Co giật cơ thường xuyên, có nguy hiểm hay không? & bò đực; chào sức khỏe

Dù có ý thức hay không, hầu như tất cả mọi người đều đã từng bị co giật cơ. Cảm giác mà bạn cảm thấy thường là đột ngột thắt chặt hoặc kéo các cơ của bạn. Hầu hết mọi người phàn nàn về việc co giật mí mắt, ngón tay cái, ngón chân cái hoặc bắp chân. Twitch hay còn được gọi bằng thuật ngữ co giật là một điều phổ biến và thường tự biến mất. Tuy nhiên, nếu bạn bị co giật cơ nhiều, hãy cẩn thận vì điều này có thể đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ mắc một số bệnh thần kinh. Để biết tình trạng co giật của bạn có nghĩa là gì, hãy xem kỹ thông tin sau đây.

Điều gì xảy ra khi bạn co giật?

Hệ thống thần kinh trung ương của bạn đóng vai trò là trung tâm chỉ huy và giao tiếp trong cơ thể con người. Tế bào nơron vận động trong hệ thần kinh trung ương tạo thành các đơn vị vận động. Bộ phận vận động này có chức năng điều khiển chuyển động và co cơ. Co giật xảy ra khi bộ phận vận động phát tín hiệu cho các cơ co bóp lặp đi lặp lại mà không có sự kiểm soát. Co giật có thể xảy ra trên mí mắt, ngón tay, cánh tay hoặc bắp chân.

Ý nghĩa và nguyên nhân của co giật

Có nhiều điều kiện có thể gây ra co giật. Nói chung, những cơn co giật nhỏ mà bạn trải qua là vô hại. Để khắc phục điều này, bạn có thể chỉ cần kéo căng các cơ hoặc sử dụng các cơ này chẳng hạn để đi bộ, nâng vật hoặc chớp mắt. Dưới đây là những nguyên nhân và ý nghĩa khác nhau của chứng co giật thường xuyên.

Co giật có thể do hồi hộp, lo lắng hoặc căng thẳng. Co giật là một trong những cách cơ thể phản ứng với những cảm xúc này. Cơ thể bạn sẽ tiếp nhận các tín hiệu căng thẳng và kích thích phản ứng ở các dây thần kinh thất thường. Thông thường sau khi căng thẳng hoặc lo lắng của bạn giảm bớt, cơn co giật sẽ dần tự biến mất.
Tiêu thụ quá nhiều caffeine như cà phê hoặc nước tăng lực sẽ kích hoạt một cơn co giật. Caffeine là một chất kích thích có thể có tác dụng phụ. Nếu cơ thể nhạy cảm với caffeine, cơ bắp của bạn sẽ phản ứng bằng cách co lại theo lệnh của bạn.
Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể làm cho các cơ của bạn co giật không kiểm soát được, đặc biệt là ở mí mắt, bắp chân và bàn tay. Thông thường các chất dinh dưỡng cần thiết là vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 và khoáng chất.
Nếu bạn bị co giật các cơ lớn ở tay, chân và thân mình, bạn có thể bị mất nước. Khi các dây thần kinh kết nối với các cơ không nhận đủ natri và nước, chúng trở nên rất nhạy cảm và có thể đột ngột co lại.
Hút thuốc và vaping(e thuốc lá) có thể gây co giật do hàm lượng nicotine cản trở hệ thống dẫn truyền thần kinh trong não. Chất dẫn truyền thần kinh là các hợp chất tự nhiên có công việc là truyền thông tin đến các tế bào thần kinh. Sự gián đoạn dẫn truyền thần kinh gây ra sự hỗn loạn trong các lệnh mà cơ bắp của bạn nhận được.
Cơ bắp có thể co giật sau khi bạn tham gia hoạt động thể chất hoặc tập thể dục. Thông thường điều này là do bạn không khởi động hoặc kéo căng cơ đúng cách. Một lý do khác có thể gây ra co giật sau khi tập thể dục là thiếu chất điện giải.
Thiếu nghỉ ngơi cũng có nguy cơ làm cho các cơ co giật thường xuyên, đặc biệt là ở mí mắt. Điều này là do thiếu ngủ và nghỉ ngơi làm cho số lượng chất dẫn truyền thần kinh do não sản xuất ra không ổn định, do đó, các lệnh tiếp nhận của các dây thần kinh cơ bị rối loạn.

Những dấu hiệu nào nếu co giật là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng?

Ngoài những lý do và ý nghĩa khác nhau đã thảo luận ở trên, co giật cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh thần kinh nghiêm trọng. Để ý xem tình trạng co giật của bạn đã diễn ra trong một thời gian, không biến mất hoặc nếu cơ của bạn bắt đầu cảm thấy yếu. Cũng nên nhớ xem các cơ co giật luôn giống nhau hay xen kẽ. Nếu tình trạng co giật xảy ra lặp đi lặp lại ở cùng một cơ và tần suất không giảm sau một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế và thực hiện thăm khám.

Co giật cơ có thể là một triệu chứng của các bệnh đe dọa tính mạng khác nhau như loạn dưỡng cơ bắp (loạn dưỡng cơ bắp), Teo cơ xơ cứng cột bên (ALS), bệnh tự miễn, bệnh thần kinh hoặc bệnh thận. Thông thường khi khám bệnh, bạn sẽ được xét nghiệm máu để xem nồng độ điện giải và chức năng tuyến giáp, chụp MRI hoặc CT để kiểm tra cột sống hoặc não, và điện cơ đồ (EMG) để đo hoạt động điện trong cơ xương.

Làm thế nào để ngăn chặn sự co giật?

Bạn có thể ngăn ngừa chứng co giật và các nguyên nhân khác nhau của nó bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein; nghỉ đủ rồi; quản lý căng thẳng và thư giãn cơ bằng cách tập yoga hoặc thiền định; hạn chế tiêu thụ cà phê, nước tăng lực, hoặc các nguồn khác có chứa chất kích thích và caffeine; và bỏ thuốc lá.