởi chuyên gia tâm lý. Hãy quyết tâm và không bao giờ đi chệch khỏi các quy tắc ăn kiêng chính xác mỗi ngày, ngay cả khi bạn cảm thấy không thoải mái.
- Xin bác sĩ cho lời khuyên bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp với tình trạng cơ thể. Nếu bạn đang trải qua một chế độ ăn kiêng nghèo nàn, rất có thể cơ thể bạn đang không nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết.
- Đừng khép mình lại với những người thân trong gia đình và bạn bè quan tâm, những người muốn giúp bạn khỏe lại. Hiểu rằng họ có ý định tốt vì lợi ích của bạn.
x
