Loãng xương: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Định nghĩa về loãng xương

Bệnh loãng xương là gì?

Loãng xương hay vôi hóa xương là căn bệnh xảy ra khi xương bắt đầu bị mất liên tục. Bên trong xương khỏe mạnh thường có rất nhiều khoảng trống nhỏ giống như một tổ ong. Việc mất xương sẽ làm cho các phòng này rộng hơn.

Tình trạng này lâu dần khiến xương mất đi độ chắc khỏe, giòn hơn nên dễ bị gãy xương do chấn thương nhẹ. Sự phát triển của xương bên ngoài cũng có xu hướng yếu và mỏng hơn bình thường.

Điều này làm tăng nguy cơ rối loạn cấu trúc xương, chẳng hạn như gãy xương do mất. Những người bị loãng xương thường có nguy cơ cao bị gãy xương hông, gãy xương cổ tay và gãy xương sống. Thật không may, một số xương chẳng hạn như xương chậu đã bị tổn thương không thể chữa lành.

Huyền thoại nói rằng loãng xương là một căn bệnh xảy ra tự nhiên và không thể tránh khỏi, vì nó được coi là một phần của quá trình lão hóa.

Trên thực tế, căn bệnh rối loạn xương này thực sự có thể được ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của nó. Thật không may, bệnh loãng xương thường không được phát hiện cho đến khi xương bị gãy.

Loãng xương thường bị nhầm lẫn với chứng loãng xương. Thực chất, loãng xương là bệnh có hiện tượng giảm mật độ xương xuống dưới giới hạn bình thường, nhưng không nặng như loãng xương. Đừng nhầm lẫn, OK.

Tình trạng này phổ biến như thế nào?

Mất xương do loãng xương là phổ biến. Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, cả nam và nữ thuộc mọi chủng tộc. Tuy nhiên, đàn ông da trắng và phụ nữ châu Á được biết là có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nguy cơ này sẽ tăng lên đối với những phụ nữ cao tuổi không còn kinh nguyệt (mãn kinh).

Những người bị loãng xương có nguy cơ bị gãy xương cao hơn ngay cả khi thực hiện các hoạt động thường ngày. Điều này bao gồm đứng, đi bộ hoặc nâng tạ.

Tuy nhiên, đừng lo lắng. Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh này bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ bạn có. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh loãng xương

Loãng xương là căn bệnh thường không xuất hiện những triệu chứng nhất định ở giai đoạn đầu. Trên thực tế, trong một số trường hợp, những người đã từng bị loãng xương hoặc mất xương không biết chắc chắn về tình trạng của mình, cho đến khi họ bị gãy xương.

Triệu chứng chính của bệnh loãng xương có thể cảm nhận được là xương dễ gãy do các sự cố nhỏ, chẳng hạn như ngã, trượt chân, hắt hơi, v.v.

Tuy nhiên, theo thời gian, một số triệu chứng loãng xương khác có thể xuất hiện, bao gồm:

• Đau lưng dưới.
• Đau cổ.
• Tư thế gù lưng.
• Chiều cao giảm dần.
• Rất dễ bị gãy xương.

Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời, tình trạng mất xương có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Khi cấu trúc và thành phần của xương ngày càng mỏng đi, nguy cơ gãy xương sẽ tăng lên.

Các triệu chứng của bệnh loãng xương vốn đã được xếp vào loại nghiêm trọng có thể dẫn đến gãy xương do những việc nhỏ nhặt đến nghiêm trọng. Cho dù đó là hắt hơi hoặc ho mạnh, hoặc do ngã.

Không chỉ có vậy. Một số người thường gặp các triệu chứng gãy xương sườn, cổ tay hoặc hông.

Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp gãy xương do mất này, khi nó xảy ra ở cột sống vì nó có thể gây tàn phế.

Có thể vẫn có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào đến gặp bác sĩ?

Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn đã bắt đầu bước vào giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh, thường xuyên dùng thuốc corticosteroid trong vài tháng, hoặc nếu cha mẹ bạn bị gãy xương hông.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào ở trên hoặc bất kỳ câu hỏi nào khác, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tình trạng sức khỏe của cơ thể mỗi người là khác nhau. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị tốt nhất về tình trạng sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân của bệnh loãng xương

Trên thực tế, không hoàn toàn sai khi nói rằng càng lớn tuổi, xương càng dễ bị tiêu xương. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tất cả những người già đi đều chắc chắn bị loãng xương.

Về cơ bản, mỗi khi xương cũ của con người bị gãy, cơ thể sẽ thay thế nó bằng một xương mới. Khi bạn còn trẻ, quá trình thay thế xương chắc chắn sẽ nhanh hơn.

Sau khi bước qua tuổi đôi mươi, quá trình này sẽ dần chậm lại. Nói chung, khối lượng xương sẽ đạt đến đỉnh điểm vào năm 30 tuổi. Từ đó, khi chúng ta già đi, khối lượng xương sẽ giảm nhanh hơn mà không kèm theo sự hình thành xương mới.

Một cách gián tiếp, cơ hội phát triển bệnh loãng xương của bạn thực sự phụ thuộc vào lượng xương được hình thành khi bạn còn trẻ.

Khối lượng xương được hình thành càng nhiều thì nguồn cung cấp khối lượng xương càng được lưu trữ nhiều hơn. Kết quả là bạn ít có nguy cơ bị loãng xương khi già đi.

Vì vậy, không thể nói nguyên nhân của loãng xương là do tuổi tác ngày càng cao. Tuy nhiên, nếu bạn không thể chăm sóc sức khỏe xương khi còn trẻ, nguy cơ mắc bệnh loãng xương sẽ tăng lên khi bạn già đi.

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây loãng xương. Một số trong số chúng có thể được thay đổi sớm, nhưng một số có xu hướng khó hoặc thậm chí không thể thay đổi.

Một số yếu tố nguy cơ gây loãng xương mà bạn không thể thay đổi là:

1. Giới tính nữ

Phụ nữ được cho là bị loãng xương nhiều hơn nam giới.

2. Tăng tuổi

Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ của bệnh loãng xương. Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc chứng rối loạn xương này càng cao.

Như đã đề cập trước đây, nguy cơ gia tăng này thường kéo dài từ khi bạn bước sang tuổi 30, đặc biệt là sau khi phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh.

3. Giảm nồng độ hormone trong cơ thể

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, lý do mất xương ở phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi mức độ estrogen trong cơ thể.

Hormone estrogen càng ít, phụ nữ càng có nguy cơ bị loãng xương. Điều này là do estrogen có một vai trò quan trọng trong việc duy trì xương khỏe mạnh.

Trong khi ở nam giới, nồng độ testosterone thấp là một yếu tố nguy cơ dẫn đến mất xương.

4. Kích thước cơ thể nhỏ và mỏng

Phụ nữ và đàn ông thấp bé và gầy có nguy cơ bị mất xương cao hơn. Mặt khác, nam giới và phụ nữ có thân hình lớn hơn thường có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn.

5. Tiền sử gia đình bị loãng xương

Loãng xương là một bệnh rối loạn xương có thể xảy ra trong gia đình. Điều đó có nghĩa là, nếu một thành viên trong gia đình bị loãng xương hoặc mất xương, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

6. Bị gãy xương

Một người đã từng bị gãy xương nhẹ trước đây sẽ có nhiều nguy cơ bị mất xương sau này hơn. Đặc biệt nếu gãy xương xảy ra sau 50 tuổi.

Trong khi các yếu tố nguy cơ gây loãng xương mà bạn có thể thay đổi là:

1. Ngăn ngừa chứng chán ăn tâm thần

Rối loạn ăn uống và hạn chế ăn có thể làm suy yếu sức mạnh của xương, dẫn đến loãng xương.

2. Tiêu thụ lượng canxi và vitamin D

Chế độ ăn ít canxi và vitamin D làm cho xương của bạn xốp hơn.

3. Uống thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ

Một số loại thuốc làm tăng nguy cơ loãng xương, chẳng hạn như thuốc corticosteroid, thuốc chống trầm cảm, hóa trị liệu, v.v. Bạn có thể hỏi thêm bác sĩ về việc dùng những loại thuốc này, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ cao bị loãng xương.

4. Lười vận động

Ít vận động, thường xuyên thư giãn, quên giờ giấc hoặc nằm lâu có thể khiến xương bị giòn do yếu và mất sức.

5. Thói quen hút thuốc

Ngoài việc không tốt cho sức khỏe tim và phổi, hút thuốc còn có thể làm giảm mật độ xương. Điều này là do các chất hóa học trong thuốc lá sẽ từ từ phá hủy các tế bào khác nhau của cơ thể, bao gồm cả các tế bào trong xương.

Khi các tế bào xương bị tổn thương, mật độ xương sẽ tự động suy yếu khiến xương trở nên xốp và dễ gãy.

6. Uống rượu quá mức

Uống quá nhiều rượu có thể gây mất xương và cuối cùng là tổn thương.

Thuốc & điều trị loãng xương

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Một cách phổ biến để chẩn đoán loãng xương là thông qua kiểm tra mật độ hoặc mật độ xương để đánh giá thành phần và cấu trúc của xương. Xét nghiệm này, được gọi là đo mật độ xương hoặc đo độ hấp thụ tia X năng lượng kép (DEXA), liên quan đến việc sử dụng tia X.

Việc kiểm tra bằng tia X nhằm mục đích đo mật độ xương thường được thực hiện ở những điểm có nguy cơ mất xương nhất. Ví dụ: trên cổ tay, thắt lưng hoặc cột sống.

Các lựa chọn điều trị cho bệnh loãng xương là gì?

Nếu bạn được chẩn đoán là bị mất xương, bác sĩ sẽ chỉ định phương án điều trị tốt nhất dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.

Một số lựa chọn điều trị loãng xương có thể được thực hiện là:

1. Sử dụng thuốc bisphosphonate

Nhóm thuốc này có thể giúp làm chậm quá trình mất xương trong cơ thể. Ngoài việc duy trì mật độ xương, thuốc này còn làm giảm nguy cơ gãy xương.

Thuốc này có thể được sử dụng bởi cả phụ nữ và nam giới. Bisphosphonates có ở dạng thuốc uống (viên nén) hoặc thuốc tiêm.

2. Thuốc kháng thể đơn dòng

Những loại thuốc này có thể duy trì mật độ xương ở bệnh nhân loãng xương. Trên thực tế, loại thuốc này có thể có tác dụng tốt hơn bisphosphonates. Thuốc này cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các dị tật xương khác.

Thông thường, loại thuốc này sẽ được bác sĩ cho dùng 6 tháng một lần bằng cách tiêm vào cơ thể. Nếu bác sĩ khuyến nghị sử dụng thuốc này, bạn có thể cần tiếp tục dùng.

3. Liệu pháp hormone

Nếu tình trạng mất xương của bạn là do mức độ thấp của một số hormone nhất định, bác sĩ thường sẽ đề nghị liệu pháp hormone. Liệu pháp này có thể giúp tăng lượng hormone thấp ở cả nam và nữ.

4. Bổ sung canxi và vitamin D

Canxi là khoáng chất cần thiết cho xương, còn vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi vào cơ thể. Nếu cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất này thì chắc chắn nguy cơ mắc bệnh loãng xương càng cao.

Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi và vitamin D từ các nguồn tự nhiên khác nhau, chẳng hạn như thực phẩm, thì không có gì sai khi bổ sung vitamin D và canxi có thể giúp duy trì mật độ xương.

Cần phải điều trị loãng xương càng sớm càng tốt để tránh những biến chứng không mong muốn của bệnh loãng xương.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh loãng xương

Sau đây là lối sống cho người bị loãng xương có thể áp dụng khi đang điều trị loãng xương, bao gồm:

• Thường xuyên tập thể dục, ví dụ như tập các bài thể dục với các động tác phù hợp với người bị loãng xương.
• Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng để giúp tăng cường cơ và xương của bạn.
• Mở rộng các nguồn thực phẩm giúp tăng cường xương, ví dụ như những thực phẩm giàu canxi và vitamin D, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, cá, các loại hạt và rau xanh.
• Tránh hút thuốc.
• Tránh uống quá nhiều rượu.
• Tránh các điều kiện mà bạn có thể bị ngã dễ dàng.

Những điều này cũng có thể được thực hiện như một nỗ lực để ngăn ngừa loãng xương. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.