Hãy thử ngâm mình trong bồn tắm, ngâm vùng sinh dục và mông bằng nước ấm

Tắm nước ấm đã được sử dụng rộng rãi để thư giãn và sảng khoái cơ thể, đặc biệt là khi không khí se lạnh. Tuy nhiên, hóa ra vòi sen nước ấm cũng có thể giúp làm sạch vùng kín. Tắm nước ấm ở đây có nghĩa là ngâm vùng sinh dục trong nước ấm, hay còn gọi là tắm tại chỗ.

Bồn tắm ngồi là gì?

Tắm tại chỗ là một phương pháp điều trị cho vùng mông và đáy chậu, là khoảng trống giữa trực tràng (bên trong hậu môn) và âm hộ (bên ngoài âm đạo) ở phụ nữ hoặc tinh hoàn ở nam giới. Phương pháp điều trị này còn được gọi là ngâm mình hoặc ngâm mông. Ngoài việc làm sạch bộ phận sinh dục, tắm tại chỗ là một thủ thuật có thể giúp giảm ngứa hoặc đau ở mông và vùng sinh dục.

Nguồn: Cascade Health Resolutions

Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm hoặc với một bộ dụng cụ bằng nhựa đặt trên bồn cầu tại nhà (xem hình trên). Những bộ dụng cụ này là những hộp đựng nông, tròn, thường đi kèm với một túi nhựa có ống hoặc vòi dài ở cuối. Túi này có thể chứa đầy nước ấm và được sử dụng để đổ đầy bồn tắm một cách an toàn qua vòi.

Nó lớn hơn một chút so với bệ ngồi toilet tiêu chuẩn nên có thể dễ dàng lắp một cách chắc chắn vào bệ ngồi toilet để cho phép bạn ngồi trong khi tận hưởng liệu pháp ngâm mình trong bồn tắm. Những bộ dụng cụ này có sẵn tại một số hiệu thuốc và cửa hàng cung cấp thuốc y tế.

Công dụng của bồn tắm ngồi là gì?

Tắm tại chỗ là một phương pháp điều trị nhằm mục đích giữ cho hậu môn và bộ phận sinh dục sạch sẽ, giảm viêm và đau do bệnh trĩ (trĩ), cũng như giúp chữa lành vết thương ở vùng sinh dục và âm đạo sau khi sinh con.

Ngâm mình trong nước ấm (âm ấm, không nóng) có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách tăng lưu lượng máu đến khu vực này. Tắm Sitz sẽ không chữa khỏi tình trạng của bạn, nhưng chúng có thể làm giảm kích ứng và khó chịu.

Phương pháp điều trị này thường được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho những điều sau đây:

Rò hậu môn hoặc một vết rách nhỏ trên da đường ống hậu môn
Táo bón hoặc tiêu chảy
Bệnh trĩ (bệnh trĩ hoặc bệnh trĩ)
Viêm tuyến tiền liệt (viêm tuyến tiền liệt)
Sau khi sinh thường (qua đường âm đạo)

Tắm nước ấm có thể giảm đau, châm chích, kích ứng và viêm, nhưng bạn có thể cần điều trị khác. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp điều trị này.

Các giai đoạn tắm Sitz (tắm nước ấm)

1. Sitz tắm trong bồn tắm

Nguồn: Sức khỏe của Sức khỏe

Đảm bảo rằng lồng giặt sạch sẽ. Làm sạch bồn tắm bằng cách trộn 2 thìa cà phê thuốc tẩy với nửa gallon nước. Chà sạch bồn tắm và xả sạch. Bồn tắm đã sẵn sàng để tắm nước ấm (tắm sitz).

Đây là các giai đoạn:

Đổ đủ nước ấm vào bồn (sao cho ngập bộ phận sinh dục của bạn). Nước sử dụng phải ấm, không nóng. Bạn có thể thêm bất kỳ loại thuốc nào mà bác sĩ có thể đề nghị.
Nếu nhiệt độ nước đủ thoải mái cho bạn, hãy ngâm vùng kín của bạn trong 15-20 phút. Uốn cong đầu gối của bạn hoặc có thể để bàn chân của bạn treo qua thành bồn tắm để giữ cho chân của bạn không bị dính nước.
Khi hoàn thành, hãy nhẹ nhàng lau vết rạn dưới nước cho đến khi khô, nhưng không được chà mạnh.
Đừng quên làm sạch bồn tắm của bạn trở lại bình thường.

2. Sitz tắm khi ngồi trên bồn cầu

Nguồn: Qsota Medical

Rửa bộ nhựa bằng nước sạch trước khi sử dụng. Nếu nó sạch, bạn có thể thực hiện các bước sau.

Đặt đồ vệ sinh cá nhân lên bệ ngồi.
Đảm bảo rằng bộ dụng cụ sẽ không thay đổi.
Bạn có thể đổ nước ấm vào trước khi ngồi xuống hoặc sử dụng túi nhựa và vòi để đổ đầy nước vào bộ dụng cụ sau khi ngồi xuống. Nước phải đủ sâu để có thể bao phủ vùng kín cũng như mông của bạn.
Ngâm trong 15-20 phút. Nếu bạn đang sử dụng túi nhựa, bạn có thể thêm nước ấm khi nước tắm đã nguội. Bạn không phải lo lắng về việc nước tràn vào bộ dụng cụ, vì hầu hết bộ dụng cụ Sitz đều có lỗ.
Khi hoàn tất, nhẹ nhàng lau vết rạn dưới nước cho đến khi khô, nhưng không chà mạnh.
Đừng quên vệ sinh lại bộ dụng cụ như trước.

Bộ dụng cụ được bán thường bao gồm hướng dẫn sử dụng và cách vệ sinh chúng. Nếu bộ dụng cụ của bạn không có hướng dẫn, hãy làm sạch nó giống như cách bạn tắm rửa sạch sẽ hoặc hỏi dược sĩ.