11 bước để ngăn ngừa cơn động kinh tái phát khi đi nghỉ

Bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống bận rộn của mình? Hay là lúc bọn trẻ đi nghỉ mát rồi? Đã đến lúc bạn quên đi thói quen và đi nghỉ mát! Tuy nhiên, nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình bị động kinh, bạn có thể lo lắng nếu muốn đi dạo. Điều gì sẽ xảy ra nếu cơn động kinh tái phát? Hãy thư giãn, đây là hướng dẫn đầy đủ để ngăn ngừa cơn co giật động kinh khi đi nghỉ.

Những ngày lễ nào thích hợp cho người bệnh động kinh?

Bị động kinh không có nghĩa là bạn không thể đi lại như những người khác. Tuy nhiên, đối với một số người bị bệnh động kinh, bạn có thể cần phải cẩn thận hơn và lên kế hoạch cẩn thận hơn.

Lý do là, trong suốt kỳ nghỉ, bạn có thể gặp phải một số tác nhân gây ra cơn động kinh. Ví dụ, nếu bạn quá mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.

Điều chỉnh lại loại hình và lịch trình nghỉ lễ phù hợp với thể trạng của bạn. Vì vậy, việc đo lường bản thân và thực tế là điều bắt buộc. Nếu bạn thực sự cảm thấy rằng bạn không thể có một kỳ nghỉ quá sức, chẳng hạn như leo lên một đỉnh núi, đừng thúc ép bản thân!

Muốn đi biển còn phải đánh giá sức lực, thể trạng. Nếu bạn bị thiếu ngủ hoặc vẫn còn mệt mỏi sau chuyến đi đến một địa điểm du lịch, hãy tránh hoạt động thể chất quá mức, bao gồm cả bơi ở bãi biển.

Khi chọn một địa điểm du lịch, đừng quên xem xét thời tiết và khí hậu tại điểm đến. Nếu bạn dễ bị nhiễm lạnh, bạn nên tránh đi du lịch đến những nơi rất lạnh vào mùa mưa hoặc mùa đông.

Mẹo để ngăn ngừa co giật động kinh khi đi nghỉ

Sau khi soạn thảo một kế hoạch đi nghỉ cho người lớn, vẫn có những điều quan trọng mà bạn nên cân nhắc trước khi lên đường. Đây là danh sách.

1. Kiểm tra với bác sĩ trước

Trong khi đi nghỉ, bạn có thể phải điều chỉnh lại liều lượng thuốc hoặc lịch dùng thuốc. Đặc biệt là nếu bạn đi đến một điểm đến chênh lệch múi giờ vài giờ.

2. Yêu cầu một bản sao của toa thuốc

Sau khi kiểm tra, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn một bản sao thuốc chống động kinh theo toa của bạn. Điều này đề phòng trường hợp bạn bị thất lạc hoặc rơi rớt trong chuyến đi.

3. Đừng quên mang theo thuốc chống động kinh

Bạn vẫn phải mang theo thuốc của mình. Đừng để nó trong vali hoặc trong túi quần áo. Bảo quản thuốc chống động kinh của bạn trong bao bì kín khí và kín nước, và cho vào túi bạn mang theo mỗi ngày trong kỳ nghỉ.

Số lượng thuốc bạn mang theo phải nhiều hơn số tiền bạn cho phép trong những ngày nghỉ. Giả sử bạn chỉ đi vắng trong ba ngày. Chà, uống thuốc từ năm đến sáu ngày.

4. Đặt báo thức khi uống thuốc

Điều quan trọng là phải đặt báo thức dùng thuốc khi đi nghỉ. Nếu không có thói quen hàng ngày, bạn sẽ dễ quên uống thuốc hơn. Bạn cũng có thể yêu cầu đối tác đi nghỉ của mình tăng thời gian uống thuốc.

5. Tránh đi du lịch vào ban đêm

Điều này đặc biệt đúng đối với những người rất nhạy cảm với ánh sáng nhấp nháy. Lái xe hoặc lái xe vào ban đêm, đặc biệt là dọc theo những con đường thu phí, có thể gây ra cơn động kinh tái phát do nhìn thấy đèn xe từ hướng ngược lại.

6. Dừng thường xuyên

Nếu bạn đang chở một phương tiện cá nhân, bạn không nên ép nó ở trong xe quá lâu. Dừng lại vài giờ một lần để giãn cơ, đi vệ sinh hoặc nghỉ ngơi.

7. Ngồi gần lối đi

Nếu bạn đi các phương tiện giao thông công cộng như xe buýt, xe lửa, máy bay hoặc tàu thủy, hãy chọn một chỗ ngồi ở lối đi. Chúng tôi khuyên bạn không nên chọn bên cạnh cửa sổ. Điều này để nếu bạn bị động kinh tái phát, bạn có thể di chuyển thoải mái hơn và không bị đè nặng.

8. Mang giấy tờ tùy thân

Nếu bạn đi du lịch một mình, bạn nên mang theo giấy tờ tùy thân. Dấu hiệu có thể là một chiếc vòng tay bằng nhựa hoặc nó có thể được khoác lên mình. Bao gồm tên và thông tin của bạn rằng bạn bị động kinh. Trong trường hợp khẩn cấp, huy hiệu này có thể cứu bạn vì mọi người sẽ hiểu rõ hơn những gì phải làm.

9. Nghỉ ngơi đầy đủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cơn co giật động kinh. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn ngủ đủ giấc khi đi nghỉ. Hạn chế thức đêm và ưu tiên nghỉ ngơi có chất lượng.

10. Tận hưởng kỳ nghỉ của bạn

Đừng quên, chỉ cần tận hưởng kỳ nghỉ của bạn! Trong khi đi du lịch, bạn có thể lo lắng quá mức nếu cơn động kinh tái phát hoặc mọi thứ không theo ý muốn. Chỉ cần từ tốn và hít thở sâu vài lần cho đến khi bạn cảm thấy thư giãn hơn.

11. Giữ chế độ ăn uống của bạn

Cố gắng ăn thường xuyên và duy trì ăn uống lành mạnh. Nguyên nhân là do, có thể cơn động kinh tái phát do thành phần thực phẩm như chất bảo quản. Vì vậy, đừng điên tiết và bất cẩn đặt đồ ăn, huh.