Việc uống soda và ăn dứa khi mang thai có gây sẩy thai không?

Có truyền thuyết cho rằng uống soda và ăn dứa khi mang thai có thể khiến phụ nữ bị sẩy thai. Huyền thoại này được cho là đủ để khiến nhiều phụ nữ mang thai tránh tiêu thụ cả hai loại thực phẩm này. Trong thực tế, có những người cố tình muốn phá bỏ tử cung của họ bằng cách tiêu thụ cả hai. Vậy, sự thật y học là như thế nào?

Bạn có thể uống soda và ăn dứa khi mang thai không?

Trên thực tế, cả dứa và soda đều giống nhau an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai. Tuy nhiên, những gì thực sự cần được xem xét là phần. Miễn là không quá nhiều, dứa và soda vẫn có thể uống được mà không gây tác dụng phụ, cho cả mẹ và thai nhi. Những vấn đề mới sẽ nảy sinh nếu mẹ ăn một phần quá lớn.

Dứa có chứa một hợp chất gọi là bromelain. Bromelain là một loại enzym hoạt động bằng cách phá vỡ protein trong cơ thể. Do bào thai mới lớn có chứa các tế bào protein đơn giản nên hàm lượng bromelain trong dứa được cho là có thể gây chảy máu và sẩy thai.

Giả thiết này không hoàn toàn sai. Lý do là, thuốc viên bromelain không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai vì chúng có thể phá vỡ protein trong cơ thể và gây chảy máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một đến hai phần dứa mỗi tuần sẽ không ảnh hưởng xấu đến thai kỳ của bạn. Trừ khi bạn ăn từ 7 đến 10 quả dứa tươi cùng một lúc.

Tương tự như vậy với soda, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng soda có thể gây sẩy thai. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể tự do uống soda khi mang thai. Soda có chứa chất làm ngọt nhân tạo như aspartame có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Ngoài ra, soda cũng chứa nhiều chất khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi, chẳng hạn như caffeine, axit cacbonic và các chất phụ gia khác.

Theo dr. David Elmer, một bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện Nantucket Cottage ở Massachusetts, Hoa Kỳ, aspartame có thể gây dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Vì vậy, Elmer tuyên bố rằng bạn vẫn có thể thỉnh thoảng uống soda vì nó sẽ không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi.

Như vậy, có thể kết luận rằng uống soda và ăn dứa cùng lúc không gây sảy thai. Đặc biệt nếu bạn thỉnh thoảng ăn nó với khẩu phần không quá nhiều.

Hướng dẫn an toàn để uống soda và ăn dứa khi mang thai

Dứa có chứa vitamin C, folate, sắt, magiê, mangan, đồng và vitamin B6. Tất cả những chất này đều cần thiết cho cơ thể để hỗ trợ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, đừng ngại ăn dứa khi đang mang thai miễn là nó không quá mức.

Để tránh những ảnh hưởng có thể xảy ra, trong tam cá nguyệt đầu tiên bạn nên hạn chế ăn dứa. Mặc dù nó không nguy hiểm nhưng tốt hơn hết là bạn nên phòng tránh bằng cách không tiêu thụ nhiều trong tam cá nguyệt đầu tiên này.

Hơn nữa, trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể bắt đầu tiêu thụ từ 50 đến 100 gram trong hai đến ba lần một tuần. Trong tam cá nguyệt thứ 3, bạn có thể ăn 250gr dứa mỗi lần, nhưng vẫn đừng lạm dụng nó. Hạn chế khẩu phần ăn vì điều này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.

Đối với soda, bạn không nên uống nhiều hơn một lon mỗi ngày. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên phụ nữ mang thai không nên uống quá 200 mg caffeine mỗi ngày. Lượng caffeine tiêu thụ càng ít càng tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.