Tại sao con người lại dễ quên? đây là 4 nguyên nhân có thể xảy ra!

Gặp ai đó nhưng quên tên, kể điều gì đó nhưng quên mất ai, thậm chí quên sinh nhật của một người thân thiết chỉ là một vài trong số những lời than phiền của nhiều người mà nguồn gốc thực sự chỉ có một - quên. Vâng, có vẻ như con người rất dễ quên mọi thứ. Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì thực sự gây ra chứng hay quên?

Hóa ra đây là lý do con người dễ quên

Bộ não chứa đầy một số lượng lớn ký ức đã được hình thành trong suốt cuộc đời của bạn. Bắt đầu từ những kỉ niệm sâu sắc đến những gì vụn vặt nhất. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học nhận thức trong những thập kỷ gần đây đã tiết lộ rằng có ít nhất hai hệ thống trí nhớ chính trong tâm trí con người, đó là trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

Ngoài sự khác biệt về thời gian ghi nhớ thông tin, hai hệ thống còn được cho là có mức độ khác nhau về khả năng ghi nhớ chi tiết thông tin đã nhận được. Điều này có nghĩa là trong khi bạn có thể lưu trữ rất nhiều thứ trong bộ nhớ của mình, các chi tiết của bộ nhớ không phải lúc nào cũng "rõ ràng" và thường khá hạn chế.

Có thể bản thân bạn cũng đã thường nghe những câu nói như “Tên cũng là người, quên một điều gì đó là điều đương nhiên”. Tuy nhiên, con người thực sự dễ quên vì khả năng có hạn hay chỉ vì lười ghi nhớ? Để trả lời câu hỏi này, hãy tiếp tục xem lý giải nguyên nhân khiến con người dễ quên dưới đây.

1. Thông tin không được lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn

Mà bạn không hề hay biết, một trong những lý do khiến bạn hay quên là thông tin này không được lưu trữ dưới dạng bộ nhớ dài hạn. Điều này dẫn đến một số thông tin bạn không thể nhớ chi tiết.

Nói một cách đơn giản, một thí nghiệm của các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một nhóm người tham gia phân biệt đồng xu chính xác từ một số hình ảnh của đồng xu sai. Sau đó, các đồng tiền đã chọn được so sánh với các đồng tiền chính xác. Hóa ra, hầu hết những người tham gia đã sai khi chọn đúng hình ảnh đồng xu.

Tại sao nó có thể sai? Rất có thể, bạn có xu hướng nhớ nhiều hơn về hình dạng và màu sắc, nhưng lại gặp khó khăn khi nhớ chi tiết các đặc điểm khác của đồng xu. Điều này là do các chi tiết của đồng xu chưa được xử lý đúng cách vào bộ nhớ dài hạn của bạn.

2. Được thay thế bằng thông tin mới

Khi đang trò chuyện với bạn bè, đột nhiên một phần của cuộc trò chuyện dường như đã biến mất khỏi trí nhớ của bạn. Trên thực tế, có thể bạn đã thực sự nhớ nó, nhưng sau đó lại quên mất nó mà không nhận ra. Tình trạng này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng hay quên.

Lý do rất có thể cho hiện tượng này được biết đến theo tên dlý thuyết ecay. Theo lý thuyết này, các sợi ký ức được tạo ra bất cứ khi nào ký ức mới được hình thành. Theo thời gian, những dòng ký ức này có thể mờ dần và sau đó biến mất. Đặc biệt nếu dòng ký ức chưa bao giờ được "sống lại" bằng cách nhớ lại sự việc hoặc nhìn vào những bức ảnh có thể gợi nhớ cho bạn về những kỷ niệm nào đó.

Cuối cùng, luồng thông tin bộ nhớ chưa từng được bật lên sẽ được thay thế bằng luồng bộ nhớ mới. Dòng trí nhớ này tự nhiên chứa thông tin mới hơn.

3. Rất nhiều thông tin tương tự

Một lý thuyết khác liên quan đến trí nhớ viz lý thuyết giao thoa. Lý thuyết này giải thích rằng một số ký ức dường như đang cạnh tranh với nhau. Điều này thường xảy ra khi bạn nhận được thông tin rất giống với thông tin khác đã được lưu trong bộ nhớ.

Sau đó những thông tin tương tự này sẽ cùng “tự vệ”, ai sẽ được lưu vào bộ nhớ dài hạn, ngắn hạn sẽ được lưu trữ, bộ nào sẽ bị loại bỏ ngay lập tức.

4. Thông tin tự biến mất

Bộ não con người thực sự có thể hoạt động tích cực để quên đi điều gì đó, đặc biệt là những ký ức hoặc trải nghiệm đau thương. Có thể như thế nào?

Có, như trang Psychology Today đã đưa tin, điều này được cho là do hệ thống dẫn truyền thần kinh cannabinoid trong não, có vai trò hỗ trợ hoạt động của các dây thần kinh cảm giác. Những chất dẫn truyền thần kinh này, hay còn gọi là các chất hóa học trong não, chịu trách nhiệm tập trung sự chú ý của bạn vào các kích thích cảm giác trong hiện tại chứ không phải quá khứ.

Bằng cách đó, bộ não có thể hoạt động bình thường để thực hiện các công việc hàng ngày như suy nghĩ logic, đưa ra quyết định, soạn câu và duy trì sự tập trung vào hiện tại. Đây là cách bộ não nhắc nhở con người về tầm quan trọng của việc sống ở hiện tại, không bị mắc kẹt trong quá khứ.

Theo thời gian, những ký ức đau buồn hoặc không liên quan sẽ bị "chôn vùi" nhiều hơn, mặc dù chúng có thể không biến mất hoàn toàn.

Có cách nào để tránh quên một cách dễ dàng?

Trên thực tế, có thể nói, quên là một tình trạng tự nhiên xảy ra ở con người. Tuy nhiên, chỉ vì bộ não con người có hạn không có nghĩa là bạn bỏ cuộc. Thỉnh thoảng hãy cố gắng rèn luyện khả năng ghi nhớ điều gì đó của não bộ.

Theo dr. Adam Gazzaley, Tiến sĩ, giám đốc và là người sáng lập Trung tâm Hình ảnh Khoa học Thần kinh tại Đại học California, San Francisco, bộ não có thể hoạt động tốt hơn khi nó được "thử thách".

Vì vậy, dr. Adam khuyên hãy luôn cố gắng tập trung sự chú ý vào nhiệm vụ hoặc hoạt động mà bạn đang thực hiện. Tốt hơn hết, hãy làm cho đến khi hoàn thành hoàn toàn, sau đó bạn có thể thực hiện hoạt động tiếp theo. Nói cách khác, tốt nhất bạn nên tránhđa nhiệmđiều này khiến bạn khó tập trung nên rất dễ quên.